Kropp och själ

leslita.blogg.se

Gott nytt år!

Publicerad 2010-12-30 16:49:47 i Vardag och nöje,

År 2011 närmar sig. Hoppas att år 2010 har varit ett händelserikt och minnelsevärt år. Jag vill önska er en bra start på år 2011.


När jag tänker tillbaka på året som gått så har jag åstadkommit en hel del.
  • Jag har tagit min examen som professionell hälsoarbetare från Örebros Universitet.
  • Jag har fått jobb som spa terapeut och fått arbetslivserfarenheter av det.
  • Reste utomlands utan mina föräldrar för första gången
  • Jag har blivit antagen till Högskolan och påbörjat mina journaliststudier.
  • Jag har bott i tre olika lägenheter och träffat massa folk
  • Jag har vågat flytta till Stockholm och börja ett helt nytt liv.

Höjdpunkter: Sommaren - Spanien tog guld-Pridefestivalen-Hammarkullen, Poledance träningarna, Träffade Fan Xiulan, Vårskrik med min egna dansgrupp, Mallorca,
Jag tycker att ni ska kolla tillbaka på året som varit och se allt som har hänt, både bra och dåligt och ta vara på allt ni lärt er.

Gott nytt år önskar Leslita!

Epilator utvärdering

Publicerad 2010-12-29 14:42:27 i smink och hudvård,

Ja nu på mellandagarna så har jag testat mina julklappar som jag ska berätta lite om.

Det första är min Epilator som jag fick. Det är en Panasonic ES-WD42-G. Den är vattentät så man kan smörja in benen med raklödder eller tvål om man vill. Även lätt att rengöra med borste som man får med. Den är laddningsbar och tar ca 20 minuter att ladda och håller då i ca 1 timma.

Tillbehören som medföljer är tre munstycken och två huvuden. Ett litet munstycke för axila och bkinilinje, en nybörjar munstycke och en helöppen för stora ytor. Sedan får man även ett huvud som är en elektronisk fil. Den snurrar och fungerar som en slipning för fötterna. 

ES-WD42-G WET/DRY-epilator



Yes jag har testat alla delar och är väldigt nöjd. Nybörjarmunstycket använde jag på underbenen och låren. Den tar alla hårstrån oavsett längd. Den kan även rycka jättekorta näst intill stubb. Epilatorn är lättanvänd och bekväm att hålla i. Den minsta munstycket testade ja i axila, det var lite svårt att komma åt men jag antar att det behövs lite teknik för att lära sig hantera den.

Fotfilen var grymt bra, den kommer jag att använda mycket. Den tog bort alla hårdnader snabbt och lämnade fötterna mjuka.

Har något testat denna eller någon annan epilator? Vad föredrar ni för hårborttagningsmetod?


♥Länk: Panasonic,     

Rotfruktschips

Publicerad 2010-12-28 10:46:00 i Recept,

Rotfruktschips

Jag smakade på Ica´s Rotfruktschips. Ingen hitt kan jag lova. Jag blev lite besviken. Trodde det skulle vara godare. Det fanns Palsternacka, sötpotatis, morot och rödbetor. Och i den ordningen var de godast, Palsternackan på första plats och rödbetorna gillade jag minst.

I går var jag på Överby och shoppade regält på mellandagsrean :) Hittade lite kläder och så har jag äntligen köpt startpaketet med mineralsmink ID bare minerals. Ska testa det och återkomma med utvärdering :)

Och i dag fyller min mamma år. Grattis! Vi åt räksmögåsar till frukost och så har hon fått ett par klackskor :)

Svets & Tenn

Publicerad 2010-12-27 11:00:00 i Inredning & pyssel,

Svets

Jag måste bara visa vad min storebror gjorde till mina föräldrar i julklapp. Han går första terminen på svetsutbildning och är verkligen jätte duktig. Det är en form av ljusstake fast med gas i och ett askfat. Riktigt snyggt tyckte jag. Vad tycker ni?

Makrame tenntråd

Sedan ville jag visa upp mitt lila hantverk. Jag gjorde en makramefläta med tenntråd och så sydde jag fast den på en svart läderbit. Och så sydde jag fast en knapp och en ögla. Det är inte klart än för jag håller på sy ihop lädret bakom så att det blir lite tunnare.

Makrame tenntråd Makrame tenntråd

Vad tycks?


♥Relaterade inlägg: Makrame 1, Makrame 2,

Mina syskon, dag 11

Publicerad 2010-12-25 15:44:16 i Mina tankar,

I dag ska jag skriva lite om mina syskon eller ja mina bröder blir det. Jag har en storebror och en lillebror.

♣ Min storebror heter Gonzalo och kallas för Gogo. Han är 23år och Lejon som stjärntecken. Han bor i Vänersborg sedan några månader tillbaka eftersom att han studerar till svetsare. Riktigt duktig jag ska visa hans verk någon dag. Hans intresse är musik, spela gitarr. Gogo är en rolig, omtänksam kille och beskyddande som storebror. Ställer alltid upp när jag behöver. Han är ett stort fann av Kaffe, Anime och den Japanska kulturen.

anime school of zombies Anime- school of zombies

♣ Min lilebror heter Phillip, jag kallar honom Plutt, mest för att han var så kort ett tag. Men sedan växte han fort. Han är 15 år (Vädur) och ska söka till Gymnasiet nästa år. Lite spännande och svårt att bestämma sig men som det ser ut nu blir det byggprogrammet. Han är ganska händig och grym på att klura ut knep och knåp. Hans intressen är väll mest att spela, film och träffa kompisar :) 

Nu sitter vi alla syskonen och kollar på filmen Takers. Mys stund :)



♥Relaterade inlägg: 30 dagars utmanningen, Dag 1- Presentation, Dag 2 -Första kärleken, Dag 3 - Mina föräldrar, Dag 4 - Dagens måltid, Dag 5 - Kärlek, Dag 7 - Vänskap, Dag 8 - Ett ögonblick, Dag 9 - Min tro, Dag 11 - Mina syskon,

Julfirandet i bilder

Publicerad 2010-12-25 10:18:16 i Vardag och nöje,

God morgon på er! Hoppas att ni hade en riktigt God jul! I dag vaknade jag runt nio tiden, helt utvilad, jätte skönt. Trots att det blev lite många drinkar och en sen kväll i går. Men det är precis så det ska vara!

Dagen började men att jag duschade och fixade mig, jag hade på mig en vaniljfärgad långkläning med lite bruna mönster på. Sedan körde pappa mig och min storebror till Överby för att min storebror skulle julhandla.

När vi kom hem sedan så låg maten i ugnen, vi gjorde lite annurlunda mat i år. Kanske för att mina föräldrar redan varit på flera julbord och så åt vi traditionell julmat på 1 advent också. Men vi gjorde kött i ugnen med rivna morötter och rödlök och potatisgratäng till. Sedan hadde vi även julskinka och prinskorvar :P



Klicka



Efter maten så kollade vi på en julfilm och åt Ris á la malta med apelsin i som jag gjorde. Det var uppskattat.



näsångbastu klicka

Mina julklappar som jag fick:
  • En epilator (hårborttagningsapparat)
  • En ansiktsångbastu, på bilden är det näsbastun som man kan byta till
  • En bryggare, man häller i lösviktte så blandas det av sig själ
Sedan fick jag en smartbox, blommiga strumpbyxor, en jätte söt liten säl (gosedjur), handgjora örhängen och armband med snäckor, Ldb produkter, eyliner, ansikts mask :)
Jag är jätte nöjd och hade en fin julafton detta året. Alla blev nöjda med presenterna från mig också :)

Hur var eran jul? Vad fick ni för klappar? Vad åt ni? Berätta :)

Snart är det jul!

Publicerad 2010-12-22 14:32:39 i Vardag och nöje,

Yes i dag är första dagen på mitt jul "lov" :) Och i morgon åker jag till Trollhättan till min familj och firar julafton :D Det känns jätte skönt, hoppas att tågen går som de ska bara annars kommer jag att vara framme väldigt sent på kvällen. Jag är nyduschad och sitter i en mjuk morgonrock just nu, åt pannkakor till frukost med jordgubbssylt och grädde. Muma och nu ska jag packa!


Packning

Vad har ni för er? Var ska ni fira jul?

Movies 2010

Publicerad 2010-12-21 17:47:00 i Sett,läst,hört,

Ja för ett filmfreak som jag så måste jag ju göra en lista på årets film succeér.

Avatar
Avatar filmen har tagit filmhistorien till en ny nivå. Helt magiskt!

2010 års bästa filmer
  1. Avatar
  2. The last Airbender
  3. Twilight Eclipse
  4. Dear John
  5. Sherlock holmes
Och förresten har ni väll inte missat dessa två från 2009? Se dem isåfall.
  1. The timetravlers wife
  2. Push

Floppar
  • Alice i underlandet 2010
  • Fantastic Mr Fox
Finns fler bra filmer från i år men jag kommer inte på dem nu :( hehe
Vad tycker ni om ovanstående filmer? Vilka andra filmer från 2010 är bra?

Marina, our lady of immeasurable beauty and pain

Publicerad 2010-12-21 11:00:00 i Poledance,

Hittade ett videoklipp som North pole dance studio (som jag tränar på) har lagt ut om Marina som håller i kurser där på nivå 4 bl.a. Hon är riktigt duktig och tränar ballet på profesionell nivå 5 dagar i veckan. Hon i råsa sport-topp på ca 2:45 är min tränare just nu. Kolla in!



Nå vad tyckte ni?
Där får ni se hur det ser ut och hur en träning går till i slutet. Situps och rygglyft på stången ser jag fram emot, eller kanske inte haha!

♥Relaterade inlägg: Poledance 2:2, upgrade poledance level2, leslita on the pole, Open pole2, Poledance lektion7, Poledande lektion4, Poledance lektion3, Poledance lektion2, Poledance lektion1, Poledance, Dance workshop,
♥Länk: Poledance.se,

Krigsmoral och helvetet

Publicerad 2010-12-20 19:04:00 i Mina tankar,

Vi säger att jag är ensam hemma med min mamma och har det trevligt med en kopp te. Plötsligt kommer det in en galning i huset och tar stryptag på min mamma. Jag ser att hon börjat tappa andan och mannen skriker att han ska döda oss. Jag hade tagit fram en kökskniv och huggt han tills han slutade röra på sig. Jag lovar att jag hade gjort det. Och om samma sak hade hänt dagen efter så hade jag tvingas göra det igen. Ska jag hamna i helvetet för det?

Det handlar om att försvara sig. Sedan kan man prata evigheter om detta och följden till krig. Soldater då? De försvarar sig också. Är det rätt?

"Jag tror att så länge man inte har en ond gärning och njuter av att begå hemska saker
så är man en god person som försvarar sig"
 

Barnsoldat

Google = barnsoldater = 4140 träffar.


Men att däremot lägga sig i andras krig som förstärkning är fel. De som inte kan försvara sig är meningen att de inte ska. Då "vinner" ett land och kriget är över, att Sverige, Usa, FN eller vad fan det nu är ska lägga sig i gör bara att kriget kretsar kring fler människor och varar längre.

Men om det övergår från oskyldigt försvarande till något man blir stolt över? Om t.e.x soldaten blir bättre och bättre på att sikta, tror ni inte att han till slut tänker: Yes jag träffade, grym jag är! Hur ställer man sig till det?

Och manipulation?
Att en pojke har födds till att bli soldat, alla kompisarna är det och föräldrarna (om de ens lever) är glada över hans "val" att skydda sitt land. "Sitt" land som han inte har någon relation till eller en minsta aning om hur regeringen är uppbyggd eller någon chans att bli något i. Ett land som inte ens erbjuder honom att få lära sig skriva och läsa. Den pojken har blivit inlärd och uppväxt med vapen och krig. Den pojken har blivit manipulerad att tycka att krig är rätt. Vi tycker att det är fel, man har tror inners inne att det han gör är rätt och bra. Varför ska han hamna i helvete om han inte vet något annat?

När alla tycker olika, hur ska man då skilja på rätt och fel?
Skriv gärna en kommentar med dina tankar kring moral, krig och tillhörande ämnen?


I wish..

Publicerad 2010-12-20 09:00:00 i smink och hudvård,

ångbastu teknikmagasinet


Titta vad jag hittade på teknikmagasinet! En ångbastu för att rengöra ansiktet och öppna porerna. Man behöver bara fylla på med vatten och koppla i sladden, eldriven. Kostar bara 180kr på teknikmagasinet. Ett tips om ni har svårt att komma på en julklapp till någon :)

I dag ska jag på studiebesök på tidningen Södra Sidan och sen ska jag träffa söta *Maria* så ska vi luncha och sedan julhandla det sista :)

Har ni testat den eller någon annan variant?


♥Länk: T-magasinet,

Min tro, dag 9

Publicerad 2010-12-19 18:40:06 i Andlighet,

Min tro är väldigt speciell. Jag brukar säga att jag tror på mycket men jag är inte troende.
Jag tror att det finns någonting efter döden, jag tror att det finns en mening till varje människas liv, jag tror att det fnns någonting runt om oss som man kan ta hjälp av vid svåra situationer eller om man känner sig ensam.

Efter döden känns det mer rätt just nu att man reinkaneras. Tror att själen vandrar vidare. Jag tror på själar och andeliv. Personer som påstår sig ha haft kontakt med tidigare liv eller känt en närvaro i rummet måste ha en sanning i sina berättelser. Vilsna andar eller någon som valt att stanna kvar för att vara nära någon anhörig, kanske har något ouppklarat på jorden. Kanske finns det flera dimensioner. Jag tror inte att det finns något paradis och inte heller något ställe där människor kan straffas. Man föds på nytt och får en ny chans. 

Gud eller egen moral Om man är t.ex. kristentroende så kopplas det ofta ihop med att man tror på guds existens. Jag tror inte att det finns någon gud som står över oss, som berättar vad vi ska göra utefter de 10 budorden eller som avgör vad som är rätt eller fel. Jag har hela makten över mitt liv, hur jag vill använda det och utvecka egna värderingar på vad jag tycker och tänker och därmed handla utefter det. Ingen kan straffa mig för någon handling jag valt att begå. Jag vill lära mig av mina misstag. Jag tror att olika situationer avgör hur hemsk en handling är.




Kulturer Olika kulturer har olika trosåskådningar. Jag tycker att det finns mycket vettigt inom olika kulturer att hämta. Det är svårt för mig att bara välja en.

"Men det som går över gränsen med riktlinjer, måsten och förbud har blivit religion och religion är inget jag ägnar mig åt"

New age är en kombination av flera kulturer. Jag gillar att plocka från olika ställen och sätta ihop något eget. Jag är inte medlem i någon new age rörelse men jag tycker att de har lyckats samla de bästa bitarna.

Indianer tror på andar och naturens krafter. Naturen var det första som existerade. Naturen har lärt sig att kommunicera med varandra  och försöker nu kommunicera med oss. Allt i naturen är levande.

Wicca inkluderar både naturen och andeliv.
Jag tror även på karma som finns inom Hinduismen. Att goda gärningar lönar sig.

Buddismen
har fina teorier om hur en människa kan tänka. Positivt tänkande och meditation.
Och attraktionslagen, vi kan attrahera oss till saker vi vill uppnå och ha. Personer vi vil träffa och de vi behöver. Allt man sänder ut kommer tillbaka.

Många religioner handlar om att finna ett inre ro, att vara lycklig i sig själv och hitta en plats på jorden. Hur man väljer att göra det och vad man väljer att tro på är individuellt. Bara man hittar något som funkar för en. 


♥ Läs mer om min tro under fliken "Om Leslita" under headern.
♥Relaterade inlägg: 30 dagars utmanningen, Dag 1- Presentation, Dag 2 -Första kärleken, Dag 3 - Mina föräldrar, Dag 4 - Dagens måltid, Dag 5 - Kärlek, Dag 7 - Vänskap, Dag 8 - Ett ögonblick,

En söndag

Publicerad 2010-12-19 14:15:33 i Nail Art Design,

Hej på er, ja jag kan börja med att berätta att jag tror at det gick bra på tentan. Den var uppdelad på 2 delar så en del får jag iaf G på och den andra delen kan ligga på gränsen om jag har tur.

I dag tänkte jag ha en riktig söndag. Sitta hemma och kolla ut genom fönstret på snön. Läsa Blossom tidningen och topp hälsa som legat och väntat.

Och så tänkte jag göra en ansiktsbehandling, det var rktigt längesen. Ska börja med peealing sen lägga en lermask och slutligen ansiktskräm. Sedan ska jag fixa naglarna :) Kanske nått sånt här? Lite juligt

Nails

Vad ska ni göra denna söndagen?

Jobbar kväll efter tentan

Publicerad 2010-12-18 17:00:00 i Spa & Massage,

Just nu är jag på jobbet, jobbar på Selma spa+, kvällspass. Så tyvärr kan jag inte uppdatera er om hur det gick på tentan men jag hoppas att det gick bra :) Skriver mer i kväll när jag kommer hem.

Fin bild som jag hittade.

Lite mellansnack:

Är det ingen som vill ha kläningen förresten? Sök på "Gratis kläning" här på bloggen :)

Och så vill jag bara påminna er om att jag finns på bloggloving, där kan du följa alla dina favoritbloggar, du behöver inte ens ha en egen för att bli medlem. Bara du läser andras som du är intresserad av att följa ;)

 

Det avgörande provet

Publicerad 2010-12-18 01:54:00 i Vardag och nöje,

I morgon har jag det avgörande provet. Tenta i journalistik. Jag försöker tänka positivt att jag kommer att klara det. Jag hoppas att jag är tillräckligt förberedd.


Om det inte går bra så kommer jag bli "avvisad" från programmet. För man måste ha G i alla delkurser på A terminen för att få gå vidare till B nivå som börjar nästa år. Det är väldigt strängt, jag vet inte vad jag skulle göra om jag inte lyckades få tillräckligt många poäng i morgon. Då måste jag ta studie uppehåll en termin och sen fortsätta. Men man ska inte tänka "om". Så jag ska inte oroa mig.

kämpa
"Vandra framåt och fortsätt kämpa"

nervöst bara. Ska försöka somna och vakna i morgon utvilad och fokuserad. Redo att möta världen. För jag ska bli journalist! Det är bara så. God natt (eller god morgon)

Wish me good luck.

Ett ögonblick, dag 8

Publicerad 2010-12-17 15:47:22 i Vardag och nöje,

Jag hade svårt att välja ett ögonblick. Jag har en tendens att göra alla små ögonblick stora. Men om jag skulle välja något sådant skulle det tappa sin magi. Man måste uppleva för att förstå. Jag valde i alla fall det ögonblicket då jag vann Miss Latina skönhetstävlingen :)


Miss latina 2009 Miss latina 2009 Miss latina 2009
Taget med en mobilkamera, därav kvaliteten på noll.

De hade ropat ut alla finalisterna på scenen, alla stod där spända och nervösa. Sedan ropade de ut tredje plats och andra plats. Jag trodde att jag skulle komma tvåa för alla kvinnorna var ju så vackra. Men när det sedan bara var tre stycken kvar på scenen och en av de skulle komma etta och vinna så blev ja riktigt nervös.

Jag kommer ihåg att jag tänkte på mitt namn. Lesly Valencia, snälla ropa Lesly Valencia tänkte jag. De andra två kandidaterna viskade till mig att de inte har någon chans, det är bara att gå fram sa min kompis till mig och puttade mig lite lätt på ryggen. hehe nej det vet vi ju inte än svarar jag. Det kändes som en evighet och hela publiken ropade Chile! Chile! och plötsligt hör jag mitt namn. Jag vann! Det var hur coolt som helst. Jag blev så glad och försökte få fram ett tack. Någon kastade upp en stor chile flagga och så fick jag banderollen, kronan, blommor, ett pressentkort på en resurang, lite hudprodukter och en resa till Mallorca. Men mest av allt var det äran, lilla jag blev utvald av kandidater från hela Sverige som representerade nästan hela Latinarmerika. Miss Latina 2009.

Miss latina 2009

Mitt ögonblick som jag kommer att minnas länge :)


♥Länk: Miss latina fotografering, Vinnare av miss latina beauty contest,
♥Relaterade inlägg: 30 dagars utmanningen, Dag 1- Presentation, Dag 2 -Första kärleken, Dag 3 - Mina föräldrar, Dag 4 - Dagens måltid, Dag 5 - Kärlek, Dag 7 - Vänskap,

Illamående under träningen

Publicerad 2010-12-16 23:10:31 i Dans & Annat,

Både förra veckan och i dag blev jag illamående under uppvärmningen som består av regält med styrka och kondition. Efter första veckan så var jag inte så oroad utan tänkte bara att jag inte var så vältränad. Men när jag mådde illa i dag igen så kändes det som att en hälsomedveten mäniska som jag borde lyssna på kroppens signaler.

Jag kände:
Illamående (spyfärdig) och lite yr ibland.

Och enligt mina fysiologistudier så låter det som ett kraftigt blodtrycksfall. Alltså att glykos som muskler delvis får energi ifrån (genom blodet) inte är tillräckliga eller att mina glycogendepåer tar slut för snabbt. Det vill säga på ett enkelt sätt att min kropp, gäller både muskler och hjärnan, inte får tillräckligt med energi under träningen. Detta leder till illamående och yrsel.




Denna energi jag pratar om får man genom mat och då specifikt kolhydrater!!
Så det är jätte viktigt att äta ordentligt och då helst långsamma kolhydrater.

Vad säger ni? Kan det finnas någon annan anledning till illamående?

Nee nu ska jag äta och sen lägga mig. God natt på er!

Kolibri

Publicerad 2010-12-16 15:35:05 i Djur & Natur,

Världens minsta fågel är bikolibrin. Jag tycker att fåglar är fachinerande och vackra. Bikolibrin är 5 cm lång från näbb till stjärten. De flesta kolibrisorterna väger runt 2,5 gram men just bikolibrin väger mellan 1,6–1,9 gram! Det finns fjärilar som är större. Det finns fler än 300 arter av kolibri och det är den enda fågel som kan flyga baklänges :) Coolt va? Och till sist vet jag att kolibri finns i Kuba.

Kolibri

Visste du förresten på tal om fjärilar att det finns många fjärilsarter som har helt glasklara partier på vingarna?


Glasvinge Kallas så kreativt glasvingefjäril


Visst är det vackert?


♥ Klicka på bilderna för länk till NE som är källan till texten.

>senare ska jag skriva om ett ögonblick dag 8, men vet inte vilket bara. Nu ska jag fortsätta plugga.

Min bästa vän, Dag 7

Publicerad 2010-12-16 10:00:00 i Mina tankar,



Min bästa vän
, har ingen just nu. Så jag tänke helt enkelt skriva om vänskap. Tycker att det känns lite orättvist att påstå att en person är bättre än en annan. Alla mina kompisar är speciella på sitt sätt och tillför mig något genom den de är. Jag skulle inte kunna välja ut en person. Jag har alltid varit den som har få men viktiga vänner som jag försöker få en djupare relation till. Men det är svårt för det har istället blivit så att jag:

"Har lätt för att skaffa vänner men svårt för att behålla dem"


Friends elephants

Det är nog bara livets väg, man växer ifrån varandra, vissa flyttar, vissa gifter sig, andra skaffar barn och andra blir man ovänner med när man inser att man inte passar ihop eller att man helt enkelt inte lyckas hålla kontakten. Allt detta tycks hända bara mig. Men jag försöker intala mig själv att självklart händer det alla, det råkar bara vara så att mina kompisar måste gå vidare på en gång efter att vi träffats. Resulterar i att mina vänskapsrelationer blir väldigt korta.

Friends cat and dog

Men som jag skrev på dag 3 så har min mamma lärt mig att:

"Kompisar kommer och kompisar går"

Och som jag har lärt mig så tror jag att alla personer som kommer in i mitt liv gör det av en anledning. Det kan vara att lära mig något, att få mig att uppleva något eller kanske att få mig att inse något. Detta gäller även mig, jag måste tillföra personen något och relationen bör ha ett syfte. När den uppgiften är uppfylld så måste man släppa taget och gå vidare.

The world keeps turning...


♥Relaterade inlägg: 30 dagars utmanningen, Dag 1- Presentation, Dag 2 -Första kärleken, Dag 3 - Mina föräldrar, Dag 4 - Dagens måltid, Dag 5 - Kärlek,
♥Fler: Saknad- vänskap,

Miljö debatt

Publicerad 2010-12-15 19:40:23 i Djur & Natur,

Det pågår i skrivande stund en väldigt intressant debbat och klimatpåverkan, global värmning och miljömål på riksdagens direktsända webb tv. Om ni har missat att man kan följa politikers debatter via riksdagens hemsida så är det ett litet tips.


LÄNK: Riksdagens webbtv kalender,


plantera


Alltså syftar jag på onsdagen den 15 december kl 16:00. Kilcka där. Jag håller på skriva en artikel om målen på ekologiska livsmedel så det är intressant, kanske kan jag lägga in den artikeln här på bloggen sen.

Tycker ni att miljöfrågor och ekologi är intressant/viktigt?

Vad är kärlek? Dag 5

Publicerad 2010-12-15 13:38:34 i Mina tankar,

♥ Kärlek är så stort och jag hittar inget att säga om det. Känns pinsamt. Tror helt enkelt att jag inte upplevt det så stark för att kunna spekulera kring olika erfarenheter jag haft. I alla fall inte till någon partner. Jag har aldrig sagt jag älskar dig till någon jag varit tillsammans med.

Men jag har ju känt kärlek till personer. Till kompisar och till min familj framförallt. Kärlek är nog näst intill lycka om jag får beskriva det. Men skillnaden är att det är personen som man känner kärlek till som ger en lycka. Jag kan säga att jag definitivt tror på kärlek. Jag tror att alla kan älska och bli kära och leva lyckliga i alla sina dagar. Jag tror att man kan viga sitt liv åt en annan person och vara trogen livet ut. Jag tror att det finns någon för alla :)
Jag avslutar med att citera -Dalai Lama:   

♥ "Den bästa relationen är den i vilken kärleken till varandra överstiger behovet av varandra" ♥

Söt råtta Söt råtta


♥ Vad är kärlek för dig? ♥


♥Relaterade inlägg: 30 dagars utmanningen, Dag 1- Presentation, Dag 2 -Första kärleken, Dag 3 - Mina föräldrar, Dag 4 - Dagens måltid,

Åt mumsig fisk

Publicerad 2010-12-14 11:43:54 i Recept,

Torsk med bulgur

I går åt jag fisk (Dag 4 på listan), Pangufile? torsk med bulgur och en fisksås som var kryddad med dill. Kokade också gröna bönor och hade plommon tomater till. Lite pressad citron över det hela och en nypa salt gjorde susen. Åh vad jag njöt när jag satt och åt :D

 

Vad blir det för mat hos dig?

 

♥Relaterade inlägg: 30 dagars utmanningen, Dag 1- Presentation, Dag 2 -Första kärleken, Dag 3 - Mina föräldrar, Dag 4 - Dagens måltid,

Nöjda kunder på Selma

Publicerad 2010-12-13 12:36:17 i Spa & Massage,

I går jobbade jag på Selma city spa. Hade heldag från 9-19 ungefär så det var en hel del kunder. Jag fick göra flera behandlingar som jag inte gjort förut på selma. Till exempel fick jag göra en

"Body exfoilation for Men" som är en kroppsskrubb. Man skulle blanda skrubben själv med hjälp av sant, aromacreme och vatten. Sedan skrubbas han helkropp och får duscha. Efter duchen så torkade jag honom och så avslutas behandlingen med en massage insmorning av body lotion. Behandlingen är bra för blodcirkulationen och så rengör man huden så att alla döda hudceller skrubbas bort. En väldigt bra behandling inan resan för at få en jämnare solbränna. Och så får man mjuk och len hy!

selma city spa

Den andra nya behandlingen som jag fick göra var en "Hands for men" som var väldigt spännande. Jag fick sitta vid manikyrbordet och så lades hans händer i ett parafinbad.

Sedan fick jag göra de vanliga behandlingarna som var en 75 minuters "aroma massage", och "Fet so sweet" som är fotbehandling och flera klassiska massager.

Yes det var min dag i går nu ska jag återgå till studierna, slutar 16.00 i dag.
Hade så bra!

Jobbar på Selma spa

Publicerad 2010-12-11 19:00:00 i Spa & Massage,

Nu är jag på Selma city spa+ och jobbar som spa terapeut och massör. Det är säkert fullt med kunder och jag har nog flera roliga behandlingar i bokningslistan. Slutar 21:15.

Selma city spa+ Selma city spa+
Bilderna är från http://www.selmacityspa.se/

Hoppas att ni har det bra! Lämna gärna en kommentar


Relaterade inlägg om spajobb: Selma spa+ utvärderingSelma city spa+Yasuragi, Sandhamn,
♥Hemsida: Selma spa+,



Detta är ett tidsinställt inlägg.

Party Trollhättan

Publicerad 2010-12-11 15:00:00 i Vardag och nöje,

Min sista dag i Trollhättan blev jag hembjuden till en kompis som heter Martina. Vi hade inte träffats på flera år så det var roligt med reunion :D Här kommer lite bilder från förfesten, sen gick vi till Oleaýs.

Party trolhättan
Leslita party sminkad :)

Party Trollhättan
Martina till vänster som vi var hos, och Sandra till höger

Party Trollhättan  Party Trollhättan
Party Trollhättan Leesa och jag
Jag är blond! Haha och det värsta är ju att det är riktigt snyggt.

Eller vad säger ni?

Gratis klänning

Publicerad 2010-12-11 10:57:48 i Vardag och nöje,

Är det någon som vill ha denna kläning? Du får den helt gratis, den är för liten för mig.


Klänning

Jätte söt klänning med puffiga ärmar och rosett under bysten. Violett med prickar i svart. Det är storlek 34 och liten byst! Det är bara att skriva en kommentar så kan du få den hemskickad. Om det är flera som vill ha den så lottar jag ut den som en liten tävling.

Klänning klicka för närbild

Poledance 2:2

Publicerad 2010-12-10 21:15:46 i Poledance,

Hej! I går var jag på poledance lektion. Så nu har jag träffat min riktiga tränare och min riktiga grupp som jag kommer att träna nivå 2 med. Jag säger vara FY FAN! haha Tänaren är riktigt sträng och jag trodde att jag skulle spy på uppvärmingen. MEN det var sååå kul! Roligare än ever. Jag klarade alla nya övningar. Ok fuskade lite på magövningarna i uppvärmningen då jag fick pausa för att andas och dricka lite vatten.

Jag fick lära mig hänga upp och ned på stången, det var super kul och lite läskigt. Man startar med att klättra upp och sitta och sen lägger man över benet så hamnar man i den här ställningen.

start upp och ned poledance
Och så lutar man bak överkroppen, spännen benen och släpper händerna.
upp och ned poledance
Den här gjorde jag, och så ska man släppa ner händerna och glida ner tills man "står" på händer emot golvet. Sedan glider man ner på golvet så att man kommer ur ställningen. Vi har inte fått lära oss någon snygg landning än. (2:2 betyder nivå 2 lektion 2)

Ställ gärna frågor om ni undrar någon om poledance :)

♥Relaterade inlägg: upgrade poledance level2, leslita on the pole, Open pole2, Poledance lektion7, Poledande lektion4, Poledance lektion3, Poledance lektion2, Poledance lektion1, Poledance, Dance workshop,
♥Länk: Poledance.se,

Yoghurt med apelsiner

Publicerad 2010-12-10 12:02:00 i Recept,

Yoghurt med apelsiner

I dag är det fredag och jag har haft sovmorgon :) Börjar klockan ett med ett seminarium. Vi har i veckan varit på rättegång och fått skriva nyhetsartikel och referat på det.

Jag tänkte ge ett litet tips på en god rätt, den kan vara frukost, mellis eller efterrätt. 

Ingredienser:
Vaniljyoghurt
Apelsiner
Havregryn
Russin
Pumpakärnor
Honung

Självklart går det att byta ut pumpakärnor till andra frön och nötter.
Och så kan man ha vilken frukt man vill.Te.x bananer
Och yohurten kan vara naturell eller så kan man ha keso.
Finns massa varianter som man kan välja.


Perfekt när man är sötsugen men inte vil äta socker! Vad brukar ni äta när sötsuget är där?

♥Läs fler recept under kategorin Kost & GI.

Mina föräldrar Dag 3

Publicerad 2010-12-07 20:09:24 i Mina tankar,

Utmanningen dag tre är ett inlägg om mina föräldrar.


Ja vad ska man säga? Det är kärlek på hög nivå, både till varandra och från mig till dem. De är fortfarande tillsammans och har varit det sedan de var 15. De träffades i Chile under gymnasietiden och har gått igenom mycket tillsammans. Det är två underbara människor. De gifte sig unga i Chile och kort därefter fick de min storebror. Sedan bestämde de sig för att flytta ifrån Chile på grund av omständigheterna. Så hade de hört att Sverige skulle vara ett välutvecklat land och bestämmde sig för att komma hit. Sedan kom jag det var den bästa tiden i deras liv. HAHA jag skojar! :P

Men vi har jätte bra relation. Jag och min mamma berättar allt för varandra och hon har lärt mig mycket. Hon har lärt mig att "kompisar kommer och kompisar går" när jag haft problem med vänner och kännt mig ensam och utanför. Hon låtit mig få lära mig av mina egna misstag, när jag var tillsammans med en idiot. Hon har alltid skyddat mig och stått på min sida. Mina föräldrar ger mig maximalt med stöd i allt jag ger mig in i och de TROR på mig. De säger att jag kan lyckas med allt jag vill här i livet.


Min pappa är en smart man, han är datainjenjör men jobbar nu på socialförvaltningen. Han har alltid bra visdomsord när jag behöver puchas på. Han är även väldigt kreativ. Han spelar gitarr och tecknar fint. Och så är han händig då han renoverat hela huset själv och även i vårt gammla hem. Där byggde vi ett uterum. Av min pappa har jag nog ärvt att man ska VÅGA här i livet. Man ska bara köra på, om man ramlar ställ dig upp och torka bort tårarna. Kolla framåt, våga höras med dina åsikter och synas med din skönhet, menar han.

Min mamma är en ödmjuk känslig kvinna. Hon jobbar med människor, hon gillar att hjälpa och se människor utvecklas. Hon är habiliterings assistent och undersköterska. Förr jobbade hon på ålderdomshem men sedan skadade hon ryggen på jobbet och var långtidssjukskriven. Efter det fick hon ett nytt jobb på ett dagcenter för begåvningshindrade människor. Det passar henne utmärkt, hon är så barnslig så att leka hela dagarna och springa runt är kul. Vi skrattar mycket tillsammans. Mamma är en väldigt rolig människa, den som man vill ha med på festen liksom. Vi är som två bästa kompisar på stan. Vi löjlar oss och gappflabbar i affären. Det är alltid någon som tittar underligt på oss och undrar hur gammla vi är.

Mami och PapiGifta i 25 år!

Mina föräldrar är yngre än vanliga föräldrar så de är vackra och lever livet. Hittar på saker, shoppar, tar mc körkort och går ut och dansar emellanåt. Det är roligt att man kan hitta på saker ihop utan att de känns gamla. haha. Jag har haft en fin uppväxt tack vara dem.

♥LOVE YOU ♥

♥Relaterade inlägg: 30 dagars utmanningen, Dag 1- Presentation, Dag 2 -Första kärleken,

Min första kärlek Dag 2

Publicerad 2010-12-07 19:08:00 i Mina tankar,

Okey i dag står det på min utmaningslista att jag ska berätta om min första kärlek och ja det kan man kalla utmaning. Jag ska berätta om första killen jag blev kär i.

Jag tror det var kärlek. I varje fall var det väldigt speciellt det vi hade. Jag träffade honom i Göteborg på en danskurs. Han var väldigt blyg. Han hade en bror som var intresserad av min tjejkompis och det hela började med att vi försökte para ihop dem. Jag var i 15 års åldern och det mesta var bara för skojs skull. Både jag och han var för blyga och unga för att någon skulle ta steget i det skedet.

Åren gick och jag träffade andra personer och hade förhållanden varav ett mycket dåligt där jag blev illa behandlad. Vid något tillfälle började jag prata med denna killen igen via internet. Vi kunde chatta och prata i telefon i evigheter. Även om djupa saker och jag började få lite känslor för honom. Efter några veckor så bjöd han mig till Göteborg på en dejt. Jag åkte dit och han visade mig runt i staden. Vi promenerade förbi skolan han gått på och så satt vi i parken och åt glass. Jag babblade mest hela tiden och han bara satt där lite mystig och log. Han var lång, mörkhårig och hade små mörka ögon. Så blyg och söt men jag såg att han verkligen försökte (*Nostalgisk paus*). Det var sommar på våran första dejt och jag kommer ihåg att han klättrade upp på en mur för att plocka en ros till mig. Jag fick en stor röd ros och han fick några taggar i handen och ett stor tack såklart ;) Det var jätte snällt. 

Röd ros

Ja sen så började vi umgås mer och mer. Och slutligen blev vi ett par. Vi passade bra ihop. Vi förstod varandra och han hade ett tålamod av guld! Så otroligt tålamodig och bekymmerlös. Så avslappnad inställning till livet. Jag har alltid varit så energisk och pratig. Ska gå i ett, men när jag var med honom var det som att jag fann ett lugn i mig själv. Sedan var det vissa dagar som jag inte kunnde sitta still och hålla tyst så då "speedade" jag upp honom och hittade på massa saker. Så vi hade jätte kul också tillsammans. Vi var på bio, åt middagar, träffade kompisar, shoppade m.m. Jag träffade hans familj flera gånger och jag kommer ihåg den sista vintern vi hade ihop. Jag var på stan med han och hans mamma och så fick jag välja ut min julklapp. Det var en violett kläning och en vit bolero som jag tyckte mycket om och fortfarande har kvar. Och sen var vi hemma hos hans mamma och jag fick träffa hans lilebror för första gången. Han var också väldigt blyg till en början men sen lekte vi alla tre på sängen och hade kuddkrig. Haha 

Ja vi hade några trevliga månader tillsammans, vi bråkade aldrig, kom jätte bra överens och när allt var som bäst så föll det i tusen bitar. Jag vet än i dag inte varför det tog slut. Från en vecka till den andre var han jätte upptagen och ville inte berätta vad som hade hänt. Han svarade inte på mina samtal eller sms. När han väl svarade så sa han bara jag ringer upp dig kan inte prata nu.

Så efter att han hållt på så här i typ en vecka så tog jag tåget 1 timma till Göteborg och en buss hem till han. Såklart var han inte hemma när jag knackade på men jag blev insläppt av hans familj så jag fick komma in och sätta mig. Det spöregnade ute och jag väntade länge och ringde hela tiden. Tillslut kom han dit och vi gick ut för att prata. Han var upprörd för att jag hade åkt dit utan att säga nått. Men det sista samtalet var inget gräl. Han hade hamnat i stora problem och var inblandat i kriminella saker. Jag sa att jag kunde hålla mig undan tills allt var löst. Vi kunde ta ett uppehåll på en månad, jag kunde vänta på han. Jag kunde kanske hjälpa han på något sätt, jag kom med alla möjliga förslag på lösning men ingenting lät bra i hans öron. Han sa att det var för riskabelt att vara tillsammans med mig. Det sista jag sa var, jag tänker inte ge upp. Jag gick iväg och var genomblöt av regnet. Det ända jag tänkte var att jag inte fick vända mig om: titta inte bak, titta inte bak, titta inte bak...

Kiss in the rain Kiss in the rain

Jag väntade i alla fall på han, jag smsade honom emellanåt och frågade om han typ ångrat sig och löst sina problem, men han ville inte prata med mig.


(p.s känns som att denna utmaningen kommer att bestå av många, djupa och långa inlägg, hoppas att ni tycker att det är intressant ändå?)



♥Relaterade inlägg: 30 dagars utmanningen, Presentation Dag1,

Presentation Dag1

Publicerad 2010-12-07 17:40:00 i Mina tankar,

Jag har antagit 30 dagars utmaningen och det första inlägget ska vara en presentation. Eftersom att ni redan vet så mycket om mig som person och mina intressen så tänkte jag mest berätta om mitt liv hittills.


Mina föräldrar kom hit unga, gifta och med min nyfödde storebror. De bodde i Kramfors uppe i Norrland och när min storebror var 2 år föddes jag. Närmaste sjukhus var Sollefteå. Ganska snart flyttade vi till Trollhättan men min pappa jobbade kvar i Kramfors så han pendlade mycket. Min mamma var mammaledig och hemma med oss. Vi hade väldigt kul när jag och min storebror var små. Vi hittade alltid på massa saker. Mina föräldrar var som sagt ungdomar och nykära, allt var nytt och spännande i Sverige. Vi lekte massor i snön, sprang över sjön som blivit is, körde utan körkort och bälte, kröp runt på golvet i affären och bara löjlade oss hela dagarna.



När jag var tre år så saknade min mamma sina föräldrar något oerhört mycket och ville inget annat än att åka till Chile och hälsa på dem. Vi hade inte råd att åka alla så pappa fick stanna i Sverige eftersom att han inte heller ville riskera att förlora jobbet. Jag, mamma och min storebror åkte till Chile med alla besparningar vi ägde. Utan en tanke på hur vi skulle ha råd med biljett hem till Sverige igen.

Chile Chile

I Chile var allt bra, vi hade roligt i någon vecka och trivdes bra men sedan blev jag en jobbig unge. Jag sluta äta, sova, leka och började använda blöja igen. Läkarna sa att det var en depression för att jag saknade min pappa. När man är tre år så förstår man inte bättre och jag trodde att jag aldrig skulle få se min pappa igen. Vi ringde till Sverige och hade brevkontakt men jag trodde inte på mina föräldrar när de sa ”snart”. Snart ska du få träffa pappa. Vi var i Chile i flera månader och mamma jagade mig med en sked hela dagarna. Hon berättade att det var enda sättet att få mig att äta. En gång i timmen lyckades hon få mig att öppna munnen så att hon kunde trycka in en sked med vad som helst. Yoghurt, potatismos, något som jag inte behövde tugga. Då insåg jag kanske inte att jag åt?


(I Sverige flyttade pappa till Stockholm för att han fick ett annat jobb och en mindre lägenhet, för att spara pengar var planen. Han samlade pengar, med extra jobb och samlade pantburkar. Allt till flygbiljetten. Till slut hade vi varit borta i nästan ett år. Jag hade varit ett helvete för familjen men jag fick äntligen åka hem till Pappa! När jag kom hem var allt ”som vanligt”, jag hade aldrig mer på mig blöja, åt och sov som vanligt. Jag fick tillbaka glädjen för livet)

 

Vi bodde i Trollhättan och jag började grundskolan. Det gick bra tills jag började mellanstadiet. Där blev jag mobbad och hatade livet. Jag skolkade mycket men mina föräldrar visste inte om det. Jag bad läraren inte berätta något. Kanske gjorde läraren fel att hon tillät mig skolka och inte tog kontakt med mina föräldrar? Jag gick inte hem när jag skolkade. Jag gick ofta till skogen som var i närheten. Den var jättestor och man kunde promenera runt i timmar. Men ibland klättrade jag bara upp på ett träd och satt där. Skrev massor, sjöng lite. Jag kommer fortfarande ihåg mitt favorit träd. Jag umgicks mer med familjen än kompisar på min fritid, vi gick och handlade och var alltid på stan eller kollade på filmer m.m.

 

Jag började högstadiet. Fick lite kompisar och hade ganska kul. Jag blev kaxig, kanske en försvarsmekanisk. Jag hade kompisar men även fiender. Killarna gillade mig och det fick de flesta tjejerna och ogilla mig mer!  Men nu kunde jag iaf hantera andras hat. Jag hade bra betyg och det var det viktigaste för mina föräldrar. Vid den här tiden hade de min storebror att oroa sig över. Han spelade tv spel hela nätterna, försov sig, skolkade och tyckte det vad coolt att bråka när man drack. Jag var i skolan och efter det umgicks med kompisar. Jag hade en lillebror också vid det här laget som jag fick ställa upp mycket för. Det var ok.

Leslita 2005 Fjortisbild från Högstadietiden

Jag började i gymnasiet, ville börja om. På riktigt! Jag vill till ett ställe där ingen kände mig så jag började på omvårdnadsprogrammet i Vänersborg. Grannstaden. Kanske var det min bästa tid. Även här hade jag fiender men det var ren avundsjuka så det orkade jag verkligen inte bry mig om. Mestadels var det bra, hade roligt i skolan och fortsatte med dansträningar som jag hade börjat i på högstadiet. Jag satsade på skolan. Här skaffade jag mig min första pojkvän. Det var också bra, i alla fall ett tag. Sen tog hans svartsjuka över hela förhållandet. Han förbjöd mig till saker och det var mycket bråk och gråt. Jag dumpade honom (lite för sent). Fyllde 19 och började festa och leva livet som singel.

 

Nej förresten, det här är nog min bästa tid. Jag träffade min andra pojkvän. Han bodde i Göteborg och vi började dejta lite. Egentligen hadde jag träffat honom några år innan i en dansgrupp som båda gick i. Men då var vi bara kompisar. Vi hade en underbar tid tillsammans och jag åkte ofta till Göteborg för att träffa honom. Jag började i en annan dansgrupp med Samba&funk. Det var megakul. Började även modella vid den här tiden. Allt gick uppför och jag hade ambitioner för framtiden. Jag tog studenten och hade ett år där jag pluggade Mattematik B, Naturkunskap B och dansade massor och umgicks med min pojkvän och kompisarna.


Under gymnasietiden kom jag på att det var friskvård och alternativ medicin jag ville läsa vidare inom. Jag hade Journalist i bakhuvudet men valde hälsa. Kom in på Örebros Universitet och flyttade till Hällefors. Där gick jag spa programmet i 2 år. Utbildningen var jätte bra och jag lärde mig massor. Utvecklades som person mest. Det var en bra efrafenhet att studera där och flytta hemifrån för första gången. Tyvärr tog det slut med pojkvännen redan innan jag flyttade. Lite tragiskt slut. Hade fler förhållanden som såklart också har gett mig mycket. Alla förhållanden har gett mig mycket fast på olika sätt.

Ja sedan tog jag min examen som proffesionell hälsoarbetare och flyttade till Stockholm, jobbade lite som spa terapeut och massör. Sen blev jag antagen till journalistik programmet. Min plan är att kombinera skrivandet med mitt stora hälsointresse. Här i Stockholm har jag skaffat många kompisar, trivs bra och har börjat träna poledance. :)

Jag erkänner att jag har varit med om mycket. Men jag är överlag nöjd med mitt liv. Vår familj har alltid varit kärleksfull och jag har uppnått alla målen jag satt och lärt mig mycket om livet och mig själv. Och som det ser ut så har det bara blivit bättre och bättre.  Jag har blivit den jag är på grund av allt jag varit med om.

 

There you got the whole truth om mig. (Sorry att det blev långt.)


Vem skulle vilja läsa min självbiografi när den kommer ut?

 

♥Relaterade inlägg: 30 dagars utmanningen,

30 dagars utmaningen

Publicerad 2010-12-06 09:00:00 i Mina tankar,

God Morgon. Nu kan jag börja blogga ordentligt igen. Har fixat datorn. Jag hittade en rolig utmaning på en blogg för någon vecka sen. Man ska alltså skriva ett inlägg per dag i 30 dagar utifrån dessa teman.  Kanske hoppar jag över eller ändrar ordning på teman/dagar men jag ska ge det ett försök :)

 

Dag 01 – Presentera mig själv
Dag 02 – Min första kärlek
Dag 03 – Mina föräldrar
Dag 04 – Det här åt jag i dag
Dag 05 – Vad är kärlek?
Dag 06 – Min dag
Dag 07 – Min bästa vän
Dag 08 – Ett ögonblick
Dag 09 – Min tro
Dag 10 – Det här hade jag på mig i dag, (klädstil)
Dag 11 – Mina syskon
Dag 12 – I min handväska
Dag 13 – Den här veckan
Dag 14 – Vad hade jag på mig i dag?
Dag 15 – Mina drömmar
Dag 16 – Min första kyss
Dag 17 – Mitt favoritminne

Dag 18 – Min favoritfödelsedag
Dag 19 – Detta ångrar jag
Dag 20 – Den här månaden
Dag 21 – Ett annat ögonblick

Dag 22 – Det här upprör mig
Dag 23 – Det här får mig att må bättre
Dag 24 – Det här får mig att gråta
Dag 25 – En första
Dag 26 – Mina rädslor
Dag 27 – Min favoritplats
Dag 28 – Det här saknar jag
Dag 29 – Mina ambitioner
Dag 30 – Ett sista ögonblick




Vem vill vara med?

Upgrade Poledance Level 2.

Publicerad 2010-12-05 15:30:49 i Poledance,

Yes! Jag har upgraderat poledance träningen till nivå 2! Great :) Fick ett mejl här om dagen att jag gått vidare till nivå två som innebär det här:

Nivå 2 - Fortsättare. Kräver några månaders förkunskaper. Vi lär oss bland annat att vända oss upp och ner, göra mer krävande snurrar i exempelvis bara en arm samt utför längre klättringssekvenser innan vi kommer ner på golvet. Greppkontroll och grundläggande bålstyrka är en viktig förkunskap.

Från att tidigare ha gått
Nivå 1 - Nybörjare. Inga förkuskaper. Vi börjar passet med en ordentlig uppvärming som även innehåller övningar som gynnar styrka och smidighet på stången. Sedan lär vi oss fundementala trick och snurrar, med fokus på ergonomisk teknik och gott utförande. Det är inte lätt även om det ser lätt ut! Var beredd på att svettas och ta i.
Poledance.se

Carousel Spin
Den här kan jag, den kallas Carousel Spin för att man snurrar runt i den ställningen.


Nu är jag tillbaka i Stockholm och i dag har jag första lektionen på level två. Hoppar in där eftersom att jag missade lektionen i veckan. Men det har gått jätte bra på praktiken. Och jag har hunnit träffat flera kompisar :) Riktigt trevligt. Men har saknat danslektionerna haha. Känns skönt att vara hemma! Trevlig andra advent på er!


♥Relaterade inlägg: leslita on the pole, Open pole2, Poledance lektion7, Poledande lektion4, Poledance lektion3, Poledance lektion2, Poledance lektion1, Poledance, Dance workshop,
♥Länk: Poledance.se,

Osteopatklinik ytterligare tillskott i vården (Artikel)

Publicerad 2010-12-03 17:00:00 i Alternativmedicin, Spa & Massage,

Denna artikel är publicerad i Uddevalla posten 1/12- 2010.
Up v 48 Osteopati

Osteopatklinik ytterligare tillskott i vården

En alternativ behandlingsform av smärta och stelhet

Nu på lördag öppnar en osteopatklinik i södra Uddevalla. Kliniken kommer att ta emot patienter som behandlas med hjälp av osteopati, en manuell medicinform som är bra vid bland annat smärta, stelhet och ökar rörligheten.

- Jag tror att det finns ett litet glapp i osteopatin här i Uddevalla, säger Jimmy Wedin som startade osteopatklinik företaget år 2004 och har flera kliniker bland annat i Karlstad och Strömstad. Han valde att öppna här i Uddevalla för att det passade in geografiskt. Han tror på en ljus framtid inom osteopati branschen då han haft många nöjda patienter som sagt att de trivs med behandlingen.
-Osteopati är mer omhändertagande, vi ger mer tid till patienten och tittar på helheten, säger Jimmy Wedin diplomerad osteopat.


Osteopatbehandling
- Ingången går via rörelseapparaten, alltså muskler, skelett och leder, berättar Jimmy.
I osteopati använder man inga verktyg utan arbetar med händerna. Osteopaten stretchar, mobiliserar och arbetar med artikulering som är en teknik att töja på förkortade muskler, ligament och leder. I osteopati letar de efter funktions- och organstörningar. Många patienter har ont i höfter, bäcken, rygg och nacke.
-Osteopater behandlar inte sjukdomar utan de arbetar runt sjukdomsbiten och mycket med akuta tillstånd, säger Jimmy.
Jimmy använder sig av klassisk osteopati och total body adjustment. Alla behandlingar är väldigt individuellt anpassade. Med sin femåriga utbildning från Skandinaviska osteopat högskolan så ställer han diagnos på sina patienter. Han gör en fysisk undersökning och ställer frågor kring hälsan. Han kollar även tidigare sjukdomshistoria som kan vara viktig. Patienten kan komma med förslag på hur behandlingen kan anpassas och vad som kan uteslutas.

Hemläxa
Osteopati handlar inte bara om manuell medicin utan patienterna kan även få hemläxa. Det kan vara stretchövningar för att öka rörligheten eller så kan det vara styrkeövningar ifall patienten anses för svag. Hydroterapi är också vanligt i samband med osteopati, det innebär att patienten jobbar med omväxlande värme, kyla emot kroppen. Det kan vara i form av vatten eller med hjälp av till exempel uppvärmda handdukar.
- Osteopati är ett sätt att se och handskas med kroppen, säger Jimmy.


LESLY VALENCIA

♥Artiklar: Kinesisk Medicin UP, Hemlösa katter UP, Bild på ettan UP,
♥Relaterade inlägg om journalistik studier: Ljudets prosodi, Praktikplats, Som journalist vill jag, Fotojournalistik, Magasin och tidningar, Intervjuövning med Video, Journalistik Människa och miljö, Första dagen JMOM,

-Slarv orsak till många olyckor (Reportage)

Publicerad 2010-12-02 10:22:00 i Djur & Natur,

Publicerad i Västerbygden den 17/12- 2010 och även publicerad i Uddevalla posten den 1/12- 2010.

UP v48 hästsäkerhet

-Slarv orsak till många olyckor
På Uddevalla Ridklubb är man noga med säkerheten

- Kärleken till hästen gör en avtrubbad, säger Kent Öhrngren ridskolechef på Uddevalla Ridklubb.
Man inser inte faran i hur mycket en häst väger förklarar han. På två veckors tid har två dödsolyckor skett på ridskolor i Sverige. Kent har själv ridit i cirka 50 år och jobbat som säkerhetsansvarig på Svenska ridsportförbundet.


Man måste ha ett säkerhetstänk i det dagliga när man jobbar med hästar som är stora djur. De vanligaste olyckorna som sker är att man blir trampad när hästen förflyttar sig. Nybörjarbarnen får lära sig att prata med hästen och tala om när de är på väg, hästen kan stå och sova och få en naturlig reflex som till exempel att sparka när han blir väckt. Att inte gapa och springa i stallet så att de skrämmer hästarna är en grundregel. På Uddevallas ridklubb har de teorilektioner då alla barnen får information om säkerheten. De får lära sig hur man hanterar en häst och att sätta på all utrustning rätt. I undervisningen när de rider i hästgrupper så är alltid en ledare med. Nybörjarbarnen får lära sig leda hästen och inte slarva med grundregler.
- Slarv är orsaken till många olyckor, berättar Kent.

Rangordning
Hästar har en rangordning i sin flock, det finns en ledare som håller ihop alla hästar. En ny häst tar flera månader att förbereda innan den känner sig som en i gänget.
- Den nya hästen får stå bredvid bossen i stallet för att de ska få lära känna varandra, berättar Kent.
Rangordningen måste följas av alla hästar och ifall en häst med lägre rang kommer för nära eller till och med går före så kan den hästen med högre rang bli arg och markera. Det göra han genom att sparka bakåt.
- Tyvärr är det inte alltid hästen som han ville attackera som blir träffad utan det blir ryttarens knä som får smällen, säger Kent.
Olyckor som skadar knäna är också vanliga i ridsporten, som tur är har det aldrig hänt på Uddevalla Ridklubb. Men på tal om tur berättar Kent att många olyckor beror på ren otur, det är något som inte går att förhindra eller förutse.
- Till exempel om en platskasse råkar blåsa upp och hamna precis över ansiktet på hästen vid dåligt väder, hästen blir rädd och kastar av sig ryttaren av en naturlig reaktion.
Där inträffar olyckan oavsett hur mycket träning och kunskap personen har. Hästar är väldigt rädda av sig, de är ett flyktdjur. Om någonting sker så stannar inte hästen och slåss utan flyr för livet. Så det är viktigt att inte skrämma hästarna. Kent berättar att paraplyn är till exempel något som hästar inte förstår sig på, så det får inte eleverna ha i närheten av dem. Hästarna är ett flockdjur som känner sig tryggare i grupp. En trygg häst minimerar olycksrisken.

Fara i stallet

- Har inte hästen en säker miljö så har inte heller människan det! påpekar Kent.
Hur det ser ut i stallet är en annan punkt i säkerhetsåtgärder. Eleverna måste ställa undan allt som står i vägen som till exempel skottkärror. Jag kommer in i stallet och ser hur allt är i ordning, det finns inga upphängda redskap som kan vara farliga. Knappt några krokar och absolut inga spikar. Jag känner mig som en inspektör som försöker hitta ”fel”. Det finns en träskiva uppsatt emellan två boxar, varför det? undrade jag. Jag får förklarat att det finns vissa hästar som inte kommer överens och då sätter de upp en vägg så att de inte behöver umgås. Man kan se på skivan att den är ordentligt utsliten.
- Jo när det är matdax kan de ändå bli irriterade, säger Kent.
Det är rent i boxarna och gallren har tydligen bra avstånd emellan varandra. Det ska inte vara för brett för då kan hästens hovar fastna.
- Det värsta jag sett var i ett stall där de hade elkablar en halvmeter ovanför hästen, säger Kent upprört. Hästar är gnagare och de kan få en elchock om de får för sig att smaka på kablarna.


LESLY VALENCIA


♥Artiklar: Kinesisk Medicin UP, Hemlösa katter UP, Bild på ettan UP,
♥Relaterade inlägg om journalistik studier: Ljudets prosodi, Praktikplats, Som journalist vill jag, Fotojournalistik, Magasin och tidningar, Intervjuövning med Video, Journalistik Människa och miljö, Första dagen JMOM,

Hantverksglädje ordnar julmarknad (Artikel)

Publicerad 2010-12-01 15:24:41 i Djur & Natur,

Detta var ett sista minuten arbete som jag skrev på en timma. Placerades på sista sidan och så fick jag en "puff" på framsidan så man inte missar det :) Publicerades i Uddevalla Posten den 1 december 2010 och i Västerbygden den 3 dec 2010.

Up v48 Julmarknad
Hantverksglädje ordnar julmarknad på Bokenäs
I år har julmarknaden utökat till två dagar

Nu till helgen kommer det att vara julmarknad på Bokenäs bygdegård. Det är föreningen Hantverksglädje på Bokenäs som anordnar julmarknaden.

I år kommer julmarknaden på Bokenäs bygdegård att vara i två dagar.
- Då finns det mer tid att nyttja, man kan lätt missa marknaden om det bara är en dag, säger Yvonne Brandt som jobbar i marknadsförningsgruppen i föreningen Hantverksglädje på Bokenäs.

Framgångsfaktorn
Yvonnes förväntningar är att det ska komma många. Hon säger att de medvetet planerar så att det alltid ska vara på samma ställe och så har de öppet samma tider under året. Detta för att öka framgångsfaktorn, förklarar hon. År 1996 hade föreningen Hantverksglädje på Bokenäs sin första marknad. De försöker att ha så många marknader som möjligt men julmarknaden är inte årlig. I år har de satsat stort. Bokenäs Bygdegård ligger mellan Uddevalla och Lysekil, precis innan färjan.
- Vi har en speciell anda i Bokenäs, det är en stor gemenskap och ”ta vara på varandra” tänket här, säger Yvonne.

Konsthantverk
Föreningen Hantverksglädje på Bokenäs består av cirka 25 slöjdare i alla åldrar som kommer att stå vid varsitt bord och visa upp sitt arbete.
- Vi har alltid ett basutbud så att folk känner igen sig, men vi försöker också hitta nytt inom hantverk, säger Yvonne.
Det kommer att finnas försäljning av både mjuk och hård slöjd. Den hårda slöjden erbjuder till exempel träverk, smide och det kan förekomma betong. I smide och silver tillverkas smycken till både herr och dam. Upphängda prydnader i glas och glasskålar brukar också finnas på marknaden. Hantverkarna tillverkar även mjuk slöjd. De virkar, broderar, stickar och tovar olika plagg som är till försäljning.
- Det är populärt med mössor, vantar och halsdukar så här års, berättar Yvonne Brandt.
Det kommer att finnas lotteritävlingar där alla priser är handgjorda. Det är lokala hantverkare ur föreningen hantverksglädje som bidrar med fina priser. Föreningen har ett samarbete med Töllås fårgård som står för matförsäljningen. De har bland annat marmelader, sylt och inläggningar.


Hembakat i cafét
- Cafét brukar var väldigt uppskattat. Det är många sinnen som ska beröras. Både smak och lukt och så ska det vara fint i lokalerna, berättar Yvonne.
Under hela året arbetar föreningen med att förbereda inför både jul och sommar marknader. De har olika arbetsgrupper som delar upp arbetet. En cafegrupp ordnar med nybakat och ser till så att cafet håller sig fullt med besökare. Inredningsgruppen ställer upp bord och organiserar i lokalerna.
- Vi har en trogen kundkrets på julmarknaden men alla är såklart välkomna, avslutar Yvonne med.

LESLY VALENCIA



♥Artiklar: Kinesisk medicin UP, Hemlösa katter UP, Bild på ettan UP,
♥Relaterade inlägg om journalistik studier: Ljudets prosodi, Praktikplats, Som journalist vill jag, Fotojournalistik, Magasin och tidningar, Intervjuövning med Video, Journalistik Människa och miljö, Första dagen JMOM,

Eco-Mig, ett nytt spel

Publicerad 2010-12-01 11:58:19 i Djur & Natur,

Eco mig
Eco Mig är ett nytt sällskapsspel för er som gillar djur&natur och är intresserade av klimat och miljöfrågor. Dessutom har mig företaget ett sammarbete med WWF så för varje spel som köps så går 5 kr till världsnaturfondens arbete. Spelet står i alla fall med på min önskelista. Och vet ni vad? Här på Uddevalla Posten så ska vi göra en stor spelrecension inför jul så jag kom med förslaget att testa Eco-Mig. Nu är det beställt och på väg till redaktionen :)

Annars finns det många återförsäljare, bl.a
*Trollhättan
Bokhandel
*Stockholm
Naturhistoriska muséet
Naturkompaniet
Naturhistoriska muséet

Någon mer som vill ha spelet? Kanske har du redan testat det?



Kinesisk Medicin -en alternativ beh. (Reportage)

Publicerad 2010-12-01 10:40:00 i Kinesisk Medicin,

Här kommer mitt reportage som publicerades i Uddevalla posten onsdagen den 1 dec 2010. Den handlar om en nyöppnad klinik som erbjuder Kinesisk Medicin. Texten ligger under bilden.

UP v48 tkm-artikel..

Kinesisk Medicin –en alternativ behandlingsmetod
Kinaterapi har öppnat en mottagning i Uddevalla

Den 15 oktober öppnade en mottagning i Uddevalla som erbjuder Kinesisk Medicin. Här kan man boka behandlingar som akupunktur, tuina massage, kopping och moxibution som tillhör den traditionella kinesiska medicinen (TKM). Kedjan Kinaterapi gruppen har sju mottagningar och har funnits sedan 2008. De vill täcka hela Sverige och har nu valt att öppna i Uddevalla.

- Kinesisk medicin föddes i friskvården och är förebyggande. Den är komplementär och patienten kan kombinera med västerländsk sjukvård, säger Djordje Jovanovic som är terapeut i kinesisk medicin och legitimerad akupunktör.
Han har utbildat sig i Kina och är även fysioterapeut. Akupunktur är den metoden som Djordje arbetar mest med. År 2006 infördes akupunktur i sjukvården, det bevisades vetenskapligt och intresset ökade då kraftigt till skillnad emot tidigare då det gick under kvacksalverilagen. TKM började utvecklas i Sverige redan på 70-talet men det var inte så populärt då. Djordje rekommenderar TKM till alla som mår dåligt och som vill pröva något nytt. Det är även viktigt att patienten har en positiv inställning och tror på behandlingen.
- Fördelarna med TKM är att det inte ger några biverkningar. När patienter inom den västerländska sjukvården tar tabletter så kommer levern så småningom ta stryk. I akupunktur finns inget som tillsätts i kroppen och därför ger det inga biverkningar, berättar Djordje.


Traditionellt

TKM sägs ha funnits i cirka 5000 år. Det är en kulturell tradition i Kina som mer och mer har spridits i västvärlden. Och nu även till Uddevalla. Kinesisk medicin behandlar nästan alla åkommor. De vanligaste besvären patienterna har är smärtor i rygg och nacke, astma, allergi och ångest, berättar Djordje. Det finns flera behandlingsmetoder inom TKM. På Kinaterapi finns akupunktur, tuina massage, kopping och moxibution. Gemensamt för dem är teorin bakom. Läran om TKM pratar om meridianer och punkter. I mottagningen finns bilder upphängda på väggen där jag får förklarat för mig att meridianer är ”energikanaler” som finns i kroppen. På meridianerna finns punkter som kallas akupunkturpunkter. Varken meridianerna eller punkterna går att se med ögat. Läran förlitar sig på tusenårig erfarenhet av att ha utöva sin medicin och på så sätt har meridianer och punkter kunnat visas ut. Ungefär som när en massör känner spända knutar kan en TKM läkare känna akupunkturpunkterna i form av tillexempel små gropar på kroppen.

Akupunktur
Akupunktur är en unik behandling där läkaren använder sig av speciella koppar nålar. Nålarna sticks in i akupunkturpunkterna genom huden. Djordje visar hur det går till på patienten Anders Gunnarssons öra, jag frågar om det gör ont.
- Nej det känns inte alls, det är mycket värre att ta blodprov, svarar Anders.
Anders får ligga kvar på behandlingsbänken i tio minuter för att få effekt. Inom TKM tror de att vi har en kroppsenergi som flödar. Denna kroppsenergin kallas qi. När qi är blockerat i någon meridian får vi obalanser och därmed sjukdomar. Därför sticks nålarna in i den meridian som är blockerad eller den punkt som behöver stimuleras. När qi sedan får flöda fritt så kommer patienten att må bättre och slutligen bli frisk.


Tuina massage

Jag fick testa tuina massage som är en djupgående massagemetod. Massören kan använda sig av manipuleringstekniker, stretching och "knakningar" det vill säga att man mobiliserar skelettet.
- Förutom handlovar och fingrar så masserar massören även med knogar och armbågar, säger Djordje.
Jag får komma in i ett litet behandlingsrum där en svart bänk står i mitten. Det är mer ett behandlingsrum än en spa känsla. Jag känner mig förväntansfull men också lite nervös. Han ber mig slappna av och lägger händerna på min rygg. Till en början känner han bara igenom ryggen lite försiktigt och mjukar upp. Han lutade sig över min rygg och hade ett tryck som ökade gradvis, det är vanligt med olika grepp som går djupare och djupare i vävnaden. Jag kunde höra hur det knakade lite här och var. Det kändes skönt när han på något sätt drog isär skulderbladen där jag brukar ha ont. Även I tuina massagen trycker man på akupunkturpunkter och följer meridianerna för att få qi att flöda. Tuina massage kan öka blodgenomströmningen, reducera smärtor och kan öka rörligheten i kroppen.

Kopping
Kopping går till så att man placerar ”koppar” emot huden. Djordje visade på Anders och jag kunde se hur huden sögs upp i koppen. Det är för att skapa ett vakum och komma ner på djupet. Innan närkontakten emellan patienten och koppen så kan man tända en tändsticka inne i koppen, det är det traditionella sättet. På Kinaterapimottagningen har de den moderna varianten med en pump. Han använde sig av sex stycken koppar i glas men de finns även i plast. De placerades i rad på ryggen och fick sitta kvar i någon minut. Vid längre behandlingar så kan TKM läkaren föra kopparna längst med meridianerna. Kopping sägs ge bra blodgenomströmning i musklerna och används också för att få qi att flöda bättre.


(Bildtext)Djordje Jovanovic behandlar Anders Gunnarsson med kopping Foto: Lesly Valencia

LESLY VALENCIA



♥Artiklar: Hemlösa katter, Bild på ettan UP,
♥Relaterade inlägg om journalistik studier: Ljudets prosodi, Praktikplats, Som journalist vill jag, Fotojournalistik, Magasin och tidningar, Intervjuövning med Video, Journalistik Människa och miljö, Första dagen JMOM,

Om

Min profilbild

Prenumerera och dela