Upgrade Poledance Level 2.
Yes! Jag har upgraderat poledance träningen till nivå 2! Great :) Fick ett mejl här om dagen att jag gått vidare till nivå två som innebär det här:
Nivå 2 - Fortsättare. Kräver några månaders förkunskaper. Vi lär oss bland annat att vända oss upp och ner, göra mer krävande snurrar i exempelvis bara en arm samt utför längre klättringssekvenser innan vi kommer ner på golvet. Greppkontroll och grundläggande bålstyrka är en viktig förkunskap.
Från att tidigare ha gått
Nivå 1 - Nybörjare. Inga förkuskaper. Vi börjar passet med en ordentlig uppvärming som även innehåller övningar som gynnar styrka och smidighet på stången. Sedan lär vi oss fundementala trick och snurrar, med fokus på ergonomisk teknik och gott utförande. Det är inte lätt även om det ser lätt ut! Var beredd på att svettas och ta i.
Den här kan jag, den kallas Carousel Spin för att man snurrar runt i den ställningen.
Nu är jag tillbaka i Stockholm och i dag har jag första lektionen på level två. Hoppar in där eftersom att jag missade lektionen i veckan. Men det har gått jätte bra på praktiken. Och jag har hunnit träffat flera kompisar :) Riktigt trevligt. Men har saknat danslektionerna haha. Känns skönt att vara hemma! Trevlig andra advent på er!
♥Relaterade inlägg: leslita on the pole, Open pole2, Poledance lektion7, Poledande lektion4, Poledance lektion3, Poledance lektion2, Poledance lektion1, Poledance, Dance workshop,
♥Länk: Poledance.se,
Nivå 2 - Fortsättare. Kräver några månaders förkunskaper. Vi lär oss bland annat att vända oss upp och ner, göra mer krävande snurrar i exempelvis bara en arm samt utför längre klättringssekvenser innan vi kommer ner på golvet. Greppkontroll och grundläggande bålstyrka är en viktig förkunskap.
Från att tidigare ha gått
Nivå 1 - Nybörjare. Inga förkuskaper. Vi börjar passet med en ordentlig uppvärming som även innehåller övningar som gynnar styrka och smidighet på stången. Sedan lär vi oss fundementala trick och snurrar, med fokus på ergonomisk teknik och gott utförande. Det är inte lätt även om det ser lätt ut! Var beredd på att svettas och ta i.
Poledance.se
Den här kan jag, den kallas Carousel Spin för att man snurrar runt i den ställningen.
Nu är jag tillbaka i Stockholm och i dag har jag första lektionen på level två. Hoppar in där eftersom att jag missade lektionen i veckan. Men det har gått jätte bra på praktiken. Och jag har hunnit träffat flera kompisar :) Riktigt trevligt. Men har saknat danslektionerna haha. Känns skönt att vara hemma! Trevlig andra advent på er!
♥Relaterade inlägg: leslita on the pole, Open pole2, Poledance lektion7, Poledande lektion4, Poledance lektion3, Poledance lektion2, Poledance lektion1, Poledance, Dance workshop,
♥Länk: Poledance.se,
