Kropp och själ

leslita.blogg.se

Rotfrukter i ugnen

Publicerad 2014-11-27 14:41:25 i Recept,

Rotfrukter är så gott! Palsternacka, kålrot, morot, rotselleri, örtkryddor och färsk persilja.
 
Translation: Root vegetables are so tasty! Parsnip, turnip, carrot, celery, herbs and fresh parsley.
 

 hittarecept.se

Hälsotidningar

Publicerad 2014-11-26 15:11:32 i Sett,läst,hört,

 
Laddat upp med hälsotidningar. Tidningen Hälsa har jag läst förut, den är bra. Den har en lute äldre målgrupp. De andra tidningarna hade jag inte läst förut. 
 
Hälsa & Fitness
Tyckte om att den hade mycket kost tips. Vanliga tidningar brukar bara ha lite recept men denna tidning förde diskussioner kring fördelar och nackdelar samt varför vissa saker anses vara nyttigt eller onyttigt. 
 
Doktorn
Doktorn förvånade mig eftersom att det fanns ett bra utbud av kortare texter som var väldigt lättlästa. Den har en fin layout och är väldigt färgglad. Inte alls som man föreställer sig att den ska vara tung med forskningsresultat som ingen förstår. Så denna kommer jag att söka jobb på framöver. 
 
Vilken är din favorittidning?
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Nude with dots, nailart design

Publicerad 2014-11-25 11:29:51 i Nail Art Design,


Min förra nailart design var nude med vita prickar och en glittrig nagel. Tummarna var randiga som jag gjort med solfjäderpenseln men det passade inte riktigt in. Ska testa igen med andra färger. 

Golvakrobatik

Publicerad 2014-11-22 20:37:46 i Luftakrobatik,

Hejsan det gick inte så bra på luftakrobatiken i torsdag. Hade precis fått en dålig nyhet så jag var inte på humör. Men jag testade lite golvakrobatik istället med en tjej som jobbar på cirkus cirkör. Det var väldigt roligt. 

Golvakrobatik 
Jag övade på att gå ned i brygga från stående. Känner mig säkrare nu och har full kontroll. Sedan testade jag att stå på huvudet på ett nytt sätt med armarna. Jag har bara testat med händerna runt huvudet innan som är en yogavariant. Men detta kändes mycket stabilare när jag väl lärt mig det. Videon ligger uppe på min youtube kanal men jag får inte tag i inbäddningskoden från mobilen. Så det får bli lute bilder! 



Färskpressat mitt i centrum

Publicerad 2014-11-19 23:32:03 i Recept,



Hej jag har inget särskilt att blogga om i dag. Hittade en ny juicebar i går mitt i centrala Stockholm. I Åhlens city. Beställde en med selleri, grönkål, cocosvatten, annanas och citron. Tror att det var allt. Den var supergod. Jag dricker färskpressat ganska ofta lite överallt men denna var verkligen en av de godaste kombinationerna / stället. 

Var en sväng på andra våningen i Åhlens där de har öppnat upp en ny sportavdelning med massor med snygga träningskläder! Kolla in. 




Aerial hoop [video]

Publicerad 2014-11-17 09:00:00 i Luftakrobatik,

Hey, here is the video from last aerial acrobatics traning on the aerial hoop at Cirkus Cirkör. 
 
 
 
Den utlovade video från senaste luftakrobatik träningen! Läna gärna en kommentar. 

Ögonfransförlängning

Publicerad 2014-11-16 16:14:11 i smink och hudvård,

Hejsan, jag gjorde en ögonfransförlängning för ett tag sedan, har helt glömt bort att blogga om det. Jag har en kompis som har en hemmastudio i Liljeholmen. Hon har gått kursen och haft mycket träning nu senaste månaderna. Hon är superduktig och noggrann. Säg till om ni är intresserade.

Hur går ögonfransförlängning till?
Man klistrar på en en lösfrans på varenda frans man har. Det finns olika längder, tjocklek och böj på lösfransarna. Så man kan välja önskad effekt. Dramatisk eller naturligt. Fransarna behöver fyllas på efter tre veckor. Mina höll jättebra tills det bara var några dagar kvar till påfyllningen, då lossnade ungefär hälften. 

FÖRE/BEFORE

EFTER/AFTER
 
Vad tycker ni?

Translation:
I did some fake lashes for the first time. My friend has learned how to do it and she has had some practice this last months. She is really talented. There is different length, thickness and curl on the lashes so you can chose the effect you want. Dramatic or natural. After 3 weeks you have to do a refill. My lashes lasted over 2 weeks before they started to fall of. That good. Do you like it?

Cirkusträningen

Publicerad 2014-11-15 15:21:00 i Luftakrobatik,

Hejsan, i torsdags blev det mest cirkusring, aerial hoop. Jag har lärt mig tillräckligt många trick för att ha ett flow så jag och min kompis bestämde oss för att öva in var sin koreografi och visa upp för varandra och spela in. Vi övade i en kvart och testade att sätta ihop olika trick och fokuserade på att få fina övergångar, uppgångar och nedgångar! Här kommer lite bilder och nästa vecka ska jag försöka ladda upp videon. 
 


 
Luftakrobatik är så himla kul! Jag längtar hela veckan till torsdag! 
 
Translation: Hey, here are som pictures from this week aerial acrobatics on aerial hoop. We did a choreography and recorded it. So i will upload the video soon.

Ett litet steg...

Publicerad 2014-11-14 10:00:00 i Psykologi,

Det händer så lätt att vi fastnar i ett beteende som vi egentligen inte trivs med. Att vi fortsätter med tankegången som leder till svaret > ja det är sån jag är! Men är det verkligen så? Jag menar inte att man ska göra sig till eller spela någon annan, det handlar inte ens om missnöje. Utan det handlar om att varje dag, varje ögonblick och varje sekund ges det en chans att själv bestämma vem du vill vara och kan bli. Det finns inget och ingen som hindrar dig från att bli den du vill vara. Du skapar dig själv. 
 
Yasuragi när jag jobbade som spa-terapeut men insåg att det inte var den jag ville vara...

Idag vill jag att ni ska fundera över dessa frågeställningar: Vem vill jag egentligen vara? Hur vill jag vara i en viss situation? Hur vill jag bete mig gentemot andra?
Och slutligen hoppas jag lyckas inspirera er till att bli den människan!
 

"Ta ett litet steg varje dag, i den riktning närmare att skapa

den människan med de kvaliteter du önskar ha"

Eko-ion Yogamat

Publicerad 2014-11-13 12:13:00 i Yoga och stretch,

På "Allt för hälsan" mässan köpte jag en yogamatta som jag länge velat ha. Den är helt ekologisk och hade ett bra mässpris. Jag valde passande en grön. Så kan man låtsas att man yogar ute på en gräsmatta. 



Jag fick med ett rep som man antingen kan använda vid olika positioner då man inte når eller så kan man använda den till att kryta/hänga mattan med. 
 
* Ger extra funktion med negativa joner som främjar yoga & hälsa
* Återvinningsbar PER-material och Jute. PVC-fri
* Eko-certifierad – biologiskt nedbrytbar 
* Mycket slitstark och bra ”sticky”- förmåga
* Extra lång, 185 cm 
* Tvättbar i maskin 40C
* Rundande hörn
* Innehåller eteriska oljor med antiseptiska kvaliteter.
 
Läs mer *HÄR*
 
Translation: My new yoga mat is eco and reveals negative iones in the air for better health effect. Read more *HERE*
 

Björnbärssmoothie med hampa proteinpulver

Publicerad 2014-11-12 14:42:44 i Recept,

 
 
Denna veckans Smoothie innehöll banan, björnbär, mandelmjölk, grekisk yoghurt, honung och naturlig hampa proteinpulver. Mixa ihop alla ingredienser till en smoothie. Om du vill kan man ha is i. 
 
Smaklig måltid!
 
Translation: Smoothie with banana, blackberry, almond milk, Greek yogurt, honey and natural hemp protein powder. Mix together all the ingredients to a smoothie. If you want, you can have some ice.
 

Pur Minerals recension

Publicerad 2014-11-11 12:56:21 i smink och hudvård,

Hejsan nu har jag nästan använt upp mina Pur minerals produkter och tänkte säga vad jag tycker om dem. Jag har använt en mineral foundation i förgen light tan och så köpte jag en solbrun puder som heter mineral glow. 
 
Resultatet
Resultatet blir väldigt fint, det blir jämnt och smälter in i huden ordentligt. Sminket sitter hela dagen. Färgen passar mig perfekt. Jag har nog aldrig hittat någon foundation som är så perfekt matchad. Det syns knappt att man är sminkad. Den lämnar inga spår i linjer eller smulor. 
 
Processen 
Till en början så är foundationen enkel att jobba med men jag blev förvånad över hur fort den torkade. Alla Pur minerals är pressade vilket för mig var ett stort minus. Det var svårt att få fram mycket produkt utan att gnugga med borsten och fylla på ett antal gånger. Pigmentet var väldigt svagt. Men solpudret fick man verkligen ha tålamod och gnugga i produkten och gnugga i huden. Det var jobbigt. Ett annat stort minus med att det är pressade produkter är att den ändå föll isär så jag valde att mosa den helt till pulverform och hälla över i en annan behållare. Kommer få göra samma sak med min foundation.
 
 
Har ni testar Pur Minerals? Vad tyckte ni?
 
Translation: This is a review of Pur mineral foundation nr Light Tan and Mineral Glow. I love the result, it melts in very good on the skin and last all day. The bad thing with this makeup is that the pigment is very bad so you have to have patience and time. Maybe it is because its pressed products? I didn't like that it is pressed because after some weeks they start to fall apart so i had to make it into a puder and put it into another container (black on the picture). The foundation has dried out so i think i will do the same with it.

Hälsosam inspiration

Publicerad 2014-11-10 16:00:00 i Hälsonytt,

En nyupptäckt 21 åring med namnet Rebecka Ellis bloggar på Halsosaminspiration.se. Hon har mängder med recept och allt är gluten, laktos och sockerfritt. Hon var med i en intervju  i senaste numret av Hälsa och Fitness. Klicka på bilden för att komma dit!
 
 
Har ni tips på hälsobloggar och sidor?! Lämna i en kommentar.
 
 
This girl has a lots of recipies that are gluten, lactose and sugarfree. Click on the picture!
 

Aura Fotografering

Publicerad 2014-11-10 01:03:11 i Andlighet,

Jag har fått min aura fotograferad! Den är mestadels orange vilket tyder på att jag är en kreativ person med stor lust, vilja och förmåga att relatera till andra och en stor förmåga att uttrycka mina egna känslor. Gult står för känslor av positivitet, glädje och inspiration. Tydligen kan personer med gul aura stödja och ge andra en trygghetskänsla med enbart sin närvaro. 
 
Kvinnan som fotograferade mig gav mig en auratydning. Hennes ord var:
Jag är i en otroligt bra balans med mig själv. Jag har jobbat mycket med min personliga utveckligt och tycker att livet är spännande nu. Jag är precis där jag ska vara, finns inte så mycket mer att säga. Vilken fin aura.  
 
Ungefär så sa hon. Jag blev jätteglad. 
 
 
 
Translation: I took a photo of my aura that is orange. The women told me that i am in good balance and have been working a lot with my personal development. I am exactly where i should be and my life feels exciting. I can only agree. I felt very happy when she told me this.

leslita.blogg.se

Min profilbild

Jag heter Lesly Valencia och är en frilansande vetenskapsjournalist som bor i Stockholm.Jag har ett stort intresse för hälsa, matlagning och naturlig skönhetsvård. När jag inte skriver artiklar så tränar jag yoga, luftakrobatik och dansar. Jag utövar också spirituella ting. Free spirit.

Lämna gärna en kommentar eller kontakta mig: leslita.blogg@live.se På min hemsida finns mina publicerade artiklar att läsa: http://leslyvalencia.wordpress.com/ Instagram
Follow on Bloglovin