Aerial Hoop [video]
Här kommer en video på när jag för första gången fick testa en snurrande aerial hoop. Det är lite teknik för att få upp farten. Jag gör samma sekvens flera gånger fast jag byter ben varannan gång.
Puss puss!
Luftakrobatik: dubbel på trapetsen
I dag var det dags för sjätte gången av luftakrobatik passen. Vi tränade på trapets och ring. Vi fick testa på dubbeltrick, här är Lotta "catcher" som det kallas och jag "flyer". Det föll sig ganska naturligt och jag kommer nog att vara det i fortsättningen. Superkul!
Vi skojade till det lite och hade ballerina kjolar på och och rosa tema =)
En spagat under ringen.
Så fick vi testa axelbalans, här gör jag min första pik någonsin liggandes med nacke/axlar på ringen.
En annan variant man kan göra från axelbalans positionen.
Lämna gärna en kommentar!
Sommarjobb i Mallorca
Hej på er! Det har hänt mycket nu under de senaste dagarna. Jag har fått ett sommarjobb på Mallorca! Det känns jättespännande, jag kommer att åka i början på juni, direkt efter att jag tar min journalistexamen och så kommer jag att stanna där i tre månader till att börja med. Jag kommer att jobba som reseledare och aktivitetsledare så mina arbetsuppgifter kommer främst att vara att hålla i vattengymnastik, kortare vandringsrundor och löpningsrundor, volleybolltunering, danspass och dansshower.
Många undrar säker hur jag fick det här jobbet, på facebook var kompisar fundersamma men sanningen var att jag bara sökte helt enkelt. Min tvååriga hälsoutbildning vid Örebors Universitet titulerade mig som instruktör för aerobics och vattengymnasik. Sedan har jag varit danslärare och har själv tagit många olika danskurser i allt från samba till poledance och luftakrobatik. Sedan var det ett stort plus att jag är ung och är social som person, kan flera språk. Jag pratar svenska, spanska, engelska och franska. Så de tyckte att jag passade in som reseledare.
Så det ska bli jätteroligt att åka iväg till Mallorca och få testa på det här. Det är något jag alltid velat göra, sen innan jag började journalistprogrammet. Så nu är det mycket planerande med att hyra ut min lägenhet och packa och var jag ska förvara mina saker sålänge.
Bild från första gången jag var på Mallorca.
Nu ska jag iväg på handledning för min C-uppsats måste bli klar innan jag åker. Puss/Leslita
Glittriga naglar
Hej på er, jag testade att strö på glitter i lös form på naglarna. Det fastnade riktigt bra på en gång. Superenkelt. Jag målade två lager med ett lila negellack (på bilden ser det för brunt ut, i verkligheten är det lila). Sedan strödde jag på glittret från panduro dirket över nagellacket innan det hunnit torka. Skaka bort överflödet och måla på et genomskinligt Topplack. Visst blev det fint? Vad tycker ni förresten om min form? Naglarna börjar bli rundare och spetsigare. I like it.
Tought Viking
Den 1 september i år kommer det att vara ett lopp på 12km med 15hinder ivägen såsom taggtrådskrypning, containrar med isbad, elhinder, klätterväggar, tunnlar etc. Banan är skapad av specialister inom det svenska försvaret. Så cool ide! Undrar om folk vågar?
Själv tycker jag att det låter helt galet och vill ha mer erfarenhet av löpträning och att spinga lopp innan jag ger mig in i en sådan stor utmaning.Nästa år vore det riktigt kul att testa på detta. Men låter det som något för dig kanske? Klicka på bilden så kommer du till deras hemsida där du kan anmäla dig själv eller ditt lag.
Någon som är sugen?
Stående spagat
Min luftakrobatik lärare visade en rolig stretch. Stående spagat mot en vägg.
Den tog bra i hamstring och lite i axlarna också, ganska skönt.
Hon säger också att jag är redo för att stretcha på överspagat, spännande!
Har du testat denna? Lämna gärna en kommentar.
Har du testat denna? Lämna gärna en kommentar.
La Habana
I går var jag ute och dansade salsa på La habana. Det var superkul. De hade väldigt blandad musik så det var salsa, cumbia, merengue, reeageton och batchata. Så jag fick lära mig grundstegen i batchata och någon snurr, tappade såklart bort mig litegran men salsan och de andra danserna gick riktigt bra. Nästa gång ska vi till något större ställe med större dansgolv för att inne i La habana gick det inte andas, det var en bastu och ganska trångt att dansa. Men ändå kul!
Bilden är från www.freepik.com
Har ni varit på några salsaställen i Stockholm?
Har ni varit på några salsaställen i Stockholm?
Luftakrobatik aerial silk drop [video]
Gårdagens träning på Cirkus le Fou var grymt jobbig. Jag säger bara mjölksyra i underarmarna! Men tussan vad det är kul med luftakrobatik! Vi fick testa att göra en drop för första gången. När jag väll fick till det så var min kropp så trött så min uppgång (full invert) blev lite kass. Men jag klarade dropen vilket var jättekul. Kolla på videon.
Trapets
På trapetsen fick vi göra alla trick mycket högre upp. Tänk er att man står på tå och sträcker upp armarna. Där ska man nästan nå trapetsen, så man får hoppa lite. Det var en helt annan känsla när man gjorde swinguppgången och alla trick från den höjden. Superkul och lite läskigt.
I sommar kommer det att finnas en intensivkurs i luftakrobatik under en månad med träning två gånger i veckan för ca 2000kr. Kursen startar endast om det är tillräckligt många intresserade. Inga förkunskaper behövs, alla nybörjare är välkommna så lämna gärna en kommentar om just du är sugen på att testa luftakrobatik!
Vegetarisk paj
Jag tillagade en vegetarisk paj här om dagen. I pajskalet hade jag grahamsmjöl, olivolja, vatten och salt. Sedan hade jag mest broccoli och morötter men också lite championer, tomat och grön paprika.
Hade äggstanning över med mjölk i. In i ugnen och så här blev den.
Riktigt gott!
Hade äggstanning över med mjölk i. In i ugnen och så här blev den.
Riktigt gott!
Split snart där! [video]
Jag stretchade min split efter gårdagens OP pass och den såg riktigt bra ut så jag bestämde mig för att filma lite. Klicka för att se.
Det ser ut att vara usel kvalitet fast det är inte det när man väl startar klippet.
Vad tycker ni? Kom gärna md tips på vad jag kan stretcha och hur för att lyckas med min split.
Snurrar på snurrande stång [video]
Några enkla snurrar på snurrande stång, är inte så enkelt som det låter för man blir jättesnurrig men i dag fick jag ett grymt flow. Jag var på OP med Lotta och vi har börjat sätta ihop en nya korreografi som ska vara på spinny (snurrande stång), det kommer att bli utmanande och grymt roligt!
Här är vårat intro som vi har tänkt ha, fortfarande under arbete men redan ganska nöjd, det kommer att bli superbra!
Vad tror ni?
Statist i en musikvideo.
Hejsan! I helgen var jag med i en musikvideo som statist. Jag var festklädd och stod i en bar. Det var roligt. Efter inspleningen gick hela gänget till Snaps och åt. Roliga och trevliga killar. Troy Jamz till vänster, låter heter Juice.
Det fanns riktigt gryma dansare! Musikvideon utspelar sig i en skum miljö, ett övergivet ställe med graffiti överallt. Det är lerigt och smutsigt och till och med eld i en scen. Kommer bli riktigt roligt att se musikvideon när den kommer ut.
Funderar på att skriva in mig på statist.se igen, så får jag lite småpengar i sommar :-)
Det fanns riktigt gryma dansare! Musikvideon utspelar sig i en skum miljö, ett övergivet ställe med graffiti överallt. Det är lerigt och smutsigt och till och med eld i en scen. Kommer bli riktigt roligt att se musikvideon när den kommer ut.
Funderar på att skriva in mig på statist.se igen, så får jag lite småpengar i sommar :-)
Paella
Jag gjorde en "fattig-student-variant-av-Paella". Blev ganska gott. Jag använde hirs istället för ris och så hade jag i skaldjursmix och lite gröna ärtor. Krydda och droppa över lite citron saft.
Smaklig måltid
Gula soliga naglar
Det regnar, ja det var väll på tiden, det har varit soligt i över en vecka. Mina naglar är i alla fall gula och soliga. Så blir alla glada när de ser dem. hehe
Små mål för idag
Hej på er! I dag ska jag ha poledance träning för första gången sedan min handledsinflamation läkt. Jag får ta det försiktigt ch se hur det går och ifall det börjar göra ont igen så får jag hoppa över de svåra tricken. Det är allra sista veckan med poledance för terminen så jag måste ta igen på onsdag också för att inte förlora ett pass.
I dag ska jag försöka plugga så mycket som möjligt. Jag hade handledarmöte i fredags så nu har jag fått massa tips på vad jag behöver göra. Plugga plugga plugga, jag ser målet. Snart är jag journalist =)
