Mellis med vetegroddar
På bilden: Innehöll tallriken: fil, aprikoser, banan, vetegroddar och solroskänor. Enkelt, snabbt och gott!
Har du smakat på vetegroddar? Vad brukar du äta till mellan mål?
Ville bara tipsa snabbt om P1 radion som finns via nätet. Det kan vara roligt att lyssna på hälsodebatter. De pratar om olika ämnen varje vecka. Dem programmen som finns tillgängliga just nu är:
Brukar du lyssna på radio program?
♥Kolla gärna in sidan här och lyssna på: Sveriges radio,
Dagen jag kom hit så satt mina två kompisar och skrev en lista. Jag frågade vad det var för nått och då sa hon att det är en "Livslista". Vi skriver upp allt vi vill göra. JA! men en sån lista har jag också skrivit hemma svarade jag.
Det är roligt med listor, jag skriver listor på allt.
Nu läste jag en artikel på Topphälsa som handlar just om det, att göra nått galet! Inte nödvändigtvis men att hitta på kreativa saker i vardagen som man vill göra. Sluta lev efter rutiner. Hitta på ett nytt sätt att utföra vardagssysslor på.
Tips för ”nya” vardagar
• Ta en ny väg till jobbet
• Gå barfota
• Lyft blicken och titta på andra våningen av det hus du går förbi dagligen
• Prata med personen bredvid dig på bussen
• Gå till en ny lunchrestaurang och välj en rätt du aldrig provat
• Välj annorlunda: en ny glassort, köp en ny tidning
• Sätt på en musikstil du aldrig brukar lyssna på nästa gång du städar
Resultatet av sådana här småsaker är att du blir lyckligare! Man väcker höger hjärnhalva.
Indien
Så gör en lista med något du kan göra nu på en gång eller en lista typ "Det här vill jag göra i mitt liv" t.ex
Leslitas Livslista:
Det behöver inte vara så märkvärdigt och du behöver inte "lyckas" med allt.
Bara försök att fundera vad du vill ha ut av ditt liv lite mer och börja lev på riktigt :)
Vad står det på din lista? Vad skulle du skriva?
♥Länk: Artikeln,
Kondition
För att se en förhoppningsvis förbättrad kondition efter en tids aerob träning så mäts syreupptagningsförmågan eller Vo2 som det också heter. Det är vid maximalt arbete som är det viktiga. Vo2 max är normalt 220 minus åldern på personen. Alltså om man är 30 år så är din maximal syreupptagningsförmåga ca 190 slag per minut. Sedan varierar värdera +-20. Det finns flera tester/sätt att mäta konditionen på. T.ex. ergometer cykel.
♥Länk till event: Vattumannen,
♥Läs gärna fler inlägg om healing: Diksha, positiv psykologi, Medicinhjulet, Svetthydde cermoni, Om min tro, wicca och healing besvärjelser, Shamaniska ritualer, Aura soma, Kristall healing,
Idag ska jag på Oness Blessing för första gången, det ska bli intressant att få uppleva. Jag ska berätta för er hur det kändes efteråt. Detta nedanstående är taget från hemsidan.
Oneness Blessing är designad för att öppna ditt hjärta, fördjupa din meditation och ge dig mer närvaro i stunden. När vi ger Oneness Blessing lägger vi våra händer mjukt på ditt huvud en kort stund. Upplevelsen är individuell, men många berättar att de upplever ett stort lugn inombords, mer glädje i livet och en starkare närvarokänsla.
Oavsett vad du upplever, så sätts en process igång, och fördjupas, inom dig när du får Oneness Blessing. En process som leder till ett fullständigt accepterande av nuet, oavsett vad som händer runt omkring dig.
Varmt välkommen!
Har du varit på Oneness blessing, Healing eller liknande? Hur upplevde du det?
♥Länk till event: Vattumannen,
♥Läs gärna fler inlägg om healing: positiv psykologi, Medicinhjulet, Svetthydde cermoni, Om min tro, wicca och healing besvärjelser, Shamaniska ritualer, Aura soma, Kristall healing,
Hejsan! Jag ville bara ta tillfället i akta att gratulera igen till alla som har kommit in på spa programmet vid Örebro Universitet. Det är jätte roligt att många har tagit kontakt med mig och ställt frågor och köpt böcker o.s.v. Sedan tänkte jag att alla dessa personer läser min blogg och kommer att gå i samma klass så då kan jag passa på att presentera er för varandra. Hoppas att ni inte känner er "uthängda" ta kontakt med mig i så fall.
Föresten borde jag få betalt för att rekrytera studenter till spa programmet, eller hur!? haha Eller iaf en special länk till min blogg på deras hemsida ;)
Finns det fler antagna på spa programmet? säg gärna till i så fall :)