Kropp och själ

Nu har jag skickat iväg en beställning till Dermanord, på Loka Brunn så hade dem en monter och jag fick testa lite. Blev överförtjust i den vita choklad hudlotion:en :) Mums, passar perfekt på mig hud i alla fall. En klasskompis tyckte inte alls om den men vi har ju alla olika ph värden och en egen kroppsdoft. Därför man måste testa parfymer på sig själv och inte på dessa "provlappar". Visste ni det?   

1	Refining Mask, 250 ml (SALONG)
1	Face Lotion, 250 ml (SALONG)
1	Body Lotion White Chocolate, 250ml
1	Body Lotion, 250 ml
1	Saltdeo, 50 g

En intressant fråga jag har ställt mig själv. Har det några speciella effekter eller är det bara allmänt skönt? Själv har jag urtikaria så torr bastu är egentligen inte bra men ingen större fara om jag undviker kall dusch eller rulla i snön före-efter. Haha. Ett bra tips är att ha balsam eller hårinpackning i bastun, värmen hjälper till att vårda håret och ger bättre resultat. Har du lockigt hår så kommer det att locka upp sig ännu mer. Men ok fram till saken. Bastu! Detta är vad jag har spånat fram på Internet.

I helgen har jag faktiskt tagit hand om mig själv ganska bra. Jag har

Vad är Floating? Jag har faktiskt aldrig testat med det verkar intressant. Det går till så att man ligger i en specialbyggd vattenfylld "kista" och flyter. Därav namnet floating som betyder flyta på engelska. Man kommer att känna sig lugn och avslappnad. Det är mörk och tyst för att inte bli distraherad. Vattnet har en speciell temperatur och är väldigt saltat med Epsomsalt.  Den första tanken konstruerade 1954 av den amerikanske läkaren John C Lilly. Men metoden kom inte till Sverige fören 1985. Det har gjort mycket forskning om floating och en studie enligt Karlstads universitets är att effekterna är:

Som ni alla vet är det viktigt att skydda sig emot solen så håller sig huden fräsch och rynkfri så länge som möjligt. Ett tips är att använda en vanlig dagkräm /återfuktande kräm med solskyddsfaktor i. Här har jag samlat några stycken jag hittat på nätet. Det är ganska svårt att hitta färdigblandade dagkräm med SPF. Vissa föredrar att själv kombinera  och det kan bli bra om man har naturliga produkter kanske. Har någon testat?

Hela pool- och spabranschen samlas på fackmässorna den 16 - 19 november 2010 på mässområdet Eurexpo i Lyon, Frankrike. Här presenteras allt som är värt att veta om pooler, miljön kring poolen, spa och friskvård. Välkommen!

• PISCINE 2010: den internationella mässan för privata pool- och spaanläggningar. (Dag 1)
• AQUALIE 2010: mässan för friskvård och wellness. (Dag 2)
• WELLGREEN 2010: mässan för poolens omgivning. (Dag 3)

Hade man råkat vara i Frankrike det datumet hade man verkligen planerat in en internationell SPA mässa!

*Länk: Mässa

Art Garden Spa på konferenshotellet Arken öppnade den 12 Mars i Göteborg. Det är samma ägare till Asia Spa i Varberg. Deras utbud är oändligt men ovanligast är deras satsning på BASTU, Kallbastun doftar eukalyptus och det finns även två bastur utomhus, också de med doft; tallbarr och björk. Torrbastu med lavendeldoft, naturstensbastu med kaneldoft och slutligen varm ång- och saltbastu med rosendoft.
Behandlingar som dem har är

• inpackningar i bl.a lera,
• ansiktsbehandling,
• massage,
• kropps skrubb,
• kurbad
• "sköna fötter".
• Upplevelseduschar och bubbelbad,
• Finns  även kombinationer med fotkur och därefter inpackning. Eller varför inte ta allt från topp till tå i en Art Garden Detox.
• Slutligen finns ljusterapi rum eller mörkterapi rum. Och självklart finns även träningspass och gym.

Är det någon som hunnit besöka detta SPA eller har planer på det?

Jag har berättat innan att jag har lärt mig Tuina Massage här på Spa programmet. Tänkte ge er en djupare beskrivning på vad det är och hur det går till. Tuina uttalas [Tvina] och är ca 5000år. Det är en Kinesisk behandlingsmetod (TKM). Det var Huangdi Qibo Anmo Shijuan som lade fram den grundläggande massagebehandlingen.

Tuina är en ganska djupgående massagemetod där man använder sig av manipuleringstekniker, strechning och "knakar" d.v.s mobiliserar skelett så att de hamnar rätt. Man går även in och masserar senor. Inom TKM följer man meridianer (energikanaler) och akupunkturer. I Tuina massagen trycker man på dessa speciella punkter på meridianerna. Vissa kunder/patienter kan uppleva att det strålar ut och känns varmt över ett brett område. I Tuina går man stegvist fram med olika grepp som går djupare och djupare i vävnaden beroende på vad som behövs och vad syftet är med massagen. Förutom handlov och fingrar masserar man även med knogar och armbågar (och ibland fötter). Man stannar upp och jobbar igenom problemområden och behandlingen är individanpassad till skillnad emot andra massager. 

1. Öka cirkulationen genom att värma med grundrörelser
2. Reducera smärtan, slappa muskler och senor genom manipuleringstekniker
3. Öka rörligheten med stretching och mobilitet.

Tuina kan fås i en energimassage-stol där personen är påklädd eller liggande på bänk med olja på huden. Jag har ingen speciell stol men massagen kan anpassas efter önskemål.


Välkommen på behandling hos mig!

♥Länk: Info Ang bokning, Tuina video, Läs mer om Tuina,

 

Jag har bestämt mig för att försöka ta certifiering som massör. Vi blir bara diplomerade inom Spa-programmet så sen får man själv ansöka om cert. om man vill ha det. Det nationella certifieringsprovet som anordnas av Branschrådet Svensk Massage består av en teoretisk provdel och tre praktiska delar.

• Teoretiskt prov 100 frågor av flervalskaraktär fysiologi, grundmedicin, massage och stretching (muskeltöjning) patientmottagande, anamnestagning, tester, behandling, handlag och utförande samt journalföring. För G krävs 65% rätt.

• Praktiskt prov i 3 delar

>Praktiskt del 1 helkroppsmassage anpassas till klientens önskemål, varierande grepp och tekniker ska användas

>Praktisk del 2 palpera ett antal namngivna muskler och strukturer.

>Praktisk del 3 terapeutisk töj och visa lämpliga egentöjningar av muskler

Jag har frågat runt lite i klassen och det verkar som att det är fler som är intresserade, isåfall åker vi ett gäng till Sthlm tillsammans. Det verkar bara så sjukt svårt. Ska man hinna plugga till det och repetera hela anatomi kursen som är på latin. Priset för certifieringsprov är 2.800 kr (teoriprov 700 kr och praktiskt prov 2.100 kr).

Alltså är det bara ett prov man behöver göra, det är inte någon vidareutbildning som vissa (intresserade av programmet som mejlat mig) tror, utan vi på spa programmet har samma förutsättningar och kunskapsnivå i svensk klassisk massage. Det är bara en kvalitetsundersökning, om man är certifierad så får man enklare jobb, då vissa anläggningar kräver certifiering.

*PROVTENTAMEN klicka här *

En kort sammanfattning på olika massagemetoder. Dessa är dem som jag kan utföra med självklart finns det mängder. Listan kan göras lång.




Klassisk massage. Här bearbetas och knådas muskler och hud. Ökar blodcirkulationen och sägs ge ökat lymfflöde. Bra för att mjuka upp spända muskler och lösa upp muskelknutor.

Idrottsmassage. En uppföljare av den klassiska massagen där man använder sig av mer töj och strechningstekniker. Man skakar, använder tapping och drar. För en vältränad kropp och bra vid träningsvärk. Mjukar upp muskulaturen totalt.  

Hot stone massage. Innebär att massören använder aromatiska oljor och masserar med uppvärmda släta lavastenar. Den är lugnande och avslappnande samt ökar blod- och lymfcirkulationen.

Energimassage. Innehåller snabba tryckningar på akupressurpunkter och skakningar och töjningar av muskler i axlar och rygg. Den är både avslappnande och uppiggande och görs ofta medan du sitter på en speciell stol.

Akupressur. En stillsam mas-sagemetod där massören försöker få kroppens energiflöde i balans genom att mjukt trycka på speciella akupunkturpunkter. Den sägs påverka de inre organen positivt. Beskrivs ofta som akupunktur fast utan nålar.

Tuinamassage. Är djupgående och manipulerande, man använder sig av akupressurtryck. Den tillhör kategorin energimassage. Är en Traditionell Kinesisk behandlingsmetod. Lättåtkomlig då den ofta görs utanpå kläderna.

Meridianmassage. Tillhör också Traditionell Kinesisk Medicin. Avslappnande och lugnare. Passar den som inte gillar hård massage. Man följer varje meridian (energilinje) i en viss ordning. Från fötterna till hudvudet. Tillför Qi.


Vilken hade du valt? Har du fått någon av ovanstående? Hur var det?

Idag fick jag hem min nya bok "Spaterapeutens 10 budord". Det ska bli spänande att läsa. Författaren som har skrivit boken heter Heidi Rovén och jobbar som frilandsjornalist och alltså åker runt på olika SPA anläggningar världen över och utvärderar hur det är. I denna boken har hon samlat tips på hur man som Spa terapeut kan göra ett bättre jobb. Det är av egna erfrenheter hon beskriver saker hon varit med om som kan vara bra att tänka på som spa terapeut.



Inledningsvis var en rolig Bekännelse där man ska skriva in sitt namn............ och så står det kortfattat.

"Jag lovar på heder och samvete att begrunda de 10 budorden. Jag lovar även dyrt och heligt, att göra mitt bästa för att lära mig följa dem till punkt och pricka"

Det tyckte jag var lite roligt, vågar man skriva sitt namn :) Sedan finns en "bikt" efter varje kapitel där man ska skriva in sin synd och tankar kring budordet.

Heidi R bedriver spabanken.se, se länklistan och där går det även att beställa boken! Klasskamrater känn er utpekade! :)

Har du lite svårt att hänga med i svängarna vad gäller naturliga produkter? Vad är tillförlitligt? Alla säger olika. Vad är ok att ha på huden som är kroppen största organ! Moonsun har samlat alla naturliga produkter så som crearom, dermanord, lisens organic m.m Skaparna av Moonsun är två st diplomerade aromaterapeuter och dipl. naturkosmetiska hudvårdsterapeuter. Dem kan nog sin sak. Dem ger även behandlingar. Butiken ligger i Stockholm men det går att beställa direkt från deras webshop också, klicka bara på bilden så kommer du dit!




Dagens tips, With Love/Leslita