Kropp och själ

Nu mår jag bättre, nästan helt frisk :) Det känns bra för på tors-fred har vi en stor avslutning av Höst terminen som vi har ägnat åt TKM Traditionell Kinesisk Medicin. Vi ska ha SPA dagar som vi har planerat sen innan jul. PÅ torsdag är det ett gäng vårdbiträden som kommer från Örebro och på Fredag har vi bjudit in anhöriga. Så mina föräldrar kommer och dem har tagit ledigt för min skull :)

Fredagens Schema
Fika och välkomnande
Avslappning i två delar
Prova på Tai chi
Utvalda Behandlingar (Aroma, massage, ansikte, hand&fot)
Ett frågerum där vi berättar om programmet och visar produkter och böcker m.m
Fika och utvärdering



Leslitas uppgifter
Jag ska hålla i en del på avslappningen och läsa en text (så jag behöver min röst tillbaka)
Jag ska ge behandlingar och presentera stationen då jag är ansvarig i gruppen
Jag har gjort en powerpoint pressentation med kort på det vi gjort (eftersom att jag var den enda som hade fotograferat på lektionerna)

Det ska bli riktigt roligt att ha SPA dagar och få känna på hur det är att jobba och driva en anläggning.

Saltbehandling har följande effekter på kroppen:

• Bra för lungorna och lindrar KOL och astma
• Bra för huden och lindrar exem och psoreasis
• Ökar syreupptagningsförmågan
• Bra emot förkylning
• Avslappnande

Proceduren: Man sitter avslappnat i en stol inne i ett rum som är speciellt konstruerad. Rummet är gjort av salt.
Saltrum finns på flera ställen i Sverige te.x Göteborg, Stockholm, Säffle, SalCella Sweden, Rosersberg, Hälsans Hus, Vilhelmina,

Jag säger bara AJ! Detta är det nyaste inom skönhets"vård".  Dock får det ej användas vid acne eller ömtålig hud och andra allvarliga hudåkommor. Detta är för att infektionsrisken ökar.

Bild 2

Bild 3

Proceduren:
Steg 1: Man börjar med djuprengörning av huden och verktygen är sterila. Ser ut som ett toryrredskap men sägs vara väldigt effektivt. (Bild 1) Man rullar denna i ansiktet och nålarna sticker in i huden och öppnar upp kanaler. Man rullar först vertikalt och sedan horisontellt. Behandlingen är bra emot ärrvävnad, slapp och hyperpigmenterad hud. (Bild 2)
Steg 2: På den nyöppnade huden masserar man in ett speciellt serum som kallas Askorbinsyraserum. Serumet är bra för pigmetförändringar, solskador, slapp hud och stramar upp.
Steg 3: Efteråt lägger man på en sval och skön kollagenmask som lugnar huden och stänger igen. Det ser ni på (Bild 3)

Utvärdering:
"Försökspersonen" från aftonbladet som fick testa och utvärdera denna behandling sa att det gjorde ont, speciellt där man har tunn hud som på överläppen och pannan. Men hennes utvärdering löd att det verkligen var värt det och huden ser frächare ut och pigmentfläckar han "nålats" bort. Hon var på st behandlingar när hon utvärderade resultatet.

"Den som vill vara fin får lida pin"

Jag vet faktiskt inte hade jag haft problemhud och testat allt innan som inte fungerar så hade jag nog hakat på detta också.  Hade ni velat/vågat testa detta? Kanske någon som redan har gjort det?

*Källa: Aftonbladet Nålning,

Hamammästare Ziya Gursoy från Turkiet öppnar nu ett Turkist ångbad i Lidingö. Det är det första äkta turkiska hamam badet i Sverige. Baden i Turkiet är väldigt traditionellt och förfrågningen sägs vara stor bland invandrare i Sverige.

Proceduren: Man börjar med att sitta en stund i en traditionell varm bastu. Gästen ligger på marmor och blir skrubbad med en gethårshandske och sedan blir man tvagad. Efter det får man ligga "inpackad" i lavendeldoftande skummbubblor (se bild), i rummet tänds levande ljus och allt är inrett i en orientalisk anda med marmor och guldiga detaljer. Rummet är bastuvarmt och likaså hällen som man får ligga på, den ångar skönt. Med ett jätte stort kopparkärl öser terapeuten vatten över kunden. Man får håret in shamponerat och en hårbottensmassage. Efterbehandlingen får man ett kopp te, hamammästaren säger att det inte är bra att dricka kalt efteråt för att det kan chockera kroppen. Te sorterna är nogrannt utvalda med speciella effekter.



Hittas här: Bluehotel Lidingö,
Artiklar: Expressen,  Unt, Aftonbladet,
Video: Aftonbladet, Reklamsnutt, Youtube,

Leslitas åsikt: Det här hade jag gärna velat testa men det får jag inte med min urtikaria men det verkar väldigt spänande och skönt! Dessutom är det varm i rummet hela tiden vilket jag tycker är ett minus i det västerländska body scruben och i tkm tvagning sitter man i ångbastu innan tvagningen bara. Men här är det varm hela tiden då fryser man inte. Jag tror att det kan vara lite mycket för den som har känslig hud att bli skrubbad flera gånger på raken också. Det ser väldigt intressant ut hur dem får fram skummet med stora tygpåsar och handukar som är tvinade, svingar för att få i luft och så trycker man ut skummet :) Det hade jag velat lära mig. Annars verkar mysfaktorn och avslappningen vara ganska hög :)

Notis: I turkiet är ritualen lite annorlunda, där tar den mycket längre tid också. Man får även en massage när man ligger i skummet. Sedan får man hoppa i en uppfriskande pool en stund eler ta en dusch innan man blir insmord i lotion och får en massage/töjning. Sedan äter mat tillsammans. Och Hamambad är vanligare bland män och man är flera i rummen.  

Vad tror ni? Skulle du testa? Någon som redan har testat kanske?

Imorgon har Oasis of the Seas invignings kryss. Det är världens största kryssningsfartyg och har allt man kan tänka sig ombord. En stor SPA anläggning och mycket träningsanläggningar. Gym, bollspels plan, klättervägg, golfbana, ishall och pooler. Och 24 st resturanger!! Cupe cake bageri, olika cafeér och pubbar och barer. En trädgårds park kallad central park! Tivoli och karuseler! Läkarmottagning ifall att det skulle behövas? Allt ombord är fint designat och inret detaljerat. Come fly with me är en musikal grupp och showar, dansar sjunger och spalar teater. Finns även shower på is.  Frisörsalong, casino och jättefina lägenheter som man övernattar i. Ja listan är lång. Det är en hel stad samlad på ett fartyg!!


Bild från google. Går ej att kopiera från oasis of the seas men gå in
på deras hemsida dem har mängder med videoinspelningar och bilder.

Länk: Oasis of the Seas,

Där hade man velat jobba. Visst hade ni velat besöka stället?

*Läs gärna tidigare inlägg kring ämnet: SPA i Spanien, undervattens SPA,

Ja gott folk jag ville bara säga att det snöar i Hällefors. Började igår och nu ser det ganska vitt ut. Idag hade jag examination i Tuina massage och Ansiktsbehandlingen med akupressur. Det gick super bra. Min kund hade aldrig varit på någon sorts ansikts behandling innan så det var spännande. Han var väldigt nöjd. Massagen var rolig att ge när man får ta i ordentligt på en manlig kropp :) Han tyckte det var ett bra tryck och han sa att vissa punkter (akupunktur) strålade ut och känndes. Då har man lyckats! Har även lämnat in mitt PM, 25 sidor blev det. Känns härligt att ha detta avklarat!



Snöar det i din stad?

För att få kallas SPA finns tyvärr inga kvalitets undersökningar. En person som gått en massage kurs på sex veckor och masserar kunder hemma, kan kalla sin lila verksamhet för spa. Man kan bli egenföretagare och endast erbjuda två olika sorters behandlingar i sin lila lokal och kalla det för spa. Eller så kan man ha ett lyxspa med långa listor på utbud och välutbildad personal och ändå kallas "bara" spa. Branchorganisationen Spa och halsa är det närmaste man kan komma ett kvalitetssäkrat spa. Där finns medlemslistor på anläggningar som är godkända.

Det finns en dold regel som vi spa konsulenter försöker sprida ut och följa. En helhetssyn vad gäller kropp och själ. Ett gemensamt mål för att erbjuda det bästa och stålt representera sitt spa. Detta är dem fyra hörnstenarna!

Dem 4 hörnstenarna:

1. Hälsosam föda, information och råd om kost
2. Träning och fysik aktivitet
3. Mental balans
4. God ansikts- och kroppsvård


(Bild från ett spa i Marbella Spanien)

Fundera om dessa punkter ingår i den Spa anläggningen du tänkt besöka!

Relevanta länkar: Spaochhälsa,

Idag har jag fått två kunder i Hälsans hus / praktik. Vi elever som vill hålla igång det praktiska och lära sig lite mer smarta sätt att ge behandlingar på; får skriva upp sig på praktik en gång i veckan. Idag fick jag två externa gäster som jag utförde Aromainpackningar på. Jag fick testa att packa in gästen med ett lakan istället för plast. Det var mycket bekvämare. Skönt att slippa det prasslet från plasten. Så detta ska jag definitivt börja göra på mina hemma behandlingar också.

Så här fint hade jag laggt upp imorses.


På universitetet finns det att välja emellan Relaxing som är avslappnande med lavendel doft, Energi som är upp-piggande med citrongräs och rosmarin, Anticellulite oljan är förebyggande emot celluliter och Cypress är bra emot ytliga blodkärl och är Antiskeptisk. Sedan anpassar man blandingen efter individen. En valfri olja blandas ihop med body lotion (hudkräm). På mina hemma behandlingar blandar jag eget med eteriska och vegetabiliska oljor och body lotion.

Om behandlingen: Aromainpackning går till så att man smörjer in aromablandningen över hela kroppen  
(alltid helkropp). Sedan packas gästen in med lakan eller plast och får ett täcke över sig. Det ska vara varm och skönt. Under tiden aroman får verka gör man en ansiktsbehandling. Rengöring, mask och massage. Man behöver inte ducha efter denna behandling då det sugt upp av huden.

Kontraindikationer: Akuta inflamationer, inflamationer i kärlen, hudåkommor som är smittsamma eller obehagliga, blodpropp, elakartade tumörer, feber, infektioner, öppna sår, barn under 8. 
Det är även bra för mig att veta om gästen har högt eller lågt blodtryck, hjärtproblem, är extra svag, är gravid, är överviktig eller har någon allergi. 

Välkommen att boka behandling hos mig!

*Relaterade länkar för mer info: Spa beh,

Vi startade massage lektionen imorses med att prata om känslor och hur vi i klassen har mått efter så mycket behandlingar. Läraren förklarade om olika biverkningar som man kan få. Mest emotionellt, det är väldigt vanligt att man väcker upp mycket känslor efter att ha fått en sådan djupgående massage (Tuina). Sedan gick vi varvet runt och alla fick berätta om sina erfarenheter och hur vi mått under veckan och framför allt under förra helgen. Efter dem första gångerna får man mer biverkningar sen brukar det tona bort efter en vecka.

Exakt dessa ord sa min klass:
Psykiskt: Nere, låg, deprimerad, behov av närhet, Ville bli lämnad ifred, osocial, ensam, känslig, gråtit utan andledning, tomhet, ledsen, omotiverad, inte psykiskt orkat ta tag i något,   
Fysiskt: Illamående, ihållande trötthet, huvudvärk, öm i kroppen, sätter igång magen.

Sedan pratade vi om menstrautionen och massage-läraren sa att det är vanligt att det startar igång mensen och ger mer mensvärk, det kan bli rikligare blödningar och mer emotionell PMS.



Varför blir det så?
Jo helt enkelt för att massage sätter igång hormonsystemet så att det utsöndras extra mycket. I ögonblicket och direkt efteråt utsöndras Oxytozin som är ett "lycko piller" och har lugnande effekt. Och sedan startas dem andra hormonerna. Och då kommer det som varit ner tryckt och förträngt upp igen. Även blodcirkulationen bidrar till dessa biverkningar och hjälper hormonflödet att spridas.

Jag fick oturen att få väldigt många symptom, och min pms och humörsvängningar brukar vara ganska ohanterbart i vanliga fall. Då kan ni gissa hur jag har varit dem senaste dagarna. Haha! Jag tyckte att det var en bra lektion idag, då vet man att det inte bara är jag som har mått dåligt. Och nu vet jag vad det beror på. Massage drar upp känslorna till ytan...

i dina drömmar... Om du inte är rik förstås då kan det gå. Denna SPA-anläggning är belägen på Maldiverna och kostar 10 000 kr natten. Lagom peng va? Frukost ingår ju förstås också, det är ju jätte bra pris. Så vad är det som gör detta spa så otroligt exklusivt? Jo det är ett UNDERVATTENS SPA. Om man kollar ut genom alla fönstena så ser man rakt ut i havet och fiskar som simmar runt. Vad vacker! Men visst hade det varit coolt att få en behandling under vattnet?



*Relaterade länkar: Huvafenfushi
*Läs gärna tidigare inlägg om liknande ämnen: Vackra SPA i Spanien,

Godmorning, sitter vid datorn eftersom att vi börjar nio idag och jag kommer med bussen strax efter åtta. Imorsses tränade jag jag yoga till och med. Samma 30 minuters pass som sist gång med balans övningar. Tycker jag var duktigt. Det blev en bra start på dagen! Sedan gjorde jag en fin utbakad fläta och begav mig till universitetet. Idag har vi praktiskt dag och vi ska gå igenom Tuina massage på benen. Och i eftermiddag är det ansiktsbehandling med akupressur. Del 3 av 4. Det ska bli roligt. Och i eftermiddag ska jag träffa mig case och ge henne en behandling. Idag är alltså en riktig SPA/hälso dag. Hela denna veckan är fullbokat med behandlingar. Eller ja inte helt fullt finns fortfarande några lediga tider. Men det känns jätte kul med sysselsättning och att jag får öva.




Ni får ha en bra dag, så ses vi sen! Kanske med ett videoinlägg :)

Läs gärna tidigare inlägg om liknande ämnen: Yoga, Boka behandling här, Ansikts beh,