Kropp och själ

Idag började Höst terminen för Universitets elever.  Denna terminen på Spa-programmet heter Hälsofjämjande levnadsvanor ur ett kinesiskt perspektiv och det är denna jag har längtat mest till och var den största andledningen till att jag sökte just detta program.

Delkurs 1 Kinesiska egenvårdsmetoder består av
*Qigong
*Tvagning
*Meridian Massage

Delkurs 2 Kinesiska Spa Traditioner
*Ansiktsbehandling
*Tuina Massage
*Tai chi

Det känns väldigt spännande och jag är jätte taggad! Våran lärare är också grymt bra, Han har jobbat mycket inom TKM som alltså betyder Traditionell Kinesisk Medicin (Traditional chinese medicine TCM). Bild på 5 Elements teorin.

Dagens fråga! Har ni testat något inom TKM? Hur kändes det? Gav det resultat?

Jag hade redan en ganska fin färg innan, men jag var tvungen att testa ändå. Att fuska alltså :O
Jag fick en Brun utan sol servett av min mamma som hon i sin tur hade fått från en tidning.
Jag har aldrig förut testat någon brun utan sol produkt överhuvudtaget då alla säger att det blir ful färg och fläckigt eller så händer ingenting. Men när man ändå fått den gratis så varför inte!
Och igår efter duschen så testade jag den. En sån servett räckte över hela kroppen.
Och idag är jag fortfarande brun. Lagom till Terminens start imorgon.
Jag hade svårt o välja vilken bild så jag laddade upp alla. :D Riktigt Ego moment
Självklart osminkad (endast mascara, läpsyl) så att man ser den "Naturliga" färgen. Haha








Self-Tanning Natural & Uniform color. Comodyness.
Heter denna brun utan sol servett. Glöm inte tvätta händerna och varning för ömtålig hud! Jag fick lite utslag på benen men det försvann efter en halvtimma. Undrar vart den finns att köpa?
Vilken brun utan sol använder du?

Jag av alla borde redan ha koll på det, men måste erkänna att jag inte har det.
Jag har blivit sminkad av så många proffesionella make-up artister så då har jag alltid köpt det istället, som dem använt på mig. Ja till exempel Make up store och sådana märken som man sett fint resultat på.
Men det är självklart dem är ju utbildade att sminka bra och fotografierna är ju inte så nära verkligheten.

Men nu vill jag faktiskt ha Mineralsmink med Naturliga ingredienser! Jag använder alltid naturliga produkter annars, så varför ska man förstöra det fina underlaget genom att kleta på kemikalier. Jag har ju så kännslig hud också, får allergiska reaktioner väldigt lätt. Så hjälp mig nu, kom men alla ideér angående mineralsmink!
Märken? Om det har funkat bra? Vart det finns att köpa? Hemsida eller affär?
ÄR Apotekets märken nått att ha? Typ aco?
Det enda jag hittade är http://www.clinique.se/ Någon som har testat?

Önskelista:
*Rouge [Bruna nyanser]
*Puder [Hudfärgad]
*Läppstift/glans [Aprikos färg]
*Kajalpenna [Vanilj färgad]
*Ansikterengöring [Som får bort mascara]

Jättetacksam för svar på frågorna över bilden!

Lite av mina nagelgrejer! Bilderna är klickbara.
Mängder av naglack, nagelacksremover, filar, puts, klistemärken, mandelolja, handkräm nagelbandsputt och tops.



1. Ta bort gammalt naglack
2. Tvätta händerna, inte bra att ha kvar remover på huden, Passa på att trycka bak nagelbanden och rengöra med nagel borste.
3. Smörj in händerna (handkräm) och nagelbanden (olja)
Dem första tre stegen tar sammanlaggt 5 minuter.
4. Fila och ev. putsa
5. Jag testade den här nya "dutt" tekniken, klipp av en liten bit av en ny tvättsvamp. Häll ut lite naglack på en tidning och sen är det bara att börja dutta. Jag valde vitt och diagonalt, men gör som du känner för! :)



6. Låt torka
7. Dutta på med nästa färg, mitt val orange och så lade jag det diagonalt ut mot toppen.
8. Låt torka, ta bort eventuell lack utanför med hjälp av en topps.  



9. Sedan lade jag på orange glitter också på topparna och lade på små diamanter på ringfingernaglarna.
två silvriga diagonalt och en röd i mitten. Sätt på dem försiktigt medans lacket fortfarande är nylaggt och när det sedan torkar så sitter diamanterna fast ;) På med genomskinligt lack över allt sammans.



10. Resultatet!




Riktigt vågat och fräckt! Vad tycks?

P.s Sorry för kass kvalitet på bilderna, hoppas att det syns ändå hehe; måste verkligen skaffa en ny kamera.

Idag har jag kollat på filmer och läst böcker  =) Min Hösttermin har inte börjat än så man får passa på.
Jag kollade på en svensk, en spansk och en amerikansk film.

1. Män som hatar kvinnor, den var väldigt bra. Berörande med starka scener. Spännande case.
2. Los Abrazos Rotos, en ny spansk film med Penelope Cruz. Väldigt dramatisk och många relationer. Rolig.
3. Twilight, ja det var på tiden att se vad alla bloggare tjatar om, Haha. En underbart mysig film, Förbjuden romans, Vampyrer, så fel och så romantisk. Gillade denna mycket.
4. Original Sin är en film med Antonio Banderas och Angelina Jolie fr 2001. En film jag alltid velat se nu har jag den på datorn iaf och snart är det dennes tur.

Los abrazos rotos

Sedan har jag börjat läsa boken "Den nionde Insikten" av James Redfield. Väldigt fängslande!
I sommras läste jag ut "Vinden är min mor" (indianer) och "Elva minuter" av Paulo Choelo om ni minns *här*
Jag behöver verkligen en bokhylla har jag kommit på. Vet inte hur jag ska få plats med allt.
Idag städade jag iordning alla böcker, tidningar, pocket, kursliteratur och filmer. Det blev snyggt och prydligt!

Före Efter


Jag lade undan all gamal kursliteratur och pärmar i garderoben och så lade jag undan alla målar grejer också, till hands med ej i vägen :-) Mina filmer är en Dans och musikal samling. (i den svarta lådan på bilden)

Vilken var senaste filmen ni såg? Har ni något bra tips på en riktigt bra bok?

God kväll mina söta läsare, här sitter jag med min kopp svart apelsinte med mjölk. Precis vad jag behöver efter att ha råkat somna förut på sängen med kläder och smink på. Sedan blev det självklart en djuprengöring med skrubb och tvättsvampar ;) Nu  lyssnar jag på Celine Dion - Pour Que tu maimes encore, väldens underbaraste låt och artist. Hmm jag skulle bara ville en stund och vänta på att upp packningen blev klar av en film när jag somnade så gott, mätt och trötter. Nu kommer jag inte sova på hela natten hehe. Men jag tänkte att jag skulle berätta lite om dagens och gårdagen drömmar. Invecklade som alltid men jag förkortar ner ganska mycket. Blir så himla långt om man ska beskriva varenda känsla och sinne man använt och varenda ord och tanke som uppkommit. Ni behöver bara läsa en del om ni vill, inget hör egentligen ihop, Första delen är väldigt känslomässig, andra delen var en cool drömupplevelse, läs den istället ;-)

Del 1
Gårdagens dröm handlade om att jag var på något läger och så satt vi och åt frukost när jag plötsligt hör ett bråk i rummet bredvid, jag tycker att rösterna låter bekant och springer dit. Där står en gammal killkompis från barndomen med sin dotter i famnen, han skyddar henne tydligt med sitt kroppsspråk, bredvid honom står hans äldre syster som också försöker skydda sig själv från slagen av sin svärpappa. Han är vansinnig och aggressiv och hans frustår bakom honom och skriker att han ska sluta slå kvinnor. Han hotar med att slå den lila flickan som är hennes barnbarn. Det är just vid det tillfället som jag kommer in. Jag tar tag i systern och flyttar undan henne, ställer mig framför denna man och säger något taskigt. Han lugnar ner sig men har fortfarande en intensiv blick emot den lila flickan. Flickan springer fram till faster och dem går iväg från rummet. Jag går fram till min barndomskompis som jag inte har träffat på flera år, ger honom en kram som känns i hela kroppen. Han säger tack med tårar i ögonen och jag försvinner ur rummet utan att titta tillbaka. Tränger mig igenom folkmassan som sett hela händelsen och går in i bussen som väntar på avgång. 

Del 2
Bussresan går snabbt och jag kommer in till stan där jag märker att det är någonting på gång, det är marknad och fullt med glada människor. Jag får reda på att det ska vara ett karnevalståg snart som jag inte vill missa.
När jag är på väg att möta upp min lille bror ser jag plötsligt mina föräldrar gå på stan hand i hand
och lika nyförälskade och glada som alltid.
Det konstiga i denna situation är att mina föräldrar är gamla!
Mamma har en mörk pache frisyr fast med mycket gråhår, Pappa är helt vithårig och båda har rynkor i ansiktet.
På nått sätt ser det ändå fräscht ut. Sådana snygga självsäkra medelåldersmänniskor.

Jag stirrar oavbrutet på min mamma, hon upptäcker detta och ger mig en konstig ansiktsmin tillbaka.
Vid det ögonblicket förstår jag att hon inte vet vem jag är. 
Det syns i hennes blick att hon tänker: vem är hon tjejen som stirrar!?
Jag stressar vidare för att möta upp min lillebror, det allra roligaste är att jag tänker efter åt:
"Oj vad konstigt att se sina föräldrar gamla, detta måste jag berätta för mamma att jag har drömt."  
(alltså är jag medveten om att jag drömmer, men sedan glömmer jag bort det och drömmer vidare)
 
Så här ser min familj ut i nutid. Klicka för större.
 

Del 3
Min lillebror sitter på en sten trappa längst bort, jag håller i mobilen beredd att sms honom men han ser mig innan och börjar gå mot mig. (Min lillebror är 17-18 år i drömmer med han är i själva verket bara 14 i nutid. Alltså måste detta vara någon sorts framtidsdröm. Jag har ingen aning om hur gammal jag är i drömmen och hur jag ser ut. Men jag känner mig inte speciellt äldre.) Jag ger honom en kram och säger att vi båste skynda oss leta upp en bra plats, karnevalståget har redan börjat, vi ställer oss på två olika ställen för att se vad som är bäst. Min plats var bättre så jag vinkar åt honom att komma hit. Vi står där bredvid varann och har roligt. Fina samba dansörer med orange glittriga dräkter. Min lillebror pekar åt alla håll och är fascinerad av fjädrarna och pärlor som hänger och skimrar i solen. Titta där! utbrister han, Wow! kolla vad fort hon dansar! Haha vad gör barnvagnen där då? Den är också pyntad! är några meningar jag kommer ihåg han sagt. Plötsligt hör jag telefånen ringa och jag ser i displayen att det är min storebror. Jag funderar om det är någon ide att svara när det är så hög musik i bakgrunden. Jag sätter fingret för ena örat och svarar. Precis när jag ska säga hallå, så vaknar jag av att min mobil i verkligheten ringer.

 Samba dance 2008

Yes för er som lyckades ta er hit ner, bra jobbat!
Det var min dröm jag hade igår, tänkte skriva dagens och tolkningar på det men jag ska väll sluta skriva nu :) Haha
Tack och hoppas att du hade en bra lässtund.
Kvällens fråga: Brukar du tyda fram budskapet i dina drömmar? Hur går det med det i så fall?

God natt! hoppas att ni drömmer något spännande!

Alltså wow vad lite oljor kan göra för mitt hår! Har verkligen saknat dem i sommar. Det blir så lockigt, massa små korkskruvar, känns mjukare och blir återfuktat!

Leslita today with shiny hair and without make-up

Vill du också ha vackert hår?!

Recept:
Vatten
Honung
Jojobaolja
Mandelolja
Olivolja

Gör så här:
Häll i honung i koka/varmt vatten så att det löses upp, låt svalna
Sedan blanda du i Mandelolja, Jojobaolja och Olivolja i honungs vattnet.
Hur mycket av beror helt på hur tjock och hur långt hår du har. Om du har väldigt torrt hår kan du behöva ha mycket oljor.
Mandel och jojoba kan vara lika mycket av medans olivoljan är mindre av. Hounungsvattnet känner man av med fingertopparna hur klibbigt det är, det ska alltså inte var för klibbigt! Sedan är det bara att krama i denna blandning i håret. Antingen som en leave in, dosera försiktigt då, eller häll i allt och låt det verka som en inpackning som du sedan sköljer ur.

Det finns mängder med oljor att välja emellan, jag har testat mig fram och använder dessa.
Vill ni ha fler tips? Eller har du något recept att ela med dig av? Skriv gärna en komentar isåfall.

Ja vad har jag gjort hittils idag? Jag promenerade till affären och handlade massa nyttig mat, frukt & grönt och Gi vänligt.
Kan lika gärna börja med Gi på en gång, jag hade ju skrivit från och med 1 Sep men när jag kom hem till Hällefors igår hade jag Quinoa, bulgur, couscos, grahamsgröt, röda linser, solroskärnor, linfrön och massa nyttigheter i skafferiet! Så kag blev så inspirerad att inte förstöra mitt fina lager. Jag handlade mat med tanken att tilllaga sallader av bl.a. Räkor, tonfisk och skinka. 

Dagens Lunch

Denna sallad gjorde jag idag med Pastrami av nöt, isbergssallad, majs, tomat, gurka, keso, kryddor och solroskärnor.

Dagens mellis

Och till mellanmål nu blir det naturell yoghurt (sockerfri såklart, enda jag hittade var milko) i det har jag clementiner, vindruvor, bana, honung och solroskärnor! Mumsigt

Och till middag ikväll blir det samma som igår, Stekt Lax med couscous och sallad. Kanske kommer ett kort senare.
uppdate: kortet jag lovade

Men nu ska jag sätta mig på balkongen igen och sola i det sköna vädret med min topphälsa tidning och mellanmållet ovanför, mumigt med frukt & yoghurt =)

Har ni funderat över inlägget från imorsess?

I helgen har jag varit jag i Skövde och igår åkte vi till Kurorten Mösseberg i Falköping bara för att se stället.
Det var ett väldigt mysigt område där jag gärna skulle gå på några spa behandlingar.



Dock ser det ganska grått ut tack vare vädret, men kolla in hemsidan  *Här* istället.
Åh jag är verkligen sugen på Spa. Vilken tur att skolan snart börjar då ;-)
Fast vi har lite andra kurser i början av terminen innan vi börjar med behandlingar och massage.
Jag får väll ha ett hemma spa så länge...hehe

Vad har ni haft för er i helgen?  

"We create our own tomorrow by what we dream today"

Jag hittade en rolig sida. Om du nte redan vet ditt krafdjur så klicka på denna bild för att komma till sidan. Så får du reda på det enkelt! Fuska inte, det första djuret som kommer upp är det som gäller. Men ta det inte på allt för stort allvar heller. 

Mitt kraftdjur är Höken som är Klarsynt, observerande, gott minne, sanning, kreativitet, mod, visdom, komma ihåg tidigare liv, får meddelande ifrån andar.

Snart börjar Höstterminen för mig och sommaren är tyvärr över, men självklart får solen gärna vara kvar ett tag till. Ny termin för mig betyder nya hälso mål. Under sommaren har det varit allt från grillfester, till bröllopstårta och alkohol. Så från och med 1 Sep är det dax för nyttig mat. Jag saknar dessa frächa sallader. Blir nog GI mat igen. Inte helt bestämt mig för om jag vill testa nått nytt. Men alla alternativ är bantningsdieter och gå ner i vikt är jag inte ute efter.  


tex: Tonfisksallad med keso!

Reminder: Gi är mat med lågt glykemiskt index. Villket innebär ( i stora drag)  NO ris, potatis eller bröd. Dv.s Ingen socker eller mjölprodukter. Även bra att undvika mättade och trans fetter. Alternativ som man kan lägg in istället för dessa kolhydrat källor är  tex: Quinoa, bulgur, fullkorn, linser, kikärtor och bönor. Jag åt så här från august 2008 till Maj 2009 men några få undantag då man blivit bjuden på mat. Och jag tyckte inte alls att det var några problem.
Jätte enkelt och gott!  GI kost är nog det bästa alternativet om an vill ätta nyttigt och är beredd på att göra stora förändringar ;-)

Men jag har inte börjat än så nu ska jag laga spagetti och kötfärsås! Vad blir det för middag hos er idag?!

• Världsrekordsförsöket i Stockholm i spikmatta lyckades. 2558 personer var med och deltog. Alla låg på var sin matta och de shantade tillsammans. Se ett klipp om det *här*

• Världsrekordförsöket i Göteborg  "Flest antal deltagande i ett yoga pass"  blev också ett nytt rekord. Nära 1000 personer var med om jag minns rätt. Alla var vitklädda. Jag hade tänkt vara med men det blev inte så :P

• På senare tid har jag givit lite massage, det har gått bra. Känner mig nästan full-lärd. En gäst jag masserade har Fibromyalgi. Så det var intressant vad man skulle tänka på. Utklipp från denna sidan *här* beskriver fibromyalgi som en sjukdom som innebär att: "smärtimpulserna förstärks, vilket gör att man blir mycket känslig för smärta, att smärtan sprider sig till många ställen i kroppen och att den blir kvar länge.
  Man har oftast värk i musklerna, men den kan också sitta i leder, ledband och skelett. Det är viktigt att vara fysiskt aktiv. Det är också bra att göra avslappningsövningar och en del blir hjälpta av akupunktur eller massage."

• Jag övade också på Zonterapi här om dagen. På fötterna. Kände några ömma punkter och kristaller under  huden. Jag skulle verkligen vilja gå en sådan kurs i Zonterapi/Reflexologi. Läs ett inlägg om zonterapi *här*

Har ni testat zonterapi? Var det någon som deltog i yoga eller spikmatta rekorden?

Självklart fanns det ett stånd med massa kristalller och stenar. Försäljaren pratade endast franska. Hehe det var roligt att hon blev helt chockad när jag började prata franska med henne. Tyvärr var alla storlekar för stora på ringarna annars hae jag vela ha en men jag får nöja mig med att jag köppte en Amazonit sten i Regnbågens butik här om dagen. Köppte även rökelser =)

Amazonit står för framgång, ekonomi och tillhör halschakrat.
Ungefär såhär ser den ut. Fast min har tydligare vita fläckar.


Föresten passade jag på att fråga var det var för sten som jag hade fått från Polen. Jag hade den på mig som ett halsband och hon sa att det var en Karneol. Nyckelord: Mod, tar bort blyghet. Chackra nr 2. *Se bild*




Så såg jag ut igår i det fina vädret. Runt halsen hänger en grön sten. Ser ni vilken?

Detta är ett litet plock av vad kultur kalaset erbjuder! Dansuppvisningar vid bältespännarparken hela dagen, akrobatisk cirkuskonst på kungsportsplatsen,utomhuskonserter som tex Veronica maggio, Laleh, Marknad, säljes mat från hela världen, barnlekar och tivoli på trädgårdsförenngen, film, fotoutställningar och ännu fler artister som uppträder.



Jag och Ajla med var sitt glas Rosé vin och tittar på showen Mario – Queen of the circus =)



Gå till hemsidan och läs programmet här ---> *Göteborgs kulturkalas*
Vad ska du se?

Min kompis har varit i Gotland och kom hem med några stenar. Det var blå bandagat, serpentin och jade. Nu undrar hon vad jag säger om det? Svaret blev så långt så då kan man passa på att dela med sig.


Den viktigaste frågan du behöver fråga dig själv är om du vill välja sten efter denes effekt eller om du vill spå fram så att stenen väljer dig. Alltså kommer stenen utifrån dina behov att uppstå.
Du spår genom att lägga stenarna i en krytpåse och sedan ärdet bara att plocka ut en utan att titta. Din instinkt gör att du automatiskt väljer den kristall vars energier du behöver under dagen och kommer att fungera som en amulett.


Om du vill bära med dig en Bandagat kan den hjälpa dig med att föreställa dig något eller att fantisera och se en vision på ett positivt sätt. I spådom betyder det att du redan har bra framtidsvisioner som du inte bör offra för någon annan.
Blåbandagat sägs fungera mot Halsont, men det har jag inte testat. Lägg dig på sängen och lägg stenen på halschakrat.


Om du vill bära med dig en Jade kan den hjälpa dig med finna lugn, stillhet, frid och harmoni.  om den uppstår i en spådom betyder det att du bör akta dig för att inte bli för sentimental i en viss situation.  Stenen anses traditionellt besydda bäraren mot skvaller. Jade finns i flera färger men vanligast är dem gröna nyanserna.

Serpentinen kan drar upp känslor till ytan och gör oss mer medvetna om vad vi ska fokusera på. En reningssten som kan få bort orenheter ur ditt system som negativa tankar och känslor. Serpentinen står för god hälsa.

" Använd Serpentin för att kasta av Dej gamla sorger, likt ett ormskinn ömsas; för att starta om och möta framtiden."





Mina föräldrar var i Polen på semester förra veckan och då fick jag denna sten i present. Det är ett halsband. Men vad r det för sten? Karneol kanske?

 

I går övade jag på lite behandlingar på min kompis Emilie (se länklista make up fox). Först masserade jag helkropp och det gick bra. Kan nog det nu =) Sedan fck hon en lerinpacknng. På bilden under håller jag på vispa ihop kokat vatten med Dermanord´s 100% naturliga lera i pulverformat.





Sedan smörjer man in hela personen med den varma sköna leran och plastar in kroppen så att värmen som utsöndras öppnar upp huden och på så sätt får sin verkan. Handuk och filt gör det ännu varmare. Under tiden hela kroppen är insmord får personen en ansiktsbehandlng också. Djuprengöring, mask och ansiktsmassage =)
Hon var väldigt nöjd...