Kropp och själ

leslita.blogg.se

Green Smile

Publicerad 2016-02-26 19:04:41 i Hälsonytt, Recept,

Green Smile är en ny salladsbar som har öppnar. Riktigt fräscha sallader, soppor, färskpressade juicer. Jag köper alltid juicer och Smoothies där då jag jobbar i närheten. Supergott! 



Ligger på Sank eriksgatan 102 om ni har vägarna förbi :-) 

Öppet hus på Yogansa

Publicerad 2015-08-29 11:09:00 i Alternativmedicin, Andlighet, Hälsonytt, Yoga och stretch, smink och hudvård,

Idag är jag en av utställarna på öppet hus på Yogansa. Står här med mina fantastiska naturliga produkter från Luminesce. 

Kom och testa ett yoga eller danspass. Passa på att ta en titt in i Stockholms saltrum. Så vackert. 






Ikväll kl 18.30 är det en dansuppvisning av Yogansas duktiga instruktörer. Kostar bara 50kr! 


Hoppas att vi ses! ❤


Mangostan

Publicerad 2015-04-14 02:25:52 i Hälsonytt, Recept,



Mangostan sägs vara världens mest antioxidantrika frukt. Man utvinner antioxidanterna ut det tjocka skalet. Frukterna växer på träd som tar uppemot 100 år på sig att växa innan frukten slår ut. Så ni kan tänka er vilken näring trädet bygger upp under den tiden. 

Jag brukar dricka naturligt och ekologiskt kosttillskott som innehåller bland annat mangostan. Det var första gången jag hörde talas om Mangostan. Här om dagen såg jag detta te och tyckte att det var intressant. Kanske är Mangostan den nya superfrukten? Vad tror ni? Har ni smakat?

Translation: Mangostan have the most antioxidant of all fruits in the world. Have you tried something with mangostan? I saw this te and found it intresting because my liquid vitamins contains mangostan. Maby this is the next super food? 

Helig hälsa, kvällskurs

Publicerad 2014-12-12 11:56:05 i Alternativmedicin, Hälsonytt,

Hej på er! Jag har kommit in på en kvällskurs till nästa termin. Jag tycker att den låter jätteintressant och känns relevant både som journalist och med mitt bakgrundsintresse för hälsa och alternativa behandlingsmetoder.
 
Helig hälsa
"På Södertörns Högskolas (SH) hemsida står det att många former av helande och terapi samexisterar i dagens svenska samhälle. Medan skolmedicinen baseras på naturvetenskapliga perspektiv finns idag en stor variation av helandemetoder som utgår från antaganden att gudomar, andar och energier på olika sätt påverkar vår hälsa. Vilken roll spelar religiösa och andliga botandetraditioner i dagens Sverige? Hur ser relationerna ut mellan healing, etablerad sjukvård och komplementär- och alternativmedicin? Hur ska vi förstå dagens stora intresse för holistisk hälsa och gränslandet mellan andlighet, psykologi och terapi? Kursen ger en översikt över aktuell forskning om hur religion och andlighet förhåller sig till hälsa, vård och terapi och relaterar detta till klinisk praktik, med tonvikt på dagens Sverige."
 
Hur kursen går ihop med Journalistik
Jag tror att kunskapen från denna kursen kan vara intressant att applicera på media och journalistik. Saker som samhället och människor intresserar sig för är även sådant som har nyhetsvärde och skrivs om i tidningen. Allt som är trendigt såsom egergier, alternativmedicin, healing och nya former av terapier, både psykiska och fysiska. På vilket sätt bör det skrivas om i tidningen. Det finns ett intresse hos publiken att läsa det men också en skeptism i fall journalisten nämner något som inte är vetenskapligt bevisat.  
 
 
Tycker ni att det verkar intressant och vettigt?
 

Stockholms Saltrum

Publicerad 2014-12-08 21:56:31 i Hälsonytt, Yoga och stretch, Örtapoteket,

I dag var jag i Stockholm saltrum och testade yinyoga där inne. Saltrummet är bra för andningsvägarna, för astma och allergier och för huden. Jag var lite förkyld och känner definitivt nu att allt har satts i gång. Utrensningseffekt! Så det är jättebra ☺







Translation: I tried to do yoga in a saltroom today. The effects of a saltroom is that it is good for the respiration system, astma, allergies and also for the skin. I have a cold and i promess that now im really sick because the salt start the healing process. 

Har ni varit i saltrum någon gång? 

På Infra city

Publicerad 2014-12-06 13:57:37 i Hälsonytt,

Är på infra city nu och lyssnar på föreläsningar om kosttilkskott. Intressant. Skriver mer när jag lärt mig mer. Hehe 

Hälsosam inspiration

Publicerad 2014-11-10 16:00:00 i Hälsonytt,

En nyupptäckt 21 åring med namnet Rebecka Ellis bloggar på Halsosaminspiration.se. Hon har mängder med recept och allt är gluten, laktos och sockerfritt. Hon var med i en intervju  i senaste numret av Hälsa och Fitness. Klicka på bilden för att komma dit!
 
 
Har ni tips på hälsobloggar och sidor?! Lämna i en kommentar.
 
 
This girl has a lots of recipies that are gluten, lactose and sugarfree. Click on the picture!
 

Handlat i lifebutiken

Publicerad 2014-04-28 12:51:00 i DIY produkter, Hälsonytt,

Hej på er precis kommit hem efter en shoppingrunda och handlat lite gott. *Äppelcidervinäger till håret och för att dricka innan maten. Sätter igång fettförbräningen och matsmältningen. *Bionova sockerfri sylt. *Äpplen till juice som jag ska göra sen med selleri och sallad. *Kokosfett*Mandelolja*Kokos skivor*Urtekram eco. SLS fritt shampo med Rasullera. Och slutligen lite kokosvatten som jag ska sätta mig och dricka i solen :)

Mörk choklad är bra för hjärtat

Publicerad 2014-03-04 18:04:00 i Hälsonytt,

Läste en artikel i expressen i dag. Mörk choklad har visat sig vara bra för därför att det förebygger åderförkalkning. Åderförkalkning är när fett och vita blodkroppar fastnar i våra artärer. Forskarna säger att det är antioxidanterna i den mörka chokladen som är bra att äta. ♥Läs mer här
 
Bilden är länkad till sin källa. Klicka.
 
Så nu kan vi äta mörk choklad non stop, nej men nästan. Och i dag är det semledagen så i kväll ska jag faktiskt äta en semla med min lilebror. 

Gillar ni mörk choklad? Ska ni eller har ni ätit en semla i dag?

Fruktos

Publicerad 2014-03-03 14:42:00 i Hälsonytt, Recept,

Snabb fakta om fruktos
Jag har skrivit mycket om vad som händer i kroppen vid diabetes och hur kolhydrater, socker och fetter påverkar oss. Men viste ni att fruktos inte är så bra? 

"Fruktos omvandlas på ett annat sätt än glukos. Fruktos påverkar levern och får den att tillverka 15 gånger mer fett än normalt. Fruktos är mer fettbildande än glukos. Så ett högt intag av fruktos ökar blodfettnivåerna och får personen i sin tur att gå upp i vikt (Sundin 2006)."

Man kanske inte ska ha så mycket frukt i sin juice??

Vad tror ni om fruktos?

Köpt en fitnessvåg

Publicerad 2014-02-07 13:54:23 i Hälsonytt,

Jag har köpt en fitnessvåg. Man ställer in kön, ålder och längd och så visar den detaljerat hur mycket muskler, fett och vatten procent du har i din kropp. Jag tänkte att det kunde vara bra att ha en sådan våg nu när jag har börjat styrketräna så kan jag följa hur mycket fett jag minskar och hur mina muskler växer ;-). Många anser att fitnessvågar inte fungerar men jag ville ha en ändå. Man får ta det med en nypa salt. 
 
Hur fungerar den? 
"Att mäta andelen kroppsfett med hjälp av BIA (Bioelektrisk Impedans Analys) är en av de snabbaste och tillförlitligaste metoderna vi har idag. En svag elektrisk signal sänds genom kroppen, så svag att du inte känner något. BIA analyserar vilket motstånd signalen möter när den passerar genom det vatten som finns i muskler och fett. Muskler innehåller mer vatten än vad fett gör därför har det olika täthet. Ju mer vatten, d v s muskler en kropp innehåller desto lättare har den elektriska signalen för att passera" 

Gammal bild, detta är inte min fitnessvåg.

Mina tidigare erfarenheter av en fitnessvåg
När jag drack herbalife kosttillskott så fick jag väga mig regelbundet. Jag tränade också nästan varje dag under den perioden och vågen visade att min musklemassa ökade samtidigt som min fettprocent minskade vilket är det optimala målet! Sedan gjorde jag en detox också och vi pratar om en period på 5-6 månader som jag tränade och åt bra.  
  
Har ni testat att väga er på en fitnessvåg?

 

Frisk

Publicerad 2013-11-22 11:48:04 i Hälsonytt,

Nu mår jag bättre, varit hemma i nästan en hel vecka p.g.a. förkylning och öroninflammation. Snart är det helg, känns skönt. Jag ska i väg med en kompis och kolla på julklappar. Har ni börjat köpa julklappar än? Här är en bild på min söta lila vove, Zeus, det är en papillon. I brist på bilder visar jag honom. Han sitter alltid såhär på två ben. Knäppis :)


XOXO
 

Trigger point träning

Publicerad 2013-04-04 11:45:39 i Dans & Annat, Hälsonytt,

Hittade denna artikel på Petra Axlunds blogg. Den handlar om nya trenden som heter trigger point. Bland annat så rullar man på dessa rullar för att få bort muskelknutar på både insida och utsida lår och även ryggen. Det kan göra ganska ont om man är väldigt stel men efteråt är det jätteskönt, lite som massage. Jag vet eftersom att vi använder precis den tekniken på våra stretchpass på poledance studion NPS.  Nu har det i alla fall blivit en trendig sak och vissa av dessa "rullar" har "taggar", vore kul att pröva det =) Det finns på SATS och min kompis har testat, hon sa att det var roligt och annorlunda. 

Bilden är länkad. 

Skulle ni vilja testa?
 

Om

Min profilbild

Prenumerera och dela