Kropp och själ

leslita.blogg.se

20 dagars Detox och resultat

Publicerad 2012-11-17 20:39:00 i Ayurveda, Recept,

Jag kan inte förstå att det redan har gått tre veckor sedan jag började med min DETOX. Det känns superbra. Jag trodde att jag skulle vara så trött på detoxen vid det här lagret. Att jag skulle vara uttråkat på alla begränsningar och allt jag inte får äta. Men det känns precis tvärtom! Jag har upptäckt massor med roliga nya varor och ingredienser. Jag har börjat dricka gröna smoothies och är jätteinspirerad att köpa en råsaftcentrifug (maskin som gör juice).  Nu tänkte jag checka av utifrån boken om jag märker några förändringar med min kropp och hur jag mår.
 
 
Skriver av listan från Kris carr´s bok. (Galna sexiga dieten sidan 26)
Balanserat PH-värde
Färre förkylningar och sjukdomar
Snabbare läkning
Regelbundna toalettbesök
Fräch hud
Plattare mage och fastare rumpa
Bättre sömn
Maxad sexlust
Bra andedräkt
Smärtfria leder
Starkt skelett
Lägre kolesterol och blodtryck
Balanserat blodsocker
Evinnerlig energi
Färre humör-dippar och ett klarare sinne
 
Ja de flesta av punkterna kan jag inte veta eftersom att de händer inuti min kropp. Jag kan säga att jag sover bättre, känner mig piggare och är mer fokuserad. Jag har inte haft några humörsvängningar, frånvaron av det hör i hop med blodsockret som förmodligen blivit balanserat. Har inte haft ont i lederna (som jag annars alltid får när kylan kommer) och så har jag regelbundna toabesök för den som vill veta. Sedan är min mage definitivt fastare och plattare och framförallt mindre uppblåst och svullen efter måltid. Jag har bara känt mig svullen under en dag och det (listade jag ut) berodde på att jag åt för mycket äpple i två dagar. När jag slutade med det så försvann det genast. Jag har inget sötsug längre och min hud är perfekt nu efter att ha fått utbrott under första två veckorna. Oj när jag tänker efter så har det hänt en hel del. Häftigt!
 
Skriver ett inlägg i morgon om hur jag tänkt äta nu i fortsättningen. Än är det inte över. Jag har inspiration så det räcker och blir över till fler goda och nyttiga måltider!


Detox dag 6, nya smaker

Publicerad 2012-11-03 11:25:00 i Ayurveda, Recept,

Var är ni? Vad hände med mina läsare, min besöksstatistik halverades på en vecka. Antingen har ni försvunnit på halloween lov eller så blev min blogg tråkig? Ni får gärna komma med förslag på ämnen och berätta vad ni tycker är kul att läsa här på bloggen. =)
 
Detox
Detta inlägget ska handla lite om hur det går med min detox. Det har inte alls varit så stor omställning som jag trodde. Det känns superenkelt. Som om jag alltid har ätit så här, eller i alla fall var ämnad att göra det =) Jag har uteslutit mejeriprodukter, gluten och rött kött. Maxat med grönsaker. Det känns fantastiskt bra, skulle kunna fortsätta så här efter dessa 21 dagar. Men det säger jag nu, det har gått snart ett vecka. När jag börjar närma mig slutet kanske jag är så uttråkad och vill ha mer variation. Just nu är det fortfarande roligt och spännande med alla nya smaker och varor.
 
Nya smaker
Jag har smakat på lite roliga saker som jag tänkte berätta om. Först och främst mandelmjölk, mums! Super gott. Det stog också i boken att man kan ha i lite kakao och agavesirap om man bli väldigt sötsugen, har inte varit det än så jag avvaktar ett tag till. Soja yoghurt är också riktigt mumsigt. Jag äter det till frukost med lite olika bär och nötter/frön. Hirs tillhör kolhydrat kategorin, med ett lågt GI och så är det naturligt glutenfritt. Det är väldigt mättande och så är det gott både kallt och varmt. Ekologisk grönsaksbuljong är också ett bra tips. Det är bara att lägga i en när man kokar upp quinoa, soppa, hirs eller liknande. Det ger mer smak. Köpte även Pukka ört te men var inte så förtjust i det. Revitalise från Yoggi te är fortfarande min favorit.      
 
 
I morgon kommer jag skriva vilka rätter jag har ätiti under veckan och lägga ut massa bilder på det. Sen blir det ingen mer detox snack förren efter dag 14 (ca den 12 nov).
 
Kärlek / Leslita

Leslitas Ayurvediska Detox

Publicerad 2012-10-25 21:08:00 i Ayurveda, Recept,

Ok jag insåg ganska snabbt att jag inte kommer att ha tålamod att införskaffa alla ingredienser och varor som behövdes och därtill inte kunde köpa en råsaftcentrifug denna månaden. Så jag kommer inte att göra detoxen fullt ut utifrån den boken som var tänkt. "Crazy sexy diet".  Jag har en annan bok som heter "Renare kropp och själ med Detox" av Nishan Joshi och den kändes mer passande för mig. Den har ett ayurvediskt aspekt, till exempel har de mer varm mat bland annat. Det som jag blev lite ledsen över var att jag inte får dricka för mycket grönsaksjuicer eftersom att jag är vataöverskott men jag tar allt med måtta. Jag testar lite och känner efter. Gillar inte att följa något från punkt till pricka.
 
 
Detoxen säger att utesluta/undvika följande
Det viktigaste med detox är att återställa balansen från sur till basisk/alkaliskt och därför undvika syrabildande mat. Så jag ska inte äta något som innehåller vete, gluten eller jäst. Enda skillnaden från GI är att även bulgur är uteslutet. Sedan ska jag inte äta mejeriprodukter. Jag har bytt ut vanlig mjölk till mandelmjölk och ost till buffelost eller fetaost som var mer ok. Jag ska utesluta rött kött. Sedan alla de självklara sakerna som halv- och helfabrikat, artificiella livsmedel, alkohol, kaffe, socker, sötsaker, skräpmat o.s.v
 
Min detox kost 
Fågel
Fisk
Grönsaker (undantag för vissa syrabildande)
Rotfrukter
Bär och vissa frukter
Baljväxter, bönor och linser (undantag för vissa syrabildande)
Frön, nötter
Quinoa, Hirs
Råris/ vildris
Soja
Tofu
Havre- eller sojamjölk
 
 
Jag kommer att testa lite recept från Kris Carr´s bok också eftersom att jag ändå har köpt den =) Detta är ett program på 21 dagar. Så jag hade tänkt sätta målet där och se hur det går. Om det känns för svårt så kanske jag ändrar om lite, om det känns helt ok försöker jag äta mer veganskt. Jag vill införa juice och smoothie som frukost och mellanmål. Förhoppningsvis kommer jag att fortsätta inspireras av denna kost och äta mindre gluten, vete och jäst och mer vegetariskt i framtiden =) Jag har varit och handlat i dag och kommer att smygstarta lite nu men börjar först på riktigt måndagen den 29 okt. Det ska bli kul att smaka på nya saker och testa nya råvaror/ rätter. Ni får jättegärna komma med kommentaret. Det går alltid att vara anonym.
 
Vill ni höra mer om detta? Är det en "dum" kost? Har du själv gjort någon detox eller vill vara med? Säg vad du vill!
 

♥Relaterade inlägg: "Detox, raw food och en inspirerande dokumentär",
 

Ayurveda Akademien Öppet hus [video]

Publicerad 2012-09-02 18:44:00 i Alternativmedicin, Ayurveda,

 
Hej i helgen var jag på Ayurveda akademien som hade öppet hus. Det var riktigt mysigt. Jag är såå sugen på att börja i yoga igen. Jag känner att jag behöver det. Lite snabb repetion på ayurveda som är Indisk medicin. De tror de att det finns tre olika personlighetstyper. Doshor.
 
Till exempel finns det den sega personen, som gör en sak i taget, är noggran, bekymmerslös, tänker innan den pratar, observerar hellre än att prata.  Sen finns det en typ som är otålig, blir lätt raslös, jobbar snabbt och är ständigt i rörelse, sätter höga krav på sig själv. os.v. Dessa doshor speglas också på kroppstypen.
 
Inget av doshorna är sämre eller bättre. Om personen är balanserad. Men om det blir överskott eller underskott av något så är det inte bra för hälsan. Mycket går att återställa/balansera med rätt kost och yoga/meditation. Vill ni läsa mer om det här kolla under denna kategorin "Ayurveda". 
 
Jag fick gå på pulstagning och rådgivning. Hon sa att jag är vata just nu i överskott. Det är ganska intressant för att hon började rabbla upp massor som stämde så bra. Att jag äter oregelbundet och därför är min matsmältning oregelbunden. Desutom är mitt näringsupptag dåligt så när jag äter bra tar inte min kropp upp allt. Att jag har överaktivt sinne och tänker mycket. Speciellt när jag ska lägga mig för att sova. Så jag fick massa bra tips och ett recept på en blandning som jag ska äta varje kväll innan jag lägger mig.
 
Sen fick jag scalpmassage, det ingick lite ansikte och nacke. Väldigt skönt. Så hade de försäljning av örter, kryddor, böcker. Det fanns två författare där varav en höll i ett föredrag om ayurveda. Peter Ljungsberg.
 
Slutligen var vi på två yogapass. Ett som var klassisk yoga, ganska lungt och mjukt. Sen var vi på kundalini yoga som var precis lagom för min smak. Vi gjorde samma övning flera gånger på raken, intensivt och sen hade en vila/meditation och sen gjorde vi nästa övning intensivt och vila igen. Så det var jätteskönt för kroppen. Jag blev väldigt sugen på att börja i yoga igen. Det lugnar mina tankar och ger mig harmoni.
 
 
 Kolla på min video som jag har spelat in under dagen!

Vatas goda matvanor

Publicerad 2012-01-26 11:09:00 i Ayurveda, Recept,

Jag har alltid tyckt att Ayurveda är så intressant och varit sugen på att testa. Men jag har kännt mig för bekväm med GI och inte orkat med några större förändringar. Men nu känner jag mig redo för att testa Vata-anpassad kost. När jag läser råden så finns mycket likheter med det jag själv märkt att jag mår bra av. Vata har oregelbunden matsmältning och ska därför äta lättsmält mat som vältillagade grönsaker. Det som däremot finns på min Undvik lista har jag inte alls tänkt på. Bittert kanske jag automatiskt undviker eftersom att jag inte gillar smaken. Detta ger även ett svar på varför jag jämt är sötsugen och inte klarar av att stå emot. Eftersom att min kropp behöver det. Men det kan vara nyttiga söta saker :)


Bra mat
Varm, såsig, oljig mat
Smaker som sött (havre, vete, mjölk, grädde, olja, frukt, en del grönsaker),
Smaker som surt & salt lugnar vata


Undvik
Grov mat te.x fullkorn och råg
Torr mat te.x kex, knäckebröd och torkad frukt
Bittert, strävt och starkt irriterar vata te.x päron och bönor


Det här är både krämigt och sött.

Vad tror ni? Kan de ha rätt? Har någon testat Ayurveda mat?


♥Jag har även skrivit om Ayurveda kost förut: *HÄR*

Ayurveda för ditt sinne

Publicerad 2011-02-28 14:20:09 i Alternativmedicin, Ayurveda,

Janesh Vaidya har skrivit en ny bok, "Ayurveda för ditt sinne". Och den handlar om Ayurveda i tre delar. Det psykiska, de fysiska disciplinerna (diet och livsstil) och i sista delen går han igenom de 7 chakran och meditationsformer.
Janesh Vaidya
Jag har läst hans tidigare bok som heter "I det sista regnet". En jätte fin roman om livet i Indien och även om läkekonst. Det är så vackert skriven, välformulerade detaljerade meningar med känsla. Att rekomendera om man vill dröma sig bort i beskrivande scener.

Läs även en artikel om honom i Blossom tidningen nr 2, feb 2011.

Men Ayurveda för ditt sinne kommer ut den 14 April så tills dess beställer jag "Ayurveda för kropp och själ" av Peter Ljungberg och Eva Sanner.

Ayurveda bok

Kanske blir det några fler böcker, men jag är ganska pank denna månaden eftersom att jag har köpt nya glasögon och så har jag blivit lurad av MTM Trading som många andra om ni läst i tidningen? Så nu har jag en evighetsförbrukning på tandblekning som kostar massor men inte går att skicka tillbaka. Riktigt arg! Beställ inget därifrån! lång parantes...

Men har ni köpt några roliga böcker på senaste tiden? Kanske på bokrean?

♥Relaterade inlägg: I det sista regnet,

Ayurveda kost

Publicerad 2011-02-24 08:00:00 i Ayurveda, Recept,

Jag har blivit totalt inspirerad av Ayurveda kost nu, har läst mycket om det flera gånger men inte helt gått in för att testa. Läste en artikel i Blossom tidningen och allt bara råkade stämma in på min dosha!

Enligt vad jag själv märkt av är att:
  • Jag mår bra av mejeriprodukter, ost, mjölk, yoghurt, smör och olja
  • Jag blir gasig av äpple och päron
  • Jag tål inte starka kryddor så bra men
  • gillar salt mycket
  • gillar inte att dricka kallt, inte ens vatten. Gillar te, tål inte kaffe (koffein)
  • känner mig tung av potatis, vitt mjöl och ris (dvs mår bra av GI)
Enligt ayurveda så är min kroppstyp Vata och de stod allt på ovanstående lista. Förutom att jag tydligen ska äta ris. Mer som just en vata mår bra av är:
  • Söt och mogen frukt tex dadlar, bär, melon, persika, plommon och banan.
  • Nötter och frön vilket jag älskar!
  • Zuccini, morötter, rädisor, rödbetor, sparris, lök
  • Gröna bönor, linser, mungbönor och tofu
  • Fisk, kyckling och skaldjur.
Ayurveda

Ett litet problem är att vissa saker i min "må bra lista" inte är GI godkända. Dit hör ris, banan, dadlar, rödbeor och mungbönor. Då återstår inte så mycket att ändra på, var inte en så lång och utförlig lista, men måste ju finnas mycket mer?

En vata ska undvika förutom redan nämnt även: broccoli, granatäpple, övriga bönor, svamp, rött kött och råa grönsaker.

Går det att gå efter GI och Ayurveda eller ska jag strunta i GI och testa vatakost? Någon som följer Auyrveda kost? Har det gjort någon skillnad? Var kan man läsa mer om Ayurveda som är pålitlig? Någon som vet?

♣Förresten har jag blivit sjuk så jag har suttit med tidningar och internet hela kvällen i går.
Extra viktigt att äta ordentligt när man är sjuk.

Styrs vi av ett chakra?

Publicerad 2011-01-23 19:48:27 i Alternativmedicin, Ayurveda,

Det är många som tror att vi styrs av ett dominerande chakra, Inom sahaj Yoga/meditation som jag gick på några gånger så strävar de efter att alla chakran ska vara lika balanserade, de säger även att det ändras vilket chakra som dominerar under olika perioder i livet. Förra gången (2009) som jag gjorde ett test via facebook (som inte är så pålitligt) så stod det att mitt chakra var navelchakrat. Den här gången blev det halschakrat. Så här stog det:

 

The Throat Chakra represents self-expression and talking. You are creative and artistic, and may represent your feelings through art or music. You are a great communicator and can balance talking and listening. Be mindful of how much you talk and much distance you place between you and those around you.

 

Översättning: Halschakrat representerar att uttrycka sig själv och berättande. Du är kreativ och konstnärlig, och kan visa dina känslor genom konst eller musik. Du är en bra kommunikatör och kan balansera pratandet med att lyssna. Var medveten om hur mycket du pratar och hur stort avstånd du placerar mellan dig och dem omkring dig.

 

Kehl Chakra

Vad tror ni om att varje person har ett dominerande chakra utefter vår personlighet? Ska vi acceptera det eller försöka jämna ut en balans?

 

♥Länk: Gör testet på Facebook,
♥Relaterade inlägg: Mitt chakra förra gången, Chakra,

Att överleva utan mat och vatten i 7 decennier?

Publicerad 2010-05-04 22:06:44 i Alternativmedicin, Ayurveda,

Det har den Indiska manen med namnet Prahlad Jani gjort. I 70 år har han levt utan vatten och mat. Forskarna säger att det är ett mirakel och det pågår hälsoundersökningar och studier på hans hjärna för att förstå fenomenet. Neurofysiologer och läkare säger att hans hjärna kan likställas med en 25 år gammal persons och att han är fullt frisk. Man tror att hans kropp genomfört en biologisk omvandling p.g.a hans yogautövande. Det säg även att han blev lämnad i djungeln vid 7 års ålder och därför levt utan mat och vatten.
Indisk man utan mat och vatten i 70år
Vad tror ni? Är det möjligt? Kan man bevisa att han inte ätit och druckit?
Vad tror ni har hänt med hans kropp?

*Länkkälla och även en video: theepochtimes

Ayurveda-guiden.net

Publicerad 2010-04-23 11:13:41 i Alternativmedicin, Ayurveda,

Zarah Öberg som har världens bästa jobb, jobbar som jornalist inom alternativ medicin och är utbildad inom örter, TKM, ayurveda, cochning, hälsopedagog, holistisk medicin, energi medicin och ja hur mycket som helst. Hon har mängder med bra hemsidor och nu har hon startar upp en ny med fokus på Ayurveda. Klicka på bilden så kommer du dit.


Ayurveda


Ayurveda är hälsa ur ett Indiskt perspektiv, det står om kost, personlighetstyper och hur man ska på bästa sätt leva för att balansera upp sin personlighetstyp också kallad dosha.


*Läs gärna tidigare inlägg inom relevant ämne:

Phalgunotsava,

Ayurveda del 1,

Ayurveda del 2,

*Fler Länkar inom ayurveda:

Historik
Fler hälso kännetecken
Mer om Ayurveda

Ät rätt efter din dosha
Behandlingar och kurser
Test

Yogis

Publicerad 2010-02-21 15:57:48 i Alternativmedicin, Ayurveda,

Jaga såg en otroligt fängslande dokumentär om Yogis i Tibet. Det var så vackert och ändå sorgset. Dem berättade om den tussenåriga historien och hur filosofin växt fram. Och så berättade dem vad som hände på vägen med Yogi människor. Hur Kineserna dödade ett flertal människor. En resa som skulle tagit 3 månader tog 2 år att göra för att dem var tvugna att försvara sig emot Kineserna 9 gånger. Dokumentären var inspelad på ett center där Yogis bor uppe i bergen. Där dem Mediterar och har en livsfilosofi som kan vara svår att förstå sig på; hur avancerat deras utövande är. Hur många år det tar att komma till den nivån. Det är en sådan diciplin och tänkande. Det är ett helt annant liv. Även Dalai Lama pratar i dokumentären. 

Här hittade jag ett klipp på youtube ifrån dokumentären. Jag tror att hela dok finns på you tube. Denna meditationsform är väldigt hemlig och dem varnar för att testa det hemma. Den är skadlig för kroppen ifall man gör fel och går för fort fram. Den tar flera år att lära sig. Det kan se lite läskigt ut ifall man bara hört talas om stilla meditation. 



Dokumentären heter "The secret of Yogis of Tibet".
Berätta gärna era tankar kring Yogis, yoga och meditation?

Sikhism

Publicerad 2009-12-01 18:49:00 i Ayurveda,

Jag har ju alltid tyckt att religion och kulturella traditioner är intressant och idag har jag forskat lite på Sikhism som är en Indisk religion.

Historiskt: Dem tar helt avstånd från kastsystemet och tycker att vi bör sträva efter jämnlikhet. Grundaren heter Guru Nanak och det var redan på 1500-talet som religionen uppstod.
Dem går bl.a efter dem fem Khalsa-orden. Det är levnads bud och alla startar på K som också är orsaken till at det brykar kallas dem fem K´. Alla har olika symboler som kan visas i vardagen.
  1. Kesh -att inte klippa hår eller skägg. Symboliserar helighet.
  2. Kangha -att bära en kam av trä. Symboliserar renlighet.
  3. Kucha -att bära kortbyxor. Symboliserar vaksamhet.
  4. Kara -att bära ett armband av järn. Symboliserar beslutsamhet.
  5. Kirpan -att bära sabel. Symboliserar beskydd av de svaga.


Sikherna har även 7 budord:

1. Det finns bara en Gud.

2. Kom ihåg Gud, arbeta hårt och hjälp andra.

3. Gud tycker om ärligt arbete och uppriktigt liv.

4. Inför Gud finns ingen ras eller ekonmisk ställning. Det är dina handlingar som gör dig god eller ond.

5. Män och kvinnor är lika inför Gud.

6. Älska alla och be för det goda hos alla.

7. Var vänlig mot allt levande (människor, djur, fåglar)

Andra viktiga punkter inom Sikhism är att dem döper sina barn först när dem har vuxit upp och förstår innebörden av religionen, dem dricker inte alkohol, tar inte narkotika och använder inte tobak och det finns bara en gud inom Sikhism. Sikherna har en helig skrift som heter 'Granth Sahib'. Sikherna tror på reinkanation och dem kremerar sina anhöriga som går bort.
Många Hinduister är inte överens med Sikherna eftersom att dem valt att ta avstånd ifrån kastsystemen, pilgrimsfärd och avbildningar och dyrkan av gud, för att skydda sin religionbildades broderskapet Khalsa.

Amritceremonin är en ritual som man får gå igenom när man anser sig redo att bli Sikhism medlem. Det kan liknas en gudstjänst / dop. 5 vuxna männ inviger dig till deras tro. Socker rörs om med en dolk och används symboliskt över kroppen på den blivande Sikhern. Mänen är klädd i gult och dem häller vatten rinnandes över huvudet. Även lite av det heliga vattnet skvätts på ögonen så att man inte ska "se nått ont".

(gult klädd, långt skägg och inlindat hår i sin turban)

Detta var en kortfattad sammanfattning av Sikhism tron. Vad anser du? Visst verkar det spännande?

*Källor: Wikipedia, Indien, Paranormal, Religionskunskap,     

Ayurveda kuddar

Publicerad 2009-11-22 22:02:58 i Alternativmedicin, Ayurveda,

Nu var det ett tag sedan jag skrev om Ayurveda. Har varit så facinerad av Kinesisk medicin ett tag. Ayurveda är en livssyn som dem har i Indien. Det finns 3 olika typer av människor och man ska leva och äta utefter vilken typ man är för att hitta balans. Dem tror på att kroppen har 7 olika energifält som kallas chakra. Och jag hittade dessa söta små kuddar som man ska lägga på sina chakran som ska ge kraft och harmoni. Hade varit roligt att testa. Vad tror ni? Vet du vilken persontyp du är?

*Läs gärna tidigare inlägg om liknande ämnen: Ayurveda typerna, Chakra, Chakra hos djur,

Chakra balansering med pendel och kristaller

Publicerad 2009-11-01 00:18:01 i Alternativmedicin, Ayurveda,

Det blev lite Samhain firande med en spirituell dag med en kompis. Jag har tidigare förklarat kristallerna och mineralstenarnas betydelse. Och även skrivit mycket om pendelmagi under kategorin Magiskt utövande. Nu ska vi sammanföra denna kunskap och gå ett snäpp till.
Chakran är en indisk lära, dem tror att det finns sju stycken på kroppen. Dessa har vissa energi flöden som kan vara olika. Man börjar med att ta reda på i vilket/vilka av dina sju chakran obalansen ligger. 

STEG 1
Man ligger på massage bänken och så håller man pendeln över vissa kroppsområden. Beroende på pendelns rörelser ger den svar på energierna i kroppen och därmed chakran.
Man kan även sitta upptätt eller i lotus och göra detta själv. Du behöver då sitta framför en spegel för att kunna se tydligare hur pendeln rör sig, här visas obalansen med en rak rörelse in emot kroppen och motsvarande chakra.  Läs mer om steg 1 i inlägget *Finn och återställ chakra obalansen* länk längst ner.

STEG 2
  • När ni nu vet vart obalansen är. Eller om ni bara vill stärka alla och fylla på energi så gör ni detta steg.Nu påbörjas healingen med kristaller och mineral stenarna. Personen som ska helas ska helst ha vita kläder och ett vitt lakan över sig, detta för att ljushastigheten i kristallen inte ska rubbas. Gå in med känslan att du ska ge postiv energi till gästen och fylla upp tomheten som skapat obalans. Be gästen tänka positiva tankar och känna sig avslappnad.
  • Börja med att lägga en kristall i taget (givetvis redan renade) över tillhörande chakra. Det är smart att börja med den kristall som obalansen var störst eftersom att den behöver ligga på längst tid. Därefter/Annars kan man börja från chakra 1 till 7>.
  • När alla kristaller ligger på plats tar du nu fram pendeln och ber den ge kraft till personen. Håll pendeln över varje chakra, den slutar att snurra när den känner sig färdig. Det kan ta olika lång tid på olika ställen. Ge den all tid som behövs. lägg undan pendeln.
  • Sedan tas kristallerna bort en i taget. Hur vet man när det är klart? Jo är du en skicklig utövare så känns det i händerna när du håller dem över kristallerna och chakran, det kan vara en temperaturskillnad, ett pirr eller ett sug. Svårt att förklara. För mig känns det kallt och stt det sticker i handflatan. MEN om du inte är en skicklig utövare så kan man helt enkelt känna på kristallerna. Om dem är varma är det klart. Då har dem alltså sugit ur all negativitet ur kroppen och tillfört all kraft den har. Känns stenen fortfarande kall eller sval så låt den ligga kvar en stund.






Förslag på kristaller kan vara: Se bild (identisk ordning, 1 nerifrån)

7. Kronchakrat: Bergskristall
6. Pannchakrat: Ametist
5. Halschakrat: Blå Bandagat
4. Hjärtchakrat: Aventurin
3. Solar plexus: Citrin
2. Navelchakrat: Karneol
1. Baschakrat: Granat
>. Under fötterna: Rökkvarts (frivilligt)

Om ni inte har exakt dessa kristaller i samlingen kan man använda en annan istället. Huvudsaken är att det är samma färg. Som ni ser är kristallernas färger motsvarande chakrats färg.

  • OBS! Ta hänsyn till att detta inte är någon lek. Meditera gärna innan för att det ska vara så neutralt och rent som möjligt.  Tänk på att man kan känna sig lite "konstig" efter så mycket energier.  Yr, att det "drar" i hårbotten, ont i huvudet, emotionella känslor och törstig är det vanligaste. Det går över ganska fort. Lycka till!

*Läs gärna tidigare inlägg om liknande ämnen under kategorin ANDLIGHET eller klicka på följande länkar: Chakran, Finn och återställ chakra obalansen med pendel, Kristallterapi,


Mitt Chakra

Publicerad 2009-10-23 09:22:15 i Alternativmedicin, Ayurveda,

"The Sacral Chakra represents feelings, emotions, and sexuality. You are able to express your feelings flowingly, and are comfortable in showing you...r emotions. You are open to intimacy, and have no problem accepting your sexuality. Your personality is passionate and lively. Try not to become too over-emotional or passionate, as this may lead to you becoming emotionally attached to people.."


Roligt att läsa detta. Det stämmer otroligt bra, bara den understrykningen jag är lite fundersam över. Annars är det sant att jag är fäster mig vid personer emotionell ganska lätt. Öppen för närhet, jo jag är ju kropps-terapeut. Gillar också närhet... Jag kommer inte ihåg vad jag fick för obalans sist jag gjorde en chakraläsning. Jo det var nevel chakrat och hals chakrat som var svagast kom jag på nu... 

Nu ska jag åka till GÖteborg! Kankse bloggar jag därifrån, Ha en bra helg!

*Relaterade länkar: Gör testet på Facebook,
*Läs gärna tidigare inlägg om liknande ämnen: Chakra, Lär dig pendla över chakran

Om

Min profilbild

Prenumerera och dela