Kropp och själ

Nu har jag precis fått nyckeltn till min nya lägenhet =) flyttar imorgon. Och min Mami och Papi är på väg hit just nu, framme om några timmar. Ska bli kul o träffa dem och så ska dem hjälpa mig med möblerna och så förstås =)

Vi håller fortfarande på med Anatomi massage kursen i skolan och idag masserade vi sätesmusklerna och hela ben =) Det va riktigt härligt, man tänker inte på hur stela ben man har, dem används ju hela tiden. Vi fortsatte även att göra lite fler grepp på axlarna.
        Igår var det handlednings tid så vi gick igenom handuks teknik hur man ska göra för att inte blotta personen som ligger under. Det var väldigt simpla och enkla saker.
Härligt var det med Yoga på eftermiddagen. Stäcka ut varenda muskel när dem redan var helt avslappnade efter massage. Man kännde sig som gummi efteråt. Men jag är lite halvt missnöjd med det nya passet, förra årets var nog bättre tycker jag =)
        Haha vi fick tillbaka våra bedömningar från pausgympa passet som jag höll i. Dem spelade ju in oss ledare en i taget. Asso vad roligt det är att se sig själv på film, vilket kroppsspåk jag har, viftar med armarna och har värsta inlevelsen. Och att höra sin röst i högtalarna. Ush. Jag fick i alla fall Godkänt så det var ju bra! 

  

  

Jag vill ha en massage bänk =( Typ alla i min klass har beställt det. Det skulle vara så mycket enklare att öva på sådana man känner när man har tillgång till en bänk hemma. Jag får se om jag har dem pengarna till nästa termin, när vi håller på lär oss det kinesiska blocket behandlingarna =) 

Ne nu ska jag snart börja laga mat, tänkte plugga lite först.  Ha det bra!

Huvudrätter



En anurlunda Indisk gryta med Röda linser, morötter, ingefära, kokosmjölk, krossade tomater,lime juice och kanel. Kan tillsättas vitlök. Bulgur Körsbärstomater och gurka

 

Stekt Ägg & Bacon med sallad



Tomatsoppa med köttfärs och en klick Ört créme fraiche



Riktigt god blandning. Kycklingfile, gulpaprika, broccoli, majs, turkisk yoghurt och ört creme fraiche. Kryddor.



Fisk och couscous o morötter



Fisk med örtsmör, championer, tomat, svarta oliver, citron salt och peppar. In i ugnen

Mellis

Jag känner mig så pysslig och finurlig idag. Vill pilla med nått. synd att jag inte alls har mycket ingredienser i min Spa hylla, annars hade jag nog gjort ett läppcerat eller en hud kräm. Igår gjorde ja iaf en ny blandning till håret.
Här är receptet

Koka vatten
Lägg i örter som te.x kamomill som har läkande verkan mot torrt hår.
sedan blandar du i honung och jojobaolja.

Så klart! Vill du göra det ännu enklare så kan man bara ta en te påse eller lösviktste i en kula och låta dra i vattnet. Grönt ska de vara och ekologiskt--- viktigt! 

För övrigt sitter jag och sjunger. Högt =D
Ja...Va ska man hitta på? kanske måla en tavla eller sy lite... hmm

• Idag vaknade jag väldigt sent, kan bero på att jag gick och la mig tidigt imorses, satt uppe och pratade med en kompis och drack lite vin. Vitt vin gillar jag!
  När jag gick upp åt jag frukost och sen yoga jag lite gran. Jag har kommit på att jag är riktigt vig. Visst har jag vetat att jag är smidig men vissa rörelser trodde jag inte att jag skulle fixa när man såg på bilderna. 
• Jag har fått en fin känsla för att leda pass. Har varit lite extra tränare för barn i samba brasil-Göteborg innan laget splittrades.
• Och här om dagen så hade jag praktiskt eximinations uppgift där jag skulle leda ett pausgympa pass. Tänkte scana in det så ni kan få testa =) lite svårt utan instruktionerna men det är ju bara att fråga. Jag var väldigt nervös innan jag steg in i rummet framför läraren som satt där och väntade. Inte nog med att jag redan var nervös så fick jag syn på en videokamera! Vi kommer att spela in dig för bedömningens skull säger läraren. Filmen kommer jag att få sedan, och den får ni inte se! haha. Det gick iallafall riktigt bra och det var roligt att leda. Eleverna tyckte att det var bra upplagt och en annan gav mig beröm och sa att jag rörde mig vackert. *smile*  
• Om man vill får man leda flera pass för att öva sig. Alla kurser jag läset kräver ju praktiskt övning. Så jag tänkte antingen göra en dans koreografi eller ett yoga pass =)
  
  
  
   

Först lite basic råd.

Klipp ALDRIG bort nagelbanden. "putta" bak huden istället. För bättre resultat smörj in eller fukta naglarna först.

Använd handskar vid arbete med vatten och jord.

Använd inte naglarna som redskap.

Använd nagelborste istället för nagelpetare!

Måla flera lager, gärna underlack och överlack så håller färgen bättre och nagen skyddas ifrån att flisa upp.

Myter

Myt 1: Man ska inte fila sina naglar åt båda hållen.
Svar: Jo man kan visst  "såga" sina naglar utan att dem förstörs om filen inte är för grov. En bra fil bör vara 240 grit eller mindre.

Myt 2: Vita prickar på nageln beror påkalkbrist.

Svar: Det beror på antagligen på ett slag mot nagelroten som har förhindrat cellutvecklingen.

*Råkar du ändå bryta några naglar så fila eller klipp ner resterande naglar så ser det bättre ut!

Mina nyårsfina naglar med glitter och blomman har jag målat själv med pensel, Inget självhäftande klistemärkes fusk! haha


Källa: Egna erfarenheter och fakta från Naglar.com