Leslita - Yoga och meditation

Yoga och meditation

För en stund sen gjorde jag ett kort Yoga pass. Gjorde solhälsningen 2 gånger och lite bakåtlutningar. Det känns så skönt och mjukt i kroppen. Jag älskar verkligen Yoga, det har hjälpt mig så mycket. När jag är stressad, tankspridd och behöver samla ihop mig. Jag faller sönder lite ibland, kanske fler som upplever det. Men Yogan kan sätta ihop delarna igen. Man känner sig förnyad.

Detta är en "Miljöbild" från Foto-Journalistiken som togs på mig. Tycks?

Jag avslutade passet med lite meditation. Det var svårt till en början att släppa allt som snurrar i huvudet. Jag försökte att blunda och tänka "AUM" och fokusera på andningen. Tyvärr flöt jag bort vilket inte är meningen. Då testade jag med att ställa ett levande ljus framför mig på golvet och fokusera på lågan. Jag kommer ihåg när jag var yngre och kunde sitta och kolla in i en eldlåga hur länge som helst. I dag funkade ljuset bra. Allt runt om kring i rummet blev suddigt och det ända jag såg till slut var lågan...

Brukar ni ägna er åt meditation eller yoga? Hur känns det att meditera? Varför mediterar du?

♥Relaterade inlägg om yoga: Yoga bok, Gratis Yoga i Sthlm, The scorpion, dans och yoga, yogaswing, bikramyoga, acroyoga och yoggi, Yoga, The worlds largest wellnes ryth and yoga session, Yoga ljudbok,

♥Om meditation: meditation nybörjare tips, uppmärksamhetsmeditation, mindfulness, syfte med att meditera, kundalini meditation,

♥Relaterat till bilden: Fotojournalistiken,

Kommentarer - 6 st.
Kategori - Dans & Träning
Daterat - 2010-09-16 » 21:02:38

Postat av: Tiia

URL: http://tiiabersan.blogg.se/ 2010-09-16 / 22:33:10

Heeej Lesly :) var ett tag sen tänkte bara kolla hur du har de ? kram

Postat av: Kjetil

URL: http://shamanhealing.net/ 2010-09-16 / 23:30:09

Jeg tycker at yoga er bra om man har mycket uro i kroppen, men jag bruker meditasjon om jag vil besøka den spirituelle verden og da åker jag på resa :-)

Postat av: Anneli

URL: http://anneli-in-da-house.blogspot.com 2010-09-17 / 00:36:55

Du ser ju hur profsig ut som helst!! :D

Postat av: Maria

URL: http://mariaskolding.blogg.se/ 2010-09-17 / 13:28:43

Hej!! Vilken fin bild. Jag jag håller också tummarna, har suttit och skrivit min yogaartikel idag och varit superinspirerad!! Jag är väldigt sugen på att plugga nu. Du får visa mig runt om jag kommer in :) Jodå, jag tror jag börjar lära mig bemästra rädslan nu, det går bättre och bättre. Tror det är mycket den som stoppar mig, men snart så...
Ha det så bra, hör av dig om du vill hitta på nått!
Kram

Postat av: Kjetil

URL: http://shamanhealing.net/ 2010-09-17 / 21:16:46

Jag åker på resa i meg selv :-) til tidligere liv och til åndeverden. Det er spennende tycketr jag. Men om jag skal stressa ned bruker jag Yoga. Men jag er ingen ekspert på det..

Postat av: Jenny

URL: http://healthywealthywellness.wordpress.com/ 2010-09-20 / 11:41:28

Tjusig bild!

"Yogan kan sätta ihop delarna igen. Man känner sig förnyad." beskriver verkligen hur jag känner efter att jag yogat och mediterat! Vissa dagar är det svårt att fokusera när jag yogar och mediterar, men jag tror att det är viktigt att fortsätta och att meditationen har effekt ändå, så länge jag återkommer till andningen varje gång jag upptäcker att jag tappat fokus. De gånger som det går bättre att meditera tycker jag att det är det bästa som finns! Det gör mig lyckligare och till en bättre person!