Dans och Yoga
Måndag:
Tisdag: Förberedde danskoreografi
Onsdag: Dansade Zumba med min grupp
Torsdag: Långpromenad
Fredag: Styrketräning-- på gymmet skoltid*
Lördag: African dance-- hemmadvd, riktigt svettigt
Söndag: Yoga-- advanced
*Det har varit riktigt roligt och i onsdags så dansade jag till trummor för jag håller på med ett sammarbete inför uppvisningen på Hälleforsfestivalen som kommer att vara i Maj. Han var väldigt duktig och vi bestämmde oss för att jobba vidare på det så Idag träffade jag denna afrikanska killen och en till kille från Uruguay som spelar trummor och deras 2 jobbcoacher. Det ska bli spännande om det går att få ihop så vi har live musik. Alltid roligare att dansa då. Funderar även på att skriva upp mig och dansa ett samba-solo på festivalen. Vad tror ni om det?
*Det går även riktigt bra för mig på yogan, jag tränade mycket teknik. Skillnaden är att man stannar upp och utför samma rörelse flera gånger, man övar. I vanliga fall om man inte klarar av övningen pg.a ovighet eller dålig balans så går man bara vidare eftersom att man gör alla rörelser i en följd. Jag gjorde Yoga vinyasa advanced.
The scorpion pose kommer ni ihåg att jag har pratat om innan. Fortfarande ett mål.
Jag håller på övar förberedelsena inför den. Styrka axlar och mer balans på uppvägen är det som fattas. Se sista länken för att se hur man kommer in i den ställningen.
Hur går det med eran träning? Vad har ni för mål?
*Länkar youtube:
Vinyasa Yoga Advanced Standing Series with Dashama
Vinyasa Yoga Sun Salutations with Dashama- all levels
Scorpion Pose Vinyasa Yoga Advanced Level
Jag älskar flourit och aqua aura! Tycker det är så fina färger i dem :) Det finns jättemånga andra jag gillar också men jag har tyvärr glömt namnen på de flesta för det var så länge sedan jag höll på med sådant. Nu efter att jag läst lite om mineralstenar i din blogg fick jag lust att plocka fram min samling igen :P hehe
Vilka är dina favoriter?
Hejsan:)
Jag funderar på att börja spa-programmet i höst. Jag är jätte sugen på att arbeta inom friskvård i framtiden. Stresshantering, behandlingar osv. Tror du detta kan vara någonting för mig? Jag är ingen vältränad person, det är därför jag börjar tveka..
Kram!
sv: hehe okej, men smaken är ju som baken ;)
vad typ för idrott är det ni utövar då?:) är det väldigt tävlingsinriktat eller bara för skoj? Nackdelar o fördelar ed programmet?:)
Åh, du gör så mycket roliga saker hela tiden :-) Alltid lika spännande att komma in och läsa här!
Kram,
Eva
PS: Har inte kommit igång med träningen än...
svar:
den verkar mycket söt :D
fast jag tror att trailern är bättre än filmen xD
Skorpionen ser ut att kräva mycket träning men ett bra mål. Du lär bli väldigt stark och smidig!
Mitt mål är att kunna göra någon asana där man står på händer...
http://userwww.service.emory.edu/~aaladin/Hatha%20Web_files/image003.jpg
Kräver mycket styrka i den men vi har ju hela livet på oss =)
Skorpionen ser ut att kräva en del jobb.
Själv skulle jag vilja uppnå denna styrka:
http://userwww.service.emory.edu/~aaladin/Hatha%20Web_files/image003.jpg
Men vi har ju hela livet på oss!
