• Hem
• Leslita
  • Om mig
  • Om min tro
  • Om bloggen
• SPA
  • Mitt jobb
  • Min utbildning/diplom
  • Spa programmet
• Journalistik
  • Publicerade artiklar
  • Studier
• Videologg
• Kontakt

YOGA Scorpion

*

Ville bara påminna er om att jag fortfarande övar för att kunna göra "The scorpion pose". hehe

Jag tränade ett långt yoga pass lörags och det gick riktigt bra faktiskt. Jag tränade även på fredag kväll och då kände jag mig lite stel men sen gick det mycket bättre på lördagen, och jag hadde till och med träningsvärk i låren. Det finns två sätt att göra "The scorpion pose" på.

1. Den första är att från hunden* gå upp till armstående (huvudstående), det behöver nödvändigtvis inte vara med raka ben upp utan man kan böja på knäna från början. Och sedan när man har hittat balansen så böjer man på ryggen rejält och vänder upp huvudet. Den finaste scorpion posen är när fötterna är så nära huvudet som möjligt. Se klipp nr 1.
2. Den andra varianten man kan göra är som på klipp nr 2. Man går upp i brygga och sedan lutar man ner armarna, böjer ryggen och till sist sparkar man upp fötterna.

Jag kan ju lova att jag inte kan göra scorpion pose men jag är väldigt nära om jag gör som variant 1.

Jag övar på för fullt och om någon månad kommer jag kunna den ;) Och efter det har jag ett annat mål, men den yoga posen avslöjar jag då.

Någon som tränar yoga? Hur går det? Har du något speciellt mål?

♥Läs gärna gamla inlägg om yoga: dans och yoga, yogaswing, bikramyoga, acroyoga och yoggi, Yoga, The worlds largest wellnes ryth and yoga session, Yoga ljudbok,

Oj, jäklar vad avancerat! Vad rörlig du måste vara. Jag som tyckte jag blivit lite vigare, hehe. Men till det där har jag långt kvar :)

Jag tänkte fråga dig om jag kanske kan komma till dig på en massage? Jag har haft så ont i nacken och hela ryggen i några dagar nu. Vad tar du för en helkropp?

Kram Maria

Ja, jag vet, det är det som är så bra med yoga, att man inte behöver jämföra sig med nån annan. Jag har faktiskt kommit väldigt långt på några månader :)

Ja, det låter bra. Vilken dag kan du? Jag kan när som utan torsdag.

Kram

Shitt påmfritt!! ;-) Snacka om att ha kontroll på musklerna!! När jag var "ung och vacker" (nu är jag bara vacker... ;-) så kunde jag gå ner i brygga under rätt kontrollerade former, men skulle jag prova det i dag så skulle jag nog bli tvungen att skriva mitt testamente först!!