Kropp och själ

 

Hej! Det är så härligt när det börjar bli fint väder så att man kan vara parken och träna. Acroyoga och flowarts, dansa och chilla. Här kommer en video på lite advanced acroyoga. 

 

 

Finns det någon som tränar acroyoga här i Stockholm som brukar vara i Tantolunden eller Rålabhovsparken. 

Hahah vi hade jättekul men vattnet var så kallt! 

 

 

 



Det kommer att bli så bra! ❤

 

Senaste videon på vad jag lärt mig i acroyoga. 

Har blivit en hel del acroyoga på senaste tiden. Vi brukar ses ute i parken och köra. Igår på Yogansas öppet hus så var jag på ett acroyoga pass, fick lära mig lite bättre teknik som är bra att kunna. I parken så blir det mest lek. 

 

Här kommer lite bilder från när jag körde acroyoga ute på Ekerö Rosenhill med en brasilianare som vi lärde känna på loppis. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Like ❤ 

Kom och testa ett yoga eller danspass. Passa på att ta en titt in i Stockholms saltrum. Så vackert. 

Ikväll kl 18.30 är det en dansuppvisning av Yogansas duktiga instruktörer. Kostar bara 50kr! 

Hoppas att vi ses! ❤

Jag har äntligen testat Acroyoga. Gick på en workshop på Dansstudion Yogansa. Det var så roligt. Först hade vi ett flertal olika tillitsövningar eftersom att vissa "trick" var lite läskigt. Jag lärde mig massor och ska nog gå kursen i höst. 

Jag fick inte så många bilder. Tiden gick jättefort och man ville bara flyga hela tiden :-) Till sommaren kommer det att finnas träffar utomhus som jag också ska försöka gå på. Ses vi där?

Har övat mycket på handstående senaste tiden och det känns stadigare. Jag kan stå lite längre och jag förstår mig på kroppsviktens lutning. Hittar balansen bättre. Vill lära mig en spagat handstående så att jag kan gå över till brygga och så småningom front walk over. Men en sak i taget. 

Like om du gillar handstående ❤

Öppet hus i dag med fitnesspass för alla åldrar. Jag redan hunnit med ett yogapass och så var jag på Balletbar. Så kul var det, och grymt bra träning. Man kände hur det brann i benen ordentligt. 

Någon annan som har tänkt gå? 

Hej! I dag ska jag gå på Yogansas festival. De har olika yogaformer, föredrag om spirituella ämnen. Astrologi. Klangmeditation. Saltrum. Orientalisk dans. Kristaller. Chakra och bazar. På kvällen blir det mingel med dansföreställning! Det ska bli jättekul att få yoga och se allt vad festivalen erbjuder.

I dag var jag i Stockholm saltrum och testade yinyoga där inne. Saltrummet är bra för andningsvägarna, för astma och allergier och för huden. Jag var lite förkyld och känner definitivt nu att allt har satts i gång. Utrensningseffekt! Så det är jättebra ☺

Har ni varit i saltrum någon gång? 

Kram! 

På "Allt för hälsan" mässan köpte jag en yogamatta som jag länge velat ha. Den är helt ekologisk och hade ett bra mässpris. Jag valde passande en grön. Så kan man låtsas att man yogar ute på en gräsmatta. 

Jag fick med ett rep som man antingen kan använda vid olika positioner då man inte når eller så kan man använda den till att kryta/hänga mattan med. 

Hejsan, jag har kommit in i ett skönt yogaflow. Var på yoga i söndags och måndag och tisdag (igår). I går var det hellt fullt på passet. Vinyasa flow med Sara von Post. Min favvoinstruktör. Det blev en sådan otrolig energi i rummet med värmen och Sara hade tänkt rökelse och lagt ut en jättestor bergskristall i mitten av rummet. 

 

Ibland när man yogar och andas rätt. När man hittar andningen i varje röresle och till och med kan blunda i visa övningar och gå djup så känns yogan så fantastisk. Ibland kommer det upp mycket känslor och det gjorde det för mig. Jag tror bara att jag har känt så en gång innan, och det var på ett healingspass.

 

Det var härligt för jag och alla på främre raden och instruktören började skratta i en position då man är upp och ner. Det var som att någon låsning släppte. Efter bara någon minut i nästa flöde så kändes det som att jag ville gråta men så försvann det jättefort. Det var bara varade bara i sekunder och sedan var jag glad igen. Inte bara glad, utan jag kände mig helt lyckig, nöjd och till freds med tillvaron. 

 

Yesterday at the class the whole first row and the instructor started to laugh and i feel a realise. One minute after that, i feel like i wanted to cry, but i didn't because it only lasted a few seconds before i I felt very very happy and satisfied with life. Have you ever felt something like this during yoga?

 

Hej, här kommer än kort video på när jag går ner i brygga från stående för första gången. Jag har aldrig vågat testa, men på cirkus cirkör finns tjocka mattor så jag gjorde på den först. Sen klarade jag det här plötsligt! Det var första gången jag testade och min kompis som filmade fattade ingenting. Både hon och jag trodde att jag skulle hamna i mattan. Det var jättekul. 



Vill bara meddela att jag har stretchat mycket rygg och axlar och gjort olika övningar innan. Jag har gått upp i brygga från golvet och även gått in i brygga från sidan och gjort bakåtböjningar så kallade waterfalls. då man går ner halvvägs bara. Så ta det försiktigt med din kropp, var uppvärmd och igenomstretchad. 

 

Vad tycker ni? Kan ni göra brygga? Berätta gärna hur du övar. 

 

Translation: Hey this video is on the first time ever doing a backbend to a bridge from standing all the way down to the floor. I practiced  with my hands down to the math first and then i just did it on the floor! Both I and my friend that are recording thought that I would do it on the math but i just did it on the floor. So surprised. I have been stretching and practice bridges from the floor and also done waterfalls when you go down halfway and the go up to standing again. So be careful with your back. Don’t try this without practice and warm up.  What do your think? Please leave a comment.