Kropp och själ

Ayurveda är en livsstil som dem flesta människorna i Indien lever efter.

Det finns 3 olika människotyper Vata, pitta och kapah

Jag svarade på frågor och gjorde en undersökning utifrån en bok som jag lånat.

Tydligen är jag Vata. Ett stort överflöd av vata.
Vilket betyder att jag ska försöka bli lite mera som pitta eller kapah för att skapa balans.

Boken ger råd på träningsformer och mat som ökar eller sänker dessa tre doshor.

Men jag går inte in så djupt på det.

Jag gjorde testen på hela min familj och en kompis och alla tyckte att karaktärsdragen och perslonligehen stämmde bra. Syftet när jag lånade boken var inte att ändra hela min livsstil utan det är mest intressant att lära sig om Ayurveda och framför allt lära känna sig själv och anda i sin omgivning.

En Vata person har många bollar i luften samtidigt, ständigt i rörelse och blir lätt rastlös. Tycker inte om rutiner utan behöver omväxlingar.

En pitta är effektiv och ambitiös.känner ofta konkurens hatar att förlora och blir sällan nöjd med det den har åstadkommit.

En Kapah är mer en förmedlare än en idespruta. Långsam till sättet. Bekymmerlös, pratar lugnt och harmoniskt.

OCH självklart mycket mycket mer, men det var det här som jag kommer ihåg tydligast och där doshorna skiljde sig mest. Sedan finns kombinationer som är väldigt vanligt.

Gör testet här om du är intresserad. http://www.halsosidorna.se/AyurvedaTest.htm skicka ditt svar så kan jag ge dig tips på vad du behöver öva dig på ;)

Källor: Boken Ayruveda för kropp och själ av Eva Sanner  och Peter Ljungsberg
Min klass kompis Emma har träffat Eva. Emma har varit i Indien och lärt mig massor utifrån hennes erfaranheter.

Mini uppsatts serien del 1

1.  Vad är det?
2. Hur används det?
3. Till vad används det?
4. Tillexempel
5. Hur fungerar det medicinskt i kroppen?
6. Egenvård eller yrkesbenämmning?
7. Källor

"Eteriska oljor är den renaste form av levande energi som vi kan ge till en människa"
- M. Maury - 

Aromaterapi är  en metod som man änvänder på spa eller i hemmet. Det kan vara en behandlingsmetod mot besvär eller som avslappning och för att få uppiggande effekt. Man använder sig av eteriska oljor av rötter, blommor, blad, själkar och örter. Man framställer dessa oljor genom destilering, urkalkning eller pressning beroende på av vad man gör oljan.

Man kan ha några droppar eterisk olja utspätt i vatten  i en doftlykta då doften sprids i rummet och påverkar dig på olika sätt t.ex. sinnesstämmningen, stressnivån, ämnesomsättningen. Olika oljor är riktade mot ett specifikt besvär och har olika egenskaper. Men man kan även köppa den man helt enkelt tycker luktar godast. 
Man kan ha oljan i badet och ångbastun.

T.ex. Kamomill olja är kramplösande, lugnande, Antiflamatoriskt och allergilindrande. 

Medicinskt: Luktsinnet receptorer i näsan absorberar doftmolekylern. I hjärnans del Hippocamus och talmus finns luktcentrumet. Dessa är kopplade till hypotalamus som styr kännslolivet.

Ja är så fförkyld, sitter hemma och dricker den här hurkuren...

Rödvin,socker,kanel,apelsinsaft och apelsin klyftor. Dricks uppvärmd


För övrigt, I'm not gonna make it, Jag har sagt det förut och jag säger det igen Matte fungerar inte i mitt huvud!
Ush jag behöver healing..