Avancerad stretch för att öppna upp höfterna
Hej på er, jag har börjat stretcha lite smått med vikter och gummiband och sånt. I vissa muskler / övningar har jag kommit till ett stop där det inte känns så mycket om jag bara sitter och slappnar av. I bland behöver man att någon trycker eller drar i en men när man inte har en kompis med sig på gymmet så får man använda det som finns.
Klicka på bilden för att komma till videon
Klicka på bilden för att komma till videon
Jag kommer att spela in fler videos när jag stretchar med redskap, typ yogablock och gummiband. Vad tror ni om det? Lämna gärna en kommentar kring vad ni skulle vilja se för stretchvideos / inlägg. Ha en trevlig kväll
