Kropp och själ

I dag har jag gjort lite vighetsövningar/yoga och huvudstående här hemma. Såg massa bilder på Pinerest så jag blev väldigt inspirerad att testa lite olika poser och sätta upp mina mål för 2014. Jag har som nyårslöfte att satsa mer på min vighet/stretch så därför är det bra med mer konkreta mål för att bli motiverad. Det har jag sagt förut. Planering och delmål är superviktigt. 

 

 

1. Krounchasana Sittande pose med ena benet upp. Näsan ska nudda benet.  (ben fram)
2. Sittande pose med ena benet upp, motsats arm/hand tar tag i benet. (ben åt sidan) 
3. Spagat med full bakåtlutning i ryggen. Klicka här och här. 
4. Spagat mot dubbla väggar, 
5. Stå på huvud, komma upp utan vägg
6. Huvudstående olika poser med benen.
7. Båge, nudda fötterna på huvudet.