Kropp och själ

Före och efter bilder på min brygga med en månads mellanrum. Axlarna har redan blivit bättre men mycket mer flexibelt kan jag bli om jag stretchar mera. Vill så gärna ha en vig rygg och axlar. 

 

Sedan ser det ut som att höfterna ska längre fram/upp men jag vet inte vad jag gör för fel eftersom att jag aldrig teknikstretchat och övat på brygga förut. Får klura lite på det. Kom gärna med tips. 

Vad tycker ni?