Benstretch, Eagle + med rakt ben, Natarajasana
Hej jag hittade lite gamla bilder på datorn. Den allra första bilden är en "pint- screen" från en video som ni kan se *Här*. Jag tycker inte att det är så stor skillnd på min eagle pose som jag hade velat. Man kan se att det är bättre i höftböjaren, att jag håller upp benet mer i mitten bakom mig. Om man kollar på vinklarna i knä och armbåge så ser man att den bilden från Maj 2012 är mera "uppsträckt". Första bilden ser mer ihopsjunken ut. Vad tror ni?
Eagle pose (natarajasana) med strävan emot ett rakt ben. Första bilden är allra första gången jag testade den. Andra bilden är knapt två månader efteråt och man ser redan skillnad. Jag tror att det är mer teknik än vighet för jag kan ju göra en vanlig spagat och luta mig bak. Det är lite olika handgrepp på bilderna också. Jag håller fortfarande på att testa mig fram. Hur gör ni?
Det är lite roligt att se före och efter bilder tycker jag, även om jag behöver ta nya bilder på hur det ser ut nu. Behöver också öva på att göra eagle och rak eagle utan vägg/stång för att hitta balansen.
Har ni testat dessa övningar? Hur går det? Några tips? Länka gärna till dina bilder.
