Anusara yoga på Yogashakti
Jag börjar förstå Anusara Yoga, de små detaljerna som gör en position fulländad. Andningen, att dra ihop benen till parallela höfter, ner med svanskotan så att du inte svankar. Sådant som gör skillnad. Att slappna av och spänna olika muskler samtidigt, hålla upp kroppen och sjunka djupare samtidigt. Det går emot varandra men känns väldigt rätt ändå.
Dagens tema var "Skapandet". Det var fint, tycker jag. Vi skapar något hela tiden, vi är kreaiva hela tiden utan att lägga en tanke på det. När du planerar din dag är du kreativ, när du väljer vilka kläder du ska ha på dig och hur du ska tillaga din maträtt så är du kreativ. Du skapar din dag, ditt liv. Du skapar dig själv.
Dagens tema var "Skapandet". Det var fint, tycker jag. Vi skapar något hela tiden, vi är kreaiva hela tiden utan att lägga en tanke på det. När du planerar din dag är du kreativ, när du väljer vilka kläder du ska ha på dig och hur du ska tillaga din maträtt så är du kreativ. Du skapar din dag, ditt liv. Du skapar dig själv.
Vi var 10 kvinnor och 6 män. Intressant. Explosivt. Skönt. Vi fick stå på underarmarna, inte på huvud, inte på händer utan på underarmarna. Det var roligt, det gick bra där en liten stund. Vi stod mot vägg och vi övade i par. Vi gjorde mycket bakåtböjningar, övningar för att töja ut bröstryggen och öppna bröstkorgen.
Vilka av mina läsare håller på med Yoga och stretch? Berätta gärna
P.s har ni sett att jag har samlat ihop alla inlägg om Yoga och stretch och skapat en egen kategori av det? Hoppas att ni gillar förändringen och att det blir enklare att hitta nu. Kom ihåg att annars går det alltid att använda sökmotoren här på leslita blogg.
