Kropp och själ

leslita.blogg.se

Rör ni på er tillräckligt?

Publicerad 2011-01-23 16:57:50 i Hälsonytt,

"Det är helt enkelt bättre att vara lite rund och ha bra flås än att vara smal och otränad" -DN-

I Dagens Nyheter (23jan) läste jag en artikel som sa att ungdomar får allt sämre kondition. På 80-talet var det alldeles för många överviktiga, i dag har det balanserats upp men fler får sämre kondition istället. Forskning visar att dålig kondition är ett större hälsoproblem då det kan kopplas med fler sjukdomar än vid övervikt. Sjukdomar de nämner är hjärt- kärlsjukdomar och tidig död...


Ska din klocka ticka in i döden eller in i mål?

Intervall träning


Detta tyder på ur viktigt det är att både äta och träna bra! Det går inte att välja, för att må optimalt behövs en bra kondition och en "bra" vikt.

Rör ni på er tillräckligt?

Kommentarer

Postat av: Jenny

Publicerad 2011-01-23 20:19:39

Det är väldigt mycket fokus på dieter och mat, men det är ju verkligen viktigt att man rör på sig också. Jag tror att folk äter helt ok, de rör på sig för lite bara. Då är det helt ok att äta snacks eller någon kaka ibland, om man nu vill det. Dessutom ger motion så många hälsofördelar som inte går att uppnå genom mat. Det är inte meningen att man ska äta bra ELLER träna bra, kroppen behöver både och!

Kommentera inlägget här
Publiceras ej

Om

Min profilbild