För högt blodtryck?
Många har högt blodtryck, var fjärde svensk sägs ha det enligt expressen. Här följer lite enkla tips på hur man kan göra för att sänka sitt blodtryck naturligt utan mediciner.
Till dig som ligger i riskzonen bör du fundera över följande punkter för att förebygga:
Om du redan har högt blodtryck så bör du tänka på alla punkter och då tar det ca 2 veckor så ser man resultat. Ta blodtryckskoll före och efter så kommer du att se klara förbättringar. Medicinering är också en annan utväg.
♥Källa: Så sänker du ditt blodtryck,
- Promenera och rör på dig varje dag. Det ska vara i ett tempo så att du blir anfådd
- Minska på saltet eller byt ut det helt mot en variant med mindre natrium t.e.x mineralsalt
- Lägg om kosten med mer fullkorn, fiber, fisk och ta ner på kött, salt och sötsaker.
Vårda om din hälsa och därmed ditt 
hjärta genom att sänka ditt blodtryck.
hjärta genom att sänka ditt blodtryck.Till dig som ligger i riskzonen bör du fundera över följande punkter för att förebygga:
- Är du överviktig? kanske ska försöka gå ner några kilon
- Är du stressad? kanske ska testa lite mental träning
- Hur sin din alkoholkonsumtion ut samt rökningen?
Om du redan har högt blodtryck så bör du tänka på alla punkter och då tar det ca 2 veckor så ser man resultat. Ta blodtryckskoll före och efter så kommer du att se klara förbättringar. Medicinering är också en annan utväg.
Lycka till! Är det någon som har erfarenheter av för högt blt eller som har sänkt sitt blt själv?
♥Källa: Så sänker du ditt blodtryck,
