Kropp och själ

Man behöver inte gå till en Coach när man behöver hjälp, man kan sätta upp och nå sina mål helt på egen hand. Jag hittade Anthony Robbins coachnings model som han skriver om i sin bok "Din gränslösa styrka" som jag tänkte förklara kortfattat nu.

Först gör man målet:
* Specifikt: vad är det du önskar?
* Sinnesbaserat: Vad vill du se/höra/känna/känna doften/smaken av? (Visualisera fram nogrant.)

Sedan tittar man på hur det är nu och hur man vill att det ska vara:
* Vad är det du önskar? Hur vill du att det ska bli?
* Hur är det nu?
* Vad är skillnaden? Vad krävs för att nå dit?

Sedan säkrar man bevis:
* Hur ska du veta att målet uppnåtts?



Lycka till med självcoachningen!