Kropp och själ

Hittade en bra video från Yogobe där en kvinna sitter och pratar om hur man håller sig fokuserat att följa sin plan. Denna bilden över är från video. Där förklarar hon att man ska ha en positiv attityd/positiva tankar och exempelvis att man ska byta ut sämre val/saker mot något nytt istället för att bara ta bort allt. Exempelvis om jag ska sluta äta snabba kolhydrater så ska jag försöka tänka på allt kul, spännande, nytt och gott som jag kan äta istället! Såsom quinoa, baljväxter och rotfrukter o.s.v. Se video så får du höra :-)