Kropp och själ

Sorry att jag bara bloggar om poledance och luftacro nu för tiden men det är så himla kul, jag utvecklas för fullt. I går tog jag igen ett pass i en annan nivå 4 grupp som Karolina håller i. Jag hade Karolina som instruktör nivå 2 och 3. Nivå 3 gick jag dessutom flera gånger. Så det var jättekul att få "komma tillbaka" till hennes klasser som jag kommer att gå på fler gånger.

Hon hade jättebra balansövningar i början som var fantastiskt bra för fötter och knän som jag behöver träna upp. Sen fick vi stå på händer och stå på huvudet i stretchrummet. Och så övade vi på aysha med benen i olika positioner. Svårt att hålla svanken rak så det var en bra övning. Sen fick vi göra flatline eller shoting star som vissa kallar den. Se bild.



Sen övade vi på Jade och slutligen en flip-dropp från scorpion till "egg". Den var rolig men aj på magen, hahah