Pole lektion 6
I går hade vi stjätte lektionen på nivå 4. Det var roligt. Vi övade mycket bendy trick. Spagat på stången och splitbox. Jag fick till "svanken" och bakåtböjen bättre än jag vågat innan. Det är lite läskigt att luta sig bak och verkligen trycka sig in djupare i split/ spagaten.
Sen fick vi lära oss en ny ingång till superman. Från hiphold → hänga ner med raka ben → putta upp sig med nedra armen och ta tag i stången med övre armen → glid ner till en superman.
Och slutligen lite handspring. Åh jag är så nära. Lite mer övning.
Detta behöver jag öva på:
Sholuder mount
Aysha
Handspring
Sen fick vi lära oss en ny ingång till superman. Från hiphold → hänga ner med raka ben → putta upp sig med nedra armen och ta tag i stången med övre armen → glid ner till en superman.
Och slutligen lite handspring. Åh jag är så nära. Lite mer övning.
Detta behöver jag öva på:
Sholuder mount
Aysha
Handspring
