Kropp och själ

Smothie
Mango
Lime saft och lime skal
Naturell yoghurt
Mjölk
Is

Gör så här: Skölj och skär upp mango en halv räcker till två glas, riv lime skal och pressa ner saft. Häll i en dl yoghurt och en halv dl mjölk. Tillsätt is och ev färsk basilika. MAn kan också ha 2 msk proteinpulver. Mixa ihop i en mixer eller med en stavmixer. Väldigt uppfriskande gott på morgonen. Receptet är taget ur boken GI in the city av Ola Lauritzson och Ulrika Davidsson. Grymt bra bok.   



God morgon på er!