Ännu mer poledance
Butterfly
Man gör scorpion och sedan vrider man på kroppen så att man kommer med ansiktet mot stången. Det är den vändningen som jag inte vågat göra innan, men i dag lyckades jag.
Sen gjorde vi Hero + tog tag i det böjda benets fot. Och så fick vi lära oss en ny klättring "side step climb". Hittade inga bra bilder tyvärr, men nu är det Let´s dance final. Jessica och Frank är i final. Och båda är från Trollhättan, lustigt va? Jag hejar på Jessica. Go go!