"Mitt nya skönare liv"
Idag har jag promenerat ute vid Hurtigtorpet med en kompis och hennes hund :)
Vi gick 5 km slingan och det tog 1 och en halv timme ungefär. Jag hade mina stavgångs stavar från Topphälsa med mig. De är råsa blommiga. Lite söta. Det känndes verkligen i hela kroppen och man fick upp farten och pulsen rejält. Ni borde testa det! Super bra "kom igång" träning.
Det känns jätte bra nu att jag har gjort nått vettigt idag. Jag kollade i gamla tidningar av Topp Hälsa och så kom jag på att man fick med en kalender som heter "Mitt nya skönare liv". Den är jätte bra och det står nya tips i varje nr så ska man följa upp hur det har gått. De första 3 veckorna ägnar man sig åt att äta regelbundet och nyttigt sedan kommer 4 veckor av tränings tips och motivation. I följande nr finns även ett träningsschema för Stavgång som jag hade tänkt gå efter :) De sista veckorna i det skönare livet kalendern handlar och psykisk balans. Må bra pepp och stärk självförtroendet, affirmationer och att känna sig nöjd över sig själv.
Så nu ska jag gå efter alla steg! :) Tänkte göra Mat och Tränings veckorna parallelt, d.v.s. samtidigt. Och sedan lägga till den mentala balans biten efter dessa veckor och bli lycklig!
Vi gick 5 km slingan och det tog 1 och en halv timme ungefär. Jag hade mina stavgångs stavar från Topphälsa med mig. De är råsa blommiga. Lite söta. Det känndes verkligen i hela kroppen och man fick upp farten och pulsen rejält. Ni borde testa det! Super bra "kom igång" träning.
Det känns jätte bra nu att jag har gjort nått vettigt idag. Jag kollade i gamla tidningar av Topp Hälsa och så kom jag på att man fick med en kalender som heter "Mitt nya skönare liv". Den är jätte bra och det står nya tips i varje nr så ska man följa upp hur det har gått. De första 3 veckorna ägnar man sig åt att äta regelbundet och nyttigt sedan kommer 4 veckor av tränings tips och motivation. I följande nr finns även ett träningsschema för Stavgång som jag hade tänkt gå efter :) De sista veckorna i det skönare livet kalendern handlar och psykisk balans. Må bra pepp och stärk självförtroendet, affirmationer och att känna sig nöjd över sig själv.
Så nu ska jag gå efter alla steg! :) Tänkte göra Mat och Tränings veckorna parallelt, d.v.s. samtidigt. Och sedan lägga till den mentala balans biten efter dessa veckor och bli lycklig!
