En Journalist hittade min blogg och läste att jag hade sömnproblem. Så jag blev intervjuad för expressen angående det. Sen skickades en fotograf och tog lite kort när jag "låg och försökte somna". Det här är resultatet som publicerades den 23 Januari. Någon som såg det?



Jag vet inte vad rädslan har med saken att göra men det är säkert bara för att få reaktioner så att fler bli nyfikna och vill läsa. Journalisten intervjuade även en sömnexpert som gav lite tips. Det står i den råsa rutan längst ner. Det var roligt att hon tog citat om aromalampan som jag har testat. Kanske fler som gör det nu.


♥Relaterade inlägg: Tips för att somna lättare, Sömnproblem,

Hej alla fina läsare, jag berättade om mina sömnproblem och fick bra respons. Så jag vill bara tacka er och göra en sammanställning av alla bra tips jag fick.

1. Rodepsin - homeopatiska tabletter med valeriana
2. Gör processer, dv.s aktivt välja tankar
3. Stressa inte upp dig utan gå istället upp och gör något annat
4. Spikmatta
5. Drick "god-natt" örtte
6. Drick varm mjölk
7. Läs en bok
8. Lyssna på ljudbok
9. Sov åt andra hållet på sängen
10. Släck ner allt ordentligt

 

Det är bra tips, jag har hunnit testa några, till exempel nr tre, gick upp en stund värmde mjölk och tänkte bra tankar. Det funkade! Sen testade jag ljudbok som inte var min grej. Jag blev inte sömnig, blev bara uppspelt på att höra vad som händer i boken. hehe Ska testa en annan ljudbok med LOA, mental träning, guidad meditation och liknande.

Tack igen/ with love Leslita

♥Fler inlägg om sömn: Sömnskola, Sömnproblem (där jag fick tipsen),

Hej på er, jag har fått två mejl från mina läsare. Ena tjejen frågade allmänt hur det går med min fot och rehabiliteringen och den andra personen verkade upprörd över att jag inte tar hand om min skada och tränar för hårt. Så jag tänkte försvara mig lite, hehe nej men förklara.

Min fot mår bättre, jag fick som sagt ingen specifik rehabilitering eftersom att sjukvårdspersonalen ansåg att det specialanpassade gymmet olyckligtvis inte hade någon funktion anpassad till min fot. Så sjukgymnasten sa bara att jag ska promenera mycket och "vicka" på tårna. Varje gång jag är i NPS studion så tränar jag fötterna med gummiband.

När jag började träna poledance efter att gipset var borttaget  började jag med OP. Vilket innebär egen träning utan instruktörer som pressade mig. Jag tränade OP 1-2 gånger i veckan i ca en månad. Först nu år 2012 började jag ta riktiga instruktörsledda pass med styrka och svårare trick.

Lite repetion
Skadade mig den 27 augusti
Opererades första gången den 31 augusti
Opererades andra gången den 20 september
Blev av med gipset den 31 oktober

Angående träningsformerna:
Jag insåg på en gång att jag inte kommer kunna börja i samba på en gång. Jag får ont i foten när jag belastar den tex springer och hoppar. Därför har jag med sunt förnuft uteslutit samban ur mitt liv.
Poledance är luftakrobatik och alltså inte golvdans. Så det är en ganska bra träningsform där jag inte känner av min fotskada. Stretchkurserna är också ok.
Yoga (som jag tänkt börja i) är avslappnande, lugnt och försiktigt. Superbra rehabilitering som stärker hela kroppen. Inga hopp eller snabba rörelser.


Jag tycker att det är lagom med tid efter skadan och att jag har börjat försiktigt. Vad tycker ni?

Vad ska jag göra?! Jag kan inte somna på kvällarna, ligger vaken halva natten innan jag somnar och detta har hållt på i flera veckor. Jag trodde att det skulle vara något som går över av sig själv, men icke!

• Jag dricker inte te/kaffe eller äter socker och tung mat på kvällen
• Jag stänger av all elektronik och försöker slappna av innan jag går till sängs
• Jag ligger inte och grubblar och oroar mig över något

Detta ska jag testa

• Aromalampa
• Lugn musik eller ljudbok
• Något naturläkemedel typ *valeriana*

Har ni fler tips? Bring it?

Köpte blossom tidningen och där läser jag på ledarsidan att det är allra sista nummret av Blossom. De lägger ner hela tidningen. Det är jättesynd, jag som tycker att den är så bra. De tar upp alla delar som intresserar mig inom hälsa, psykologi, ayurveda och skönhet. Det var min framtida jobbplats hade jag drömt om. Snyft.



Ingen mer som känner likadant? Gillar ni Blossom?

♥Länk: Blossom,

God morgon kära läsare. I dag är det 1 december vilket innebär 24-25 dagar till jul! Jag längtar och så vill jag ha snö också. Det är mycket i skolan just nu. Jag läser som sagt kursen Människan och medicinen som är en kurs på mitt ettåriga naturvetenskapsår. Det är roligt men väldigt mycket man ska kunna. Hela kroppens 11 olika system. Det roligaste med kursen är att vi har gästföreläsare ganska ofta av intressanta och kunniga personer.

Tillexempel har vi haft föreläsning om bakterier av Gunnar Sandström som ni kan läsa om *HÄR*. Sen hade vi en föreläsning av Pia Nerfeldt som är öron, näsa hals läkare med specialistområdet sömn och sömnproblem. Det var spännande. Förra veckan var även Gunnar Bylin på besök och pratade om allergier. Och i början av kursen föreläste en doktorand med namnet Anna Strömberg om immunförsvaret. Alla föreläsningar var toppen.


På seminarier sitter vi med roliga anatomiska dockor som vi får plocka isär och leka med. Påminner lite om Naturkunskap B på gymnasiet, fast hundra gånger svårare men ändå. Man lär sig mycket mer av att få göra saker praktiskt. Vi fick även se en guppi i genomskärning i mikroskop. Ser ni det som står i bakgrunden i bilden.? Guppin var rosa och otroligt liten (som en smutsig droppe) ändå kunde man tillockmed se ögonen i förstoringen.


Vad tycker/tyckte ni om naturvetenskap, biologi och medicin i skolan?



♥Relaterade inlägg: Människan och medicinen,

– Det finns fler onda människor än onda bakterier för människan har förmågan att själv orsaka något medan bakterier bara gör det om de blir påhoppade säger: Gunnar Sandström som är proffesor i laboratoriemedicinsk klinisk mikrobiologi vid Karolinska institutet.

Denna intressanta mannen gästföreläste på Södertörns Högskola i kursen jag läser nu. Han pratade om bakterier och slår hål på myten om att det finns onda bakterier, de är enligt honom bara under omständigheterna. Han förklarar att människokroppens normalflora allt för ofta hamnar i obalans då "viktiga och bra" bakterier blir borttvättade. Till exempel är det bättre att använda handsprit än tvätta händerna med vatten och tvål. Som dessutom är uttorkande. Det finns även en överförskrivning av antibiotika som är onödigt. Det kommer ut i naturen, i vattenreningsverken och till våra djur.

Vidare berättade han om infektionsrisken som är betydligt mycket lägre än vad många tror. Det finns endast 8% chans att en person som har vistats på sjukhus kommer ut med en infektion. För att enklast få en infektion behöver även personens immunförsvar vara nedsatt.


Där kom frågan om en person kan ha så bra immunförsvar att denne aldrig blir sjuk?
Han svarade med en motfråga. "Kan man böja på död?". Död, dödare dödast? Detsamma gäller immunförsvaret, finns det bra, bättre, bäst? Nej det finns det inte. Inte heller finns det bevis på att det hjälper immunförsvaret att äta bra eller ta tillskott av något. Det kan endast hjälpa om man redan är på väg åt fel håll.


Så vad har vi lärt oss av det här? Jo att vi inte ska vara rädda för bakterier och sluta överkonsumera antibiotika och tvätta oss för mycket.


Vad tänker ni när ni hör ordet bakterier? Är det positivt eller negativt?

Lite bilder från i går. Jag var på mässan i Älvsjö men kom ganska sent. Det fanns mycket träningsrelaterade bås och även kost och skönhet. Det var inte alls mycket naturligt eller för själen som de antyde att det skulle finnas på sin hemsida. Men det var ändå intressant.


NBE hudbehandlingar fanns att prova. Läs mer om det *HÄR*


Sedan fanns en LPG maskin som verkade intressant. Sägs vara bra och skonsam att träna med.



Lust och dejting


Yoga massage och många fler massageformer.

Det var en rolig dag, var någon mer där? Vad tyckte ni om mässan?

I dag ska jag på allt för hälsan mässan 2011 i Älvsjö. Faktiskt första gången jag går på den trots att jag har bloggat om det förut.



Det är Nordens största mässa och där kommer att finnas ALLT! Behandlingar, Träning, Kost, Naturlig skönhet m.m

Någon mer som ska dit?

♥Länk: Allt för hälsan,

Allt gick bra hos läkaren i dag. De tog bort gipset och stygnen och det ser bra ut. Det känns fortfarande konstigt att gå på foten och det gjorde lite ont i början. Stortån har inte fått tillbaka sin rörelse helt än. Jag behöver däremot inte gå på rehabilitering. De sa att det inte finns några styrketräningsmaskiner som är anpassade till min skada så jag får träna själv. Villket innebär att vicka på tån och att promenera.

Vet inte när juag är uppe på stången igen men snart hoppas vi. Jag får inte dansa något som ger belastning på foten sa läkaren men poledance är ju luftakrobatik hehe.

I dag ska jag ta bort mitt gips! Wihoo! Det ska bli så skönt. På 9 veckor totalt har jag inte kunat gå på mitt ben. Jag har verkligen längtar på den här dagen. Men jag är lite nervös ändå. Vet inte vad läkaren kommer att säga, tänk så ser det inte bra ut eller om jag kommer ha ont och inte kunna gå eller behöver ha någon jobbig stödskena och fortsätta gå på kryckor eller...  Nej nu ska jag inte tänka så.

Fina bilder va? Mina kompisar och familjen har målat lite. En häxa, en longboard, en kanin och en bajsande häst, en solnedgång och papas special gubbe med sin skylt som det står "JAG ÄR BÄST" på. Haha.

Hej på er! I går var jag på Harmoni expo mässan i Solnahallen. Det fanns massa roligt att se och testa. Fanns olika behandlingar, ta kort på sin aura, försäljning i mängder och information att inspireras av.

Efter mässan var jag hemma hos Maria på inflyttningsfest, glömde dock ta kort där med var god vegetarisk mat och hon har en fin lägenhet. Här kommer lite bilder från mässan!!


Lite indian kultur


Ser ni vem det är? Terry Evans med sin nya tidning Ascala. http://www.ascala.se/


Indisk tempel hade också ett bås.



Och detta fick följa med mig hem. 4 nummer av inspire tidningen en bok som heter Maya Koden. Sen köpte jag även ett par harlembyxor. Ska visa dem också när jag har på mig de utan gipsat ben. För i morgon gott folk. Är det den stora dagen. Jag ska ta bort gipset! Längtar.

Oj läste precis i Botkyrka kommuns Mitt i att Tullinge har stängt av dricksvattnet till 15 000personer i Tullinge. Det är förhöjda halter av perfluorerade ämnen bland annat som kan ge cancer, leverpåverkan, sänkta halter av blodfetter ch hormonstörningar. Så vattnet som jag har nu är från Norsborgs vattenverk.

Källan misstänks vara här i Riksten från flygfältet F18 som har använt släckningsskum. Mätningarna ligger på 130-140 nanogram per liter och vanligtvis ska det ligga på 3-4. Därför råder det även fiskeförbud.

Jag undrar hur länge det har varit så, om de märkte nyss men det varit förhöjt i några veckor?

För det blir ju inte giftigt över en natt precis.

Hej I dag har jag varit hos sjukgymnasten på ReAgera. Det finns i Tullinge som är jättesmidigt sen när jag blivit av med gipset och ska rehabilitera foten. Man får fri tillgång till ett välutrustat gym. Och bäst av allt är det bara sjuka, äldre och otränade där så då behöver ja inte skämas hehe.

Och eftersom att jag har fyllt 23 nu så var jag på min första gynekologiska cellprovtagning i dag, det var ehm underligt. Men inte så läskigt som jag hade föreställt mig. Och nästa gång känns det mer naturligt.

Jag var på ReAgera för att jag får skavsår på händerna av mina kryckor så jag ville ha något skydd på handtagen som sjukhuset sa att man kunde köpa. Men personalen på ReAgera var så snälla så jag fick pröva ut nya kryckor med greppvänligt handtag. Superbekvämt! Och kryckorna är snyggt svarta, hade gråa fula innan. Så nu skuttar jag (bokstavligt talat) runt med nya kryckor.


Mina kryckor med greppvänliga gummihandtag

Har någon av mina läsare gått hos sjukgymnast? Hur går det till? Är det som PT eller får man bara ett träningschema?

I dag tar jag min sista spruta. Ni vet den som jag tar varje dag i magen som ska förhindra att jag får blodprpp eftersom att läkarna gjorde fel. Ja den svider, men nu tar jag sista. Wihoo!

Hej kära läsare, nu ska jag berätta allt om operationen i tisdags. De fixade senan till slut men det blev lite komplikationer så jag fick stanna över natten till onsdag för observation.

Jag kom till sjukhuset halv sex på morgonen och fick komma in till operationsavdelningen strax efter sju. Där fick jag dropp i armen och lite förberedande mediciner.

När jag låg på operationsbordet så fick jag en gasmask och så började det spruta in narkos och liknande i armen så att jag skulle somna. Men det fungerade inte, jag kände mig inte trött eller yr så de sprutade in en till dos. Fungerade fortfarande inte så jag sa det till dem att något är fel och att det svider väldigt mycket i armen. Det var tydligen normal men jag hade skit ont i hela armen, det kändes fel. DÅ märkte de att nålen satt fel och att all medicin hade fastnat i armen! De fick avbryta allt och börja om. Satte nål i andra armen, ovansidan av handleden. Och då kom läkarna in. Två stycken, samma man som förra gången och en annan som skulle hjälpa till. De undersökte foten och konstaterade att senan inte alls var av!


Antibiotika, dropp och nål i armen.

Nähä men det var ändå något som inte stämde i foten eftersom att min tå inte har normal rörlighet. De sövde ner mig och opererade. När jag vaknade förklarade de att jag fått för mycket doser narkos som inte gått ut i kroppen som det ska och att jag måste ligga kvar över natten för att jag har en risk att få blodpropp.

Senan hade töjts isär, den var inte helt av, men de hade sytt för glest första gången så de höll inte upp tån ordentligt. Jag blev gipsad ända upp till knät för att försäkta till 100% att det läker ordentligt och håller sig på plats den här gången. Ska ha det i 4-5 veckor.



En jobbig natt sovandes på sjukhus med tre äldre tanter. En som låg och grät hela tiden, den andra som vrålade AJ,aj, aj ,aj non stop, och alla tre snarkade högt. Så jag fick en insomningstablett till slut. När jag vaknade hade jag riktigt ont överallt och var illamående efter all narkos som sakta börjat sprida sig runt i kroppen. Jag hade bara druckigt/ätit flytande och fick riktig frukost för första gången.

Fick ordinerat sprutor som jag ska ta varje dag i 10 dagar för att undvika blodpropp som sagt. Jag är undersköterska så jag får ta spruta på mig själv. Enkelt stick i magen. Så svider det en stund och sen är det klart.

Nu är jag i Trollhättan, åkte hit i går kväll. Vet inte hur jag lyckades med all smärta men det var väl tack vare medicinerna. Tror fortfarande att jag var drogad på tågresan, haha sov mest. Ska stanna här i minst en vecka. Men nu mår jag bra. Armen och foten mår bättre och jag har fått med mig lite smärtstillande. Och har sovit skönt i ett nyrenoverat gästrum. Ska lägga ut lite fina bilder och trevliga inlägg. 


Kram på er, tack för att ni finns. Jag mår så mycket bättre av bloggen. ♥

Var på återbesök i dag på ortopedmottagningen. De skulle ta bort stygnen och avgöra hur länge till jag behöver ha gipset. Men när de hade tagit bort gipset så ber de mig att lyfta på stortån och ingenting händer, precis som i videon *HÄR* innan operationen. Jag fick ta av mig andra skon och strumpan och göra samma sak där så att de kunde se skillnaden förmodar jag. Ja bla bla blaa...orkar inte ens förklara.

De har i alla fall gjort fel! Så jag ska opereras igen. Ska fasta från midnatt och så kanske jag får komma i morgon eller i övermorgon. Det är en akuttid som förra gången men jag hoppas att det går fortare den här gången. Ja och efter operationen så är tiden nollställd så från och med då är det 6 veckor med gips. Detta kommer att ta evigheter.

Förut var jag ledsen för att jag vill ju kunna dansa. Men nu är jag mest arg på att det kan finnas så usla läkare. Hur kan man misslyckas med att sy ihop en sena? Det är ju typ jättenenkelt.

Skojar ni med mig?! Som om det skulle vara så mycket bättre? Och vad är tillsatser enligt vem?

Jo den 8 september till Sverigekom det här nya vaccinet utan tillsatser som äggprotein, antibiotika, aluminiumsalter, adjuvans (immunförstärkare) och konserveringsmedel. Vaccinet heter PREFLUCEL och ska alltså hjälpa emot säsongsinfluensa. Influensavaccin har tidigare framställts av virus som odlats i hönsägg som inte är så trevligt. Detta vaccinet är framställt med verocellteknik, alltså cellodling.

Vaccinet visade 78,5 procent skyddseffekt mot de virusstammarna som valts ut av WHO. I en studie med 7 200 personer som tidsskriften The lance publicerade 15 februari i år.



Ja kanske är det bättre än den äldre varianten. I morgon ska jag på återbesök, de ska ta bort stygnen och så får jag veta om gipset behöver sitta kvar och hur länge i såfall :) Hoppas de säger att det har läkt jättefint och att jag inte behöver ha gips så länge till, hoppas...

Vad har ni hört om PREFLUCEL? Vad tror ni?

♥Källor: influensavaccin.nu, Newsdesk,

Ja nu har jag fått uppleva under en veckas tid hur det är att vara handikappad. Eller finare sagt ha en funktionsnedsättning. Det är riktigt jobbigt och nedväderande. Till en början trodde jag att alla skulle vara så vänliga och hålla upp dörren åt mig och erbjuda hjälp att bära mina kassor. Men icke! Här får man tigga efter hjälp, folk är lika stressade och självupptagna som vanligt i Stockholm. Folk har tillockmed trampat på min fot och sparkat på kryckorna. Ja inte med avsikt (hoppas jag). Men hallå se dig för liiite kanske?

Hej hej, jag vaknade för drygt en timma sedan på dagkirurgiskaavdelningen. Operationen gick bra. Jag fick narkos och sen vaknade jag upp och mådde förvårnadsvärt bra. De sa att man kan spy och känna sig illamående, ont i huvudet eller vara yr. Men jag hade inget av de. Inte så ont gör det i foten heller, det känns bra. Så jag tog en taxi hem.

Jag har fått gips runt halva foten och stortån och nu sitter jag och äter champion soppa :)

♥ Ljus och kärlek till alla er!

Japp nu har jag rengjort såret och bytt plåster. Fastar också just nu. Från midnatt tills att de ringer i morgon. Kan vara på förmiddagen eller eftermiddagen. Det blev inte någon operation i dag. Jag hade fastat och duschat kropp och hår nogrant med speciell tvål från apoteket som ska vara desinfekterande för att minska risken för infektioner. Sen satt jag och väntade och väntade.

Och så ringer det vid halv tolv och säger att jag får äta för att det inte kommer bli något. Kanske i morgon tisdag eller senast onsdag. Men hallå ska jag gå med en icke fungerande fot och en tå som bara hänger och slänger i 2 dagar till?! Ju längre tid det tar att få det opererat desto längre tid kommer det att ta att få bort gipset. Jaja men det blir nog bra, känner mig rastlös. Jag kommer att ha ett så tråkigt liv med gips. Men nu ska jag försöka somna. Kolla videon. God natt på er underbara och tack för all kärlek och kraft ni ger mig!

Denna videon visar inget äckligt eller blodigt. Jag bara visar min stortå som inte kan röra sig.