Freestyle Träning
Freestyle brädan är en nyhet inom träning. Man står på en stadig platta som är fästa med gummiband.
Gummibanden sätts runt fotleder och så håller man i handtag för att träna överkropp.
Gummibanden finns med olika styrkor så att man kan reglera motståndet.
Varje rörelse upprepas ca 12 gånger 3 set. Freestyle plattan tränar hela kroppen. Från uppvärmning till armar, ben och bål. Freestyler går att använda till rehabilitering, dans/aerobics, gym m.m
sägs vara 50% effektivare träning och kontraherar musklerna 20% mer. Kommer även åt småmuskler som annars är svåra att nå. Det har gjort studier på Freestyler som visat bra resultat.
Brädan finns att köpa för ca 2000kr vilket är ganska dyrt. Men annars går det att göra samma rörelser med gummiband som finns billigt i sportaffärer.
Vad tror ni om denna träningsform? Kommer den att bli populär? skulle ni vilja testa? Någon som har testat eller ägen en Freestyler platta?
*Länkar: freestylerpro.se, halsa.se,