Kropp och själ

"Att bli vig och flexibel får man inte gratis utan det behövs träning uppvärmning stretching och åter stretching men ett hjälpmedel på vägen kan vara att då och då besöka en massör då man mjukar upp och jobbar med att få musklerna mjuka och smidiga,vid massage löser man även upp knutor i musklerna och får ut slagg produkter som kan samlas i muskelvävnaden det är ett bra sätt att få igång blodcirkulationen och syresätta muskelfibrerna. Att rekomendera är thai massage då dom är väldigt duktiga på att mjuka upp djumskar och muskelfästen .Det är rätt viktigt att underhålla sin kropp när man håller på med akrobatiska övningar och jobbar med fina linjer."

Bra synpunkt hade pole dance-fitness i Göteborg.



Anastasia Skukhtorova håller på med poledance. Bilden är lånad från hennes FB sida.

Påminelse på onsdag 7 oktober är det "prova på tillfälle"  för min nystartade latinamerikansk dans grupp! Halv sju i Hällefors!