Kropp och själ

leslita.blogg.se

Wellness Mässa

Publicerad 2009-02-26 19:22:33 i Hälsonytt,

I helgen ska jag iväg till Göteborg på Wellness mässa. Alla Spa i gbg kommer att visa upp sig och ha sitt utställningsbord. Hoppas på att öppna lite kontakter och kanske en praktik plats.
Det kommer att finnas prova på behandlingar.
Massa föreläsningar om kost, träning. Fredrik Paulún ska föreläsa om Gi och Iso metoden. 
Lär dig mer om ayurveda, prova på yoga, zumba och afrikansk dans!
Flera hälso coacher ger tips på hur man ska balansera upp sitt liv och bli hälsosam.
Ja allt från hälsa till elitidrott! Wellness!



Ska bli roliga att åka till Gbg och träffa kompisarna och shoppa lite. Jag ska även göra en sak som jag har velat i flera år. Men det blir en suprise. Ni får se kort på hur det blev sen.

Är det någon som ska på mässan?

*Fjäril*

Publicerad 2009-02-26 12:39:21 i Citat,

"Vi har lärt oss att även vingdraget från en fjärils vingar påverkar universums energier"

Ur: Stora boken om magi  -Cassandra Eason-

Fjäril

Dagens mumsande!

Publicerad 2009-02-25 20:12:40 i Recept,

Frukost
Flingor med gojibär
Te gjort utav Ingefära, citron och honung
Grov macka med smör, ost, rökt skinka och paprika

Frukost

Lunch Isbergs sallad, tomat, orange paprika, gurka, majs
Middag

Köttfärs och chees tacos. Toppa med valfri sås och cayane peppar. Jag brukar ha en klick mayonaise också.
Tacos

Efter rätt Röda halvskalade och urtjärnade äpplen med honung, nötter och russin i ugnen.
Servera med Vanilg Glass och kanel.
Efter rätt

Recept Hittad hos Circus em som är Sveriges vackraste blogg. Brukar inte rekomendera bloggar eller följa några speciella men denna är helt underbar. Jätte söt tjej som skriver otroligt fängslande.

Böcker och läsning

Publicerad 2009-02-25 18:04:06 i Sett,läst,hört,

Idag hade jag ett glatt paket i posten. Mina böcker som jag beställt. Köppt på auktion.
Jag har inte berättat om mitt stora bok intresse men det hade nog dem flesta redan listat ut =)
Tarot-själens spegel av Gerd Ziegler (Tillhör Thot tarot korts samlingen) som jag har.
Kristall nyckeln av Jette Holm (om stenar och ristallers betydelse och verkan inom healing)
Så nu kan jag fördjupa mg ännu mer i spådomens värld!

Tarot-själens spegel & Kristall nyckeln

Andra böcker som jag har inom Hälsa och spirituella ämnen. 
samling

Kort beskrivning.

* Sömn boken - Apotekets för mina sömnproblem, man räknar ut och skriver in sin sömn effektivitet.
* Lila pendelboken - mest för nybörjare 
*Dröm lexikon- Tony crisp- slå upp och kolla dess betydelse.
*Sri. Denna boken fick jag när jag donerade till en hjälporganisation i indien som tack. På engelska om mantran. 
*Tai chi tränings Dvd och handbok
*Spa hemma, energi balans och harmoni. Allt från yoga, utrensnings kurer, recept, ansiktsbehandlingar till terapier.
*Enkla sätt att lindra smärta- denna snodde jag av pappa, haft den så länge jag kan minnas.
*Från Akupunktur till Shamanism- Min  Bibel. haha. Innnehåller ALLT inom alternativ medicin och nogrant förklarat hur det går till,  vad det hjälper till, vad personen bör ha för utbildning och när man ska söka hjälp. Kommer säger att skriva lite om den igen,
*Lisens Örtspa 
*Alla tiders Huskurer- ont i magen? tandvärk eller somnproblem? hur gjorde dem förr och vad finns för allternativ till tabletter idag?
*Plugga smart och lär dig mer- studie handbok. väldigt bra om man följer den, Jag lärde mig fördubbla min läshastighet på en vecka och jag har alltid läst extremt sakta.
*Prestera Avspänt  och tillhörande avslappnings musik skiva. Mentalt förbereda sig inför något.   

Jag har inte skrivit ut alla författar namn men Vill ni veta mer så fråga gärna!
Har ni läst någon av dem eller tycker att någon verkar intressant?

Ansiktsbehandling

Publicerad 2009-02-25 10:36:02 i Spa & Massage,

Igår var det bubbel Kurbad med eucalyptus olja och en ansiktsbehandling. Sedan utförde jag också en ansktsbehandling på 50 minuter. Jag rengjorde, la en mask med pensel lade bumulstussar med hallon ansiktsvatten på ögonen, lätt verka, sedan öppnade jag porer med en varm handuk. Avslutningsvis en återfuktande lotion och ansiktsmassage. Allt på skoltid så klart. 
Ansikts vård

Sen var jag på gymet. Tränade armar, mage, rygg. Kom hem duschade, åt, satte på en film och däckade!
Det var en härlig dag  jag behövde det. Somnade vid åtta, sen vaknade jag till vid ett på natten, gick på toa; somnade om och sov fram till nio utan att vakna en enda gång. Det måste vara rekord för mig. Så idag mår min hud bra efter behandlingarna och en lång skönhets sömn där den fick återställa sig. Baby rumpa :p   Lite träningsvärk dock men det gör väll inget. Ledig idag för övrigt :D Idag kanske jag kan tänka klart till och med.

Gymmet


>>>Nej, nu ska jag skriva upp min dröm som jag hade i natt. <<<

Spa behandlingar

Publicerad 2009-02-23 20:15:38 i Spa & Massage,

Idag började den nya kursen som heter Spa-behandlingar ur ett västerländskt perspektiv. I den kursen ska vi få lära oss massa. Vi kommer att gå igenom Ansiktsvård, Kurbad, Kroppsskrubb, Hand och fot behandlingar, Aromaterapi, alg och ler inpackningar. Det ska bli riktigt kul att hålla på med detta i 5 veckor. Vi kommer att läsa om avslappning med en kvinna som varit gift med en man som höll i cochning och hälsoväglednings kursen förra terminen. Klick

Sedan efter två vetenskapliga artiklar i grupp, kontraindikationer, proffesionellt förhållningssätt och bemötande/komunications snack...blää

Så tyckte jag faktiskt att Historik delen var väldigt intressant! Hur uppkom Spa?
Spa betyder Salus per aqua som betyder hälsa/läkning genom vatten.
Spa var dåtidens medicin. Det var ju Filosofen Hipokrates (som jag nämnt innan) som frigjorde folket ifrån religion då alla trodde att det var onda andar som orsakade sjukdom. Fram till ca 460 f.kr var det prästerna som höll i sjukvården.

Sedan byggdes träningsanläggningar "Gymnasium" och "badstugor". Man utförde bad, frottering, oljegnidning, massage, översköjningar av kallt vatten och strigling d.v.s man skrapade på huden. Dagen motsvarande peealing. =)

Sedan ur Grekerna kom det romerska badet och "Thermer" byggdes. Thermae=värme.
Dv.s man kopplade in varm vattenkällor ifrån bergen till sina anläggningar. 
Alla dessa varianter av badhus var otroligt dekorativa och lyxiga.
Det fanns extremt många och en stor sysselsättning men det var bara "överklassen" som hade råd.

Caracalla Termae i Italien under ca 211-216---> DÅ NU  <---Idag finns detta kvar.

I Sverige förekom "vattenläkare" som gav ut recept på hur mycket vatten man behövde dricka för att bli frisk.
Det kunde vara flera liter en viss tidpunkt några gånger om dagen.
Dem ordinerade hur länge man skulle bada och det blev populärt att bada utomhus i havet också.

Ett fint citat en vattenläkare sa att man skulle göra: "Gå barfota i daggblött gräs"


Intressant? Vill ni att jag ska berätta den hemska varianten av historien också?
Skulle du vilja besöka detta ställe i Caracalla Italien? Brukar du gå på Spa anläggningar?  Favorit behandling?

Längtan

Publicerad 2009-02-23 16:38:17 i Citat,

Jag vill ha gatumusik, gitarr, trummor, sång, gatudans och glädje , marknad med färsk frukt och hantverk, äta frukost med solsken i ansiktet. lumière du soleil, gå upp tidigt och promenera hela dagen lång, se konstnärer stå ute i sina blommande trädgårdar och måla, spekulera runt vad som försiggår i andras tankar äta på en romantisk restaurang sent på kvällen, där ingenting stänger tidigt,ett glas vitt vin till maten varje dag,en papegoja på axeln som gör mig sällskap, kärlek till naturen, träffa vänliga människor som pratar som om dem läste poesi, alla vackra ord ska klinga i en melodi, fågelkvitter, söta klänningar, solbränd hy, fräknar, tebjudningar och fniss när den vackra killen går förbi och lämnar en vindpust i mitt hår, hälsningar där puss på kinden är vardag och kramar i överflöd… Jag vill ha kultur!

Cheerleaders

Publicerad 2009-02-22 22:18:08 i Dans & Annat,

Bring it on (3) In it to win it!

 
Vi kollade på denna filmen idag och åt kladkaka med grädde och blåbär.
Längtar tillbaka till Cheerleader laget i lila Vänersborg ibland faktiskt.  
Me as CheerleaderCheer guld Dm

Medicinhjulet

Publicerad 2009-02-22 17:26:03 i Alternativmedicin, Indiankulturer,

Medicinhjulet används inom Shamanism och härstammar ifrån Indianerna.
Symboliserar livet. styrka , balans, kraft och god hälsa.
Dem hävdar att vägledningen kommer i från andevärlden och naturen.
Man använde sig utav medicinhjulet när man utförde healing. 
Betydelsen av ett medicinhjul varierar lite beroende på vilken stam man var uppväxt i.
Andra punkter som man har läst att medicinhjulet betytt kan ha varit viktiga var släktskap,
relationer, årstider, djur, andar och ceremonicykler.
Shamaner tror på naturens cykel att allt som uppkommer sedan återgår.

Oftast represtenterar dem fyra delarna av medicinhjulet dem fyra Väderstrecken, Element, Årstid, Färg och förslag på vad den kan bidra med som kan behöva healing.  

Öst, Eld, Vår, guldigt och representerar en ny början.
Söder, Vatten, Sommar, rött och representerar nyfikhet och ungdomligheten.
Väst, Jord, Höst, svart och accosieras med stabilitet, vuxenlivet och att kunna se inåt i sig själv.
Norr, Vind, Vinter, Vitt och ålderdommen då vi reflekterar över det som vart, accosieras även med förnyelse och klarhet.
I centret av medicinhjulet mötts dessa väder streck förhoppningsvis i harmoni. Representerar inre ljuset, upplyssning och kärlek. 

Flera Indian bilder
Andra traditioner inom Indian kulturen är att man använder sig av instrument som planfjöjt och maracas när man utför healing. Läger elden är en samlingsplats där man utförde ritualer, healing och ägnade sig åt dans och musik som var viktigt för gemenskapen.

Drömfångare är också något som dem använder sig av för att få bort eller skydda mot mardrömmar. En "riktig" drömfångare ska vara handgjord med omsorg och välsignad att hjälpa. Den ska även ha ett hål imitten. Varje kväll ska man blåsa i detta hålet. Det symboliserar att man blåser bort sina bekymer och negativa tankar som skapar mardrömmar. Det är alltså upkomsten till mardrömmen man vill bearbeta och jobba med. Det är också ok att ha en healing kristall i mitten då den "tar upp" bekymmer och negativa tankar. En bra healing kristall är orange citrin. Läs mer om kristall healing som jag har skrivit om här
Drömfångare


Har du en "äkta" drömfångare? Till sommaren ska jag visa hur man gör sin egna drömfångare som jag brukar göra. Så skaffa fram lite fjädrar, pärlor och tråd.

Vad tycker du om indianerna? Tror du på att något av det dem "sysslar" med hjälper?

Paulo Coelho´s vackra ord

Publicerad 2009-02-21 15:04:47 i Citat,

Läste igenom min lila bok om lycka..

Det var bara det att den Andre, av rädsla för att bli besviken, aldrig lät mig skrida till handling.
Men det finns också lidande i livet säger en av dem som står och lyssnar.
Och det finns nederlag. Dem kan man inte undanfly.

"DÄRFÖR ÄR DET BÄTTRE ATT DU FÖRLORAR NÅGRA STRIDER MEDANS DU SLÅSS FÖR DINA DRÖMMAR ÄN ATT DU BLIR BESEGRAD UTAN ATT ENS VETA VARFÖR DU SLÅSS."

Är det så enkelt? frågar en annan.
Ja, och när jag upptäckte det vaknade jag upp och bestämde mig för att bli den jag alltid velat vara.
Den andre stod där i mitt rum och iakttog mig, men jag har inte släppt in honom sedan dess, även om han har försökt skrämma mig vid några tillfällen och göra mig vaksam på faran att inte tänka på framtiden.

Ur boken Vid floden piedra satte jag mig ned och grät. -Paulo Coelho-
floden piedra

Utbildad Massör

Publicerad 2009-02-20 21:28:30 i Spa & Massage,

Yes då var man utbildad massör. Idag gjorde jag sista eximinationen och blev godkänd.
Eller jag fick till och med max betyg så jag är rikigt nöjd.
Först hade vi praktiskt massage sen var det muntligt och på eftermiddagen hade vi skriftlig tenta.
Ja ska massera fler klienter och få det dokumenterat och när det är inlämnat fram mot våren, så blir jag Diplomerad!

Här inne var vi hela spa klassen idag

Massage eximinationen


min plats

Och på måndag börjar kursen spa-behandlingar med ansiktsmasker, kroppsskrubb och mera kul.
Jag berättar mer när jag vet :P haha


Så Gratta Mig Nu Då! :D

Handlat idag

Publicerad 2009-02-20 21:28:14 i Recept,

Känner mig så nyttig! Detta har jag köppt idag.

Handlat

Clementiner

Gröna äpplen

Morötter

Paprikor

Plommon

Citroner

Broccoli

Gojibär

Russin

Vanilj yoghurt

Lätt mjölk

Multivitamin Juice

Fullkorns pasta

Fullkorns bröd

Chorizo

Keso

Lakrits Godis

Frukt

Frukt är så vackert, färgglatt, nyttigt och gott!

Armband som jag pysslat ihop

Publicerad 2009-02-19 23:35:13 i Inredning & pyssel,

Här om dagen när jag inte kunde somna så satt jag och pysslade med gammla smycke delar. Jag brukar alltid lägga allt som jag inte använder eller sånt som har gått sönder i en liten tyg påse. 
Detta armband satte jag ihop med hjälp av små cirklar och en tång & en avbitare c( : Ambandet är Inspirerat ifrån asien men lite olika tecken.  Visst blev det fint?

Så Här Blev Det
Så här blev det
Kärlek Lycka

Kärlek                           Yin & Yang                    Lycka

Snickrar ihop en liten hörnhylla!

Publicerad 2009-02-18 15:03:16 i Inredning & pyssel,

byggdelar snickrar Klart


Och så här blev det! Står i köket. Med alla mina innehåll till huskurer. 
Äppelcidervinäger, honung i smak, lime, pepparmynta, och med nötter och standard flytande. 
Mandelolja, jojobaolja, olivolja och rapsolja.
Te, socker och två små vita flaskor med ett hemligt recept till håret och hudrengöring :P
Nej, ni ska få veta vad som är i någon dag. =)

Rösten

Publicerad 2009-02-18 02:09:03 i Mina tankar,

Sjungande Papegoja
-Rösten är själens spegel-


Jag har funderat över rösten under senaste veckan och idag var det passande att dem tog upp just det i 
Sr webbradio på programet Kropp och själ som jag Lyssnade på. Jag fick många funderingar och kom på mig själv att jag lyssnar mycket på andras röster. Kan man träna sig röst inför något speciellt tilfälle eller om man vill ändra den?

Jag tänkte på yrkesmässigt? Att man då kan behöva anpassa den. Till exempel om man är dagisfröken och arbetar med barn eller om man jobbar med teater kan man behöva jobba med att höja rösten. Också "få in" rösten i olika roller. Rösten säger mycket om hur personen mår. Man kan höra på en gång om personen är nedstämd eller energisk och glad. Tillockmed i telefån när man inte ser personen. Det kan iaf jag. Jag memoriserar även röster ganska lätt, jag kan ha träffat en person en gång och helt glömt bort hur hon ser ut eller vad hon heter, men rösten kan jag ändå få fram i mitt huvud. När någon frågar mig aa kommer du ihåg hon den dagen som va så rolig som hade kort blont hår (påhittat exempel), det första jag gör för att "hitta" personen i mitt minne är att börja lyssna efter denes röst.     

Ibland kan man "råka" ändra rösten utan att tänka på det, vi pratade en del om det på omvårdnadsprogrammet att man inte skulle prata "nedlåtande" mot te.x utvecklingsstörda mäniskor. Det kan även bli så när man pratar med en bebis eller ett djur. Hur låter inte ens röst då? Haha. Och tyvärr, men jag har sett och hört att vissa undersköterskor pratar på exakt samma sätt till äldre mäniskor på ålderdomshem som jag jobbat på.

Om någon pratar om sina besvär, tex. soger eller smärta så intar man automatiskt ett terapeutisk förhållningssätt och det är det inget fel på. Men det finns ju gränser, vilket kan vara svårt att bedömma. Jag märker redan att jag intar ett annat röstläge när jag får klienter som jag ska massera. Men hur psykiskt är det? Jag tror att det beror mycket på hur man mår eller känner sig mentalt. Är man lugn och avslappnad så hörs det, har man precis grälat med någon så kan rösten låta argare bara för att du kanske fortfarande är lite arg psykiskt. När jag är uppspelt över något kul så kan jag låta "hetsig" fick jag höra idag :P Fast det är jag ju medveten om.

  
Hello

hmm det var något mer, jo tankar! Hör du din egen röst när du tänker?
Språk och dialekter som kan uppfattas på fel sätt? Någon tanke?
Kan du höra en kompis röst när du chattar eller sms med han?
Pratar du fortare och kanske en aning "pipigt" när du är glad?
Har du ett yrke som sliter eller kräver kontroll på din röst.?
Roliga minnen från målbrottet?
  



I programet tog dem upp lite andra saker, jag flöt nog iväg från det dem inriktade sig på. Men men
Lyssna på Kropp och själ radio.
(Obs endast detta program om rösten denna vecka 8 då dem byter tema varje vecka.
Men klicka ändå! Det är säkert nått intresant nu.)

*Akupunktur i skolan idag*

Publicerad 2009-02-17 16:12:03 i Alternativmedicin, Kinesisk Medicin,

Idag hade läraren på Spa-programmet en överaskning åt oss. Vi skulle jobba med muskelfunktionstester och töjningar som vanligt men eftersom att det har varit så lite folk på lektionerna senaste dagarna p.g.a att det flesta väljer att vara hemma och plugga inför Anatomi tentan. Nästan Inget är ju obligatoriskt på Universitet så man får göra lite som man vill. Vi var 9 personer idag som kan reta resten av klassen att vi fick minsan observera 2 st akupunktur behandlingar! En klasskompis som hade ont i sin axel och en annan klasskompis som hade ont i handleden fick bli stuckna. Haha "behandlade" låter bättre. Det var jätteroligt att se på. Ja skulle verkligen vilja bli akupunktör, men det är ju en lång 3 års utbildning. Nästa termin kommer vi i alla fall att läsa lite sånt om meridianpunkterna och akupressur. 

Akupunktur för handleden

Fakta om Akupunktur: I Asien har det utövats i flera tusen år. Enligt deras lära så finns det ett meridian system i kroppen där Ki flödar. Meridiansystemet har massvis med punkter. Om det blir en blockering i kroppen av en sjukdom eller ett besvär så kan inte Ki flöda fritt och det blir en obalans i banorna. Därför använder man sig av nålar och sticker alltså in dem i dessa meridianpunkter för att öppna upp vägen och få bort hindret för Ki. Nålarna sticks in olika "djupt" och sitter i varierande tid beroende på hur lång sjukdommen har gått. Dv.s hur mycket behandling man behöver. Oftast får man komma tilbaka flera gånger. Nålarna kan nå lokala muskler eller inre organ. Man kan för att öka effekten, vrida eller skaka på nålarna. För mer extra stimulans så går det att koppla till ström. 

Till vad? Exempel som akupunktur används till i Sverige är mest till smärtlindring men också till rökavvänjning, för att snabba läkningsprocessen av en inflamation eller infektion, Depression och oro, Ledbesvär, Stress då det utsöndrar Oxytocin som har en lugnande effekt =),  Mag- och tarmbesvär, Trötthet, sömnbesvär, Migrän och mycket mer. I Kina sägs det kunna bota nästan allt.


Akupunktur för Axelvärk

Vad tror du? Fungerar det? Skulle du testa? Eller kanske har du redan blivit behandlad för nått?

Arwen

Publicerad 2009-02-16 15:21:00 i Vardag och nöje,

Arwen är en vacker älva från The Lord of the rings filmerna! Och jag gillar älvor.
Leslie Goes Arwen... Idag kände jag att jag liknade Henne när jag såg hur blek jag blivit och med mitt mörka hår (blött här annars brukar det vara mycket mer volym). Det ända som är fejk på bilderna är mina blåa linser c( : 


Arwen 2
LeslieBonita Eyes Eyes

Arwen 1
Med pannsmycketvacker Självklart var jag tvungen att testa med ett pannsmycke också.

Ayurveda del 2

Publicerad 2009-02-15 23:57:19 i Alternativmedicin, Ayurveda,

Ayur betyder lära och veda betyder livet. Läran om livet!
Jag har tidigare nämnt ayurveda som är en Indisk läkekonst. Dem anser att det finns tre olika människo typer och personligheter. Så kallade Doshor. Dessa är Vata, Pitta och Kapha. I indien är Ayurveda en livsstil som dem anpassar sig efter vad gäller mat, hälsa och relationer. Meningen men ayurveda är att man ska lyckas få en balans emellan dessa doshor. Ayurveda i är ett bra sätt att lära känna sig själv och andra i sin omgivning. Lär man sig om Ayurveda kan man enkelt ta reda på hur en person är och hur den kommer att reagera samt handla i olika situationer. Det finns special inriktade SPA anläggningar i Norden som erbjuder massage behandlingar och hälsorådgivning för dem som har tagit till sig denna Indiska lära. Det finns olika tekniker, då dem använder sig av örter och oljor. Rinnande olja över pannan är det vanligaste som våra Spa har i Sverige. (se bild)
Vill du läsa om bara just din typ så kan du göra testet här först.

Vata - Luft

Pitta - Eld

Kapha - Vatten och Jord


VATA

Kännetecken: Är mycket aktiv, ständigt igång och blir lätt rastlös, pratar fort och mycket, Entusiastisk och energisk till sin läggnining, Ytlig sömn med tendens till sömnbrist, , påbörjar flera saker men svårt att avsluta,  Får hon en förfrågan om att hänga med på ny ide så testar hon den gärna! Humöret växlar oftast väldigt fort.

Överskott av vata doshan kan visa sig i: rastlöshet, oro, lågt självförtroende, sömnstörningar, frusenhet, benägenhet att bli hyperaktiv,

På en Ayurveda rådgivning skulle dem säga att en vata mår bra av : oljemassage, kost vanor som kan hjälpa är varm mat och dryck, Avspänning som tex yoga och meditation, värme,

Hon får Obalans av: Överansträngning, stress, rökning, alkohol och oregelbundna vanor. Koncentrationssvårigheter, sinnesintryck från tekniska prylar,


PITTA

Kännetecken: Gillar att lösa problem, talar tydligt och bestämt, gillar utmaningar men är en dålig förlorare, I arbete är dem logiska och bra på att planera, Omättlig hunger och törst, målmedveten, Får hon en förfrågan om att hänga med på ny ide så granskar hon kritiskt först! Humöret är oftast temperamentsfullt.

Överskott av pitta doshan kan visa sig i: Otålighet, envishet, dominans

På en Ayurveda rådgivning skulle dem säga att en vata mår bra av : Måttfullhet, Äta sval mat och oljemassage, undvika för starkt kryddad mat och för varm väder.

Hon får Obalans av: För höga krav på sig själv, förträngd ilska och besvikelse, Lätt för att stressa upp sig, upplevs som kritiska.


KAPHA
Kännetecken: Lugn, stabil, rör sig tungt och långsamt, pratar oftast mjukt, tänker mer än vad den pratar, blir inte lätt rädd eller arg, svårt att anpassa sig till plötsliga förändringar och gillar därför rutiner, Tar långsamt till sig ny information, slösar aldrig energi på "onödiga aktiviteter", harmoniskt, bekymmerlös, Får hon en förfrågan om att hänga med på ny ide så Väntar hon gärna med det. Humöret är oftast stabilt.

Överskott av kapha doshan kan visa sig i: Blir trögstartad i aktivitet, stelhet,

Hon får Obalans av: För lite stimulans, för mycket sömn, kallt och fuktigt väder,
På en Ayurveda rådgivning skulle dem säga att en vata mår bra av : Att du borde försöka gå upp tidigt annars finns en risk att du ligger och drar dig för länge, omväxling, motion, kryddiga drycker och lätt mat.



Ayurveda beh.

Allt detta är på ett ungefär så det oftast brukar vara, men man kan även ha en kombination av doshorna och då stämmer några punkter här och där. Hittar du din typ? Stämmer det? Och ni som känner mig, gissa vilken jag tillhör?  


Länkar !!
Ayurveda del 1
Historik
Fler hälso kännetecken

Mer om Ayurveda
Ät rätt efter din dosha
Behandlingar och kurser
Test

Gi maträtter

Publicerad 2009-02-15 20:09:14 i Recept,

Quinoa med bacon

Koka Quinoa på låg värme men en köttbuljong, stek bacon till. Och ruccola salad med körsbärstomater. 
pasta-ost

Koka fullkors pasta och stekt köttfärs med b.la. grillkryda. Värm Skrivad Tomat med ost i andtingen ugnen eller micron.

 Entrecote

Kött med matvete och salad.

Keso

Keso är ett väldigt bra kolhydrat alternativ. Kan blandas med saltade måltider eller söta frukter som mellanmål.
Denna som jag har använt är Keso feta-oliv. Finns i fler smaker.


Frukost

flingor

Al-bran flingor med vanilj yoghurt och Gojibär mix. (innehåller mandelnötter, gröna russin, solroskärnor)

Flakes

Al-bran med granatäpple och gröna äpple. Tillsätt lätt mjölk.

En ny dröm upplevelse.

Publicerad 2009-02-14 16:48:50 i Andlighet,

Jag ska berätta en ny dröm upplevelse som jag hade för någon dag sedan.
Jag har lite komplicerade drömmar och uppsättningar av dem. Jag har håll på med dröm tolkning i flera års tid och min tydning av denna dröm kommer i slutet av texten =) Trevlig läs stund.


Jag drömde först (1) att jag letade efter att fartyg för att kunna komma tillbaka hem. Det hände massa saker på färden. Jag upptäckte saker och kämpade för att hitta rätt. Jag gick vilse och jag löste problem och klättrade över hinder. Denna dröm slutade med att jag hittade fartygen men jag visste inte hur jag skulle komma in i det. Fartyget stod still vid en hamn och det var enormt stort. I jämförelse med ett höghus. Jag hittade inte ingången och förstod inte hur jag skulle komma upp.


Sedan vaknade jag och så tänkte jag på denna dröm en litet tag men somnade snabbt om igen ...


I nästa dröm (2) samma natt så drömmer jag att jag håller på att läsa upp en berättelse för en folksamling inne i en kyrka ....Jag predikade för dem fast jag var bara en lärjunge till prästen.

Jag höll på lära mig hur det hela gick till och var lite nervös men energisk. Jag brukar bli sprallig när jag är nervös. Det konstiga med hela denna dröm (2) var att den berättelsen jag läste om var allt som hade hänt i dröm (1).

Men jag var inte samma person, alltså berättade jag inte om mig själv;  utan som att denna tjej och hennes färd att hitta hem var en magisk berättelse. Men som jag inte kunde identifiera mig med.

Jag var mig själv i nutid i båda drömmarna men oberoende av varandras liv i dem olika ut speglingarna av dröm perspektiven.


Tolkning på denna dröm?

Först var jag en vilsen tjej. Sen var jag en predikare som fascinerades av denna unga tjejs färd igenom livet och att hitta hem...

Kanske handlar det om att jag växer ifrån mig själv? Det är ju någon sorts " dubbel moral " i drömmarnas krock. Vem är jag? Den som letar och söker eller den som predikar om hon som inte lyckats finna en tillhörighet, inte hittat sitt hem än eller ens ett sätt att ta sig dit. Men i dröm (2) var jag inte heller helt full lärd och stod på egna stadiga ben. Efter ett tag i den drömmen tar prästen över boken och jag blir till en lyssnare och åskådare som tar till sig allt tjejen gjorde under sin färd och hur hon handskades med livets svårigheter.


I båda drömmarna tycks jag vara på väg mot ett mål. Att vilja utvecklas (1) respektive kämpa (2) men växer jag i takt med dem? Kanske handlar det om stöd på något sätt. I dröm (2) förbereder jag mig för livet medans jag i dröm (1) redan var ute och fick klara mig själv. Förberedelse stadiet var inget som fanns i åtanke. Men då känns det egentligen som att drömmarna kom i fel ordning. Kanske symboliserar det att jag kollar tillbaka på hur det kan gå om jag släpper kontrollen och kastas ut i världen. Att jag står inför ett beslut att fascineras av någon annan som är på upptäcks äventyr eller stå kvar här och "läsa" om det...


En liten tilläggs mening var att prästen slutade läsa precis där dröm (1) slutade innan jag vaknade. Och jag kommer ihåg att jag bad honom fortsätta men han svarade att nästa gång läser jag vidare och klappade mig på axeln.

Lost Ship  

Varför dras tjejer till bad guys?

Publicerad 2009-02-13 16:19:00 i Psykologi,

(Frågestund svar Till Johan H fundering)

[Detta är mina egna tankar och jag tolererar inga elaka kommentaren i detta inlägg, Acceptera min yttrandefrihet tack]


För det första behöver vi definiera vad en bad guy är? Är det ett uttryck för en personlighet eller är han rent utav ett svin mot sina tjejer. Alla tjejer har varit tillsammans med en bad guy enligt sig själva, men hur "farligt" var det egentligen?
Jag tror att dem flesta tjejerna överdriver sina historier för att söka uppmärksamhet hos den nya killen.
Har man ett ex så pratar man oftast inte bra om denne utan kommer ihåg allt som var kasst. Alla som tjänar på att vränga på sanningen kommer att göra det.  

Alla tjejer vill väll känna sig trygga och beskyddade. Det ligger i naturen att välja någon som ser ut att vara en bad guy.  Han ska ha "The bad guy" looken. Även om man inte vill att han ska vara det egentligen. Man vill att han ska vara romantiskt och svag på insidan så att man på något sätt kan ta han om honom också. Lite grann iallafall =P. hehe. 

Bad guys framstår som självsäkra biffiga killar och det dras väll vissa till. Sedan finns sådana som är värsta misshandlaren och beter sig som en idiot. Då är det han det är fel på och inte dig som tjej. Sanningen är den att dem har inre problem och känslor som dem inte kan handskas med och låter det gå ut över flickvännen. 

Jag anser att det största problemet till att detta sker överhuvud taget är att man blir tillsammans för fort och inte ens hunnit lära känna varan. Sedan visar det sig att denna självsäkra starka kille inte är så självsäker och stark inners inne. Men det märker vi ju inte i tid. Varför man inte lämnar killen är nästa fråga?  ?  ? 

Jo det har jag redan berättat för er. Jo för att han är precis som vi vill ha honom nu när "sanningen" har kommit fram :O Detta beteende har ett ursprung. Man märker nu att killen är en hjälpsam liten stackare som inte kan "rå för" sitt beteende. (Och här kommer våran uppgift fram som tjej) Att hjälpa honom bli en bättre människa. Vilket är omöjligt! Obs! Men vi har hopp av att han ska sluta och att han ska bli en "God guy" Och nu får väl tjejen massa uppmärksamhet av alla andra runt om kring...
 
Jag har varit tillsammans med en kille som psykiskt misshandlade mig och det kallar jag inte bad guy utan han hade stora problem med sig själv och behövde psykolog hjälp. Sådana killar ska ni hålla er undan ifrån och det tror jag seriöst inte att någon dras till. Varför man fortsätter vara tillsammans men en sån här kille är delvis detsamma anledning som ovan men mest för att ens samvete inte vågar göra slut. Han lurar in en att hela hans värld skulle gå under. Och man vill inte såra honom genom at dumpa honom. Sedan finns det väll alltid något man gillar hos killen man är tillsammans med annars skulle man väll absolut inte varit det? "Bad guy" killar har en annan sida av sin personlighet som man attraheras av. Om ni inte redan hade fattat det utifrån hur jag har uttryckt mig. Dem har en annan sida som man vill hjälpa.    

Att man som tjej ska gå runt och berätta det att man har ett ex som var en "bad guy" och elak mot en är väl totalt meningslöst?! Oavsett om det var en psykisk eller fysisk åkomma. Jag har också blivit slagen av en kille men inte fan säger jag det på en dejt! Om man gör det så är man inte redo att inleda ett nytt förhållande utan behöver mer tid på sig att bearbeta det man varit med om.... så lägg av! =D 

Lurad?                        Lurad?


Sedan kan man vända på det hela och säga så att killar attraherar till sig en viss typ av tjejer och utstrålar en viss personlighet för att man vill ha en tjej som gillar den typen. Hänger ni med? Ja men det får vi ta någon annan gång.


Nu vill jag ha era kommentarer! Är något av det jag har sagt vettigt?

Min framtid!

Publicerad 2009-02-13 14:39:54 i Mina tankar,

(Frågestund, Zozo's Fråga ! Hur vill du att din framtid ska se ut ?)

Denna fråga har jag funderat mycket över dem senaste veckorna. Så här kommer minna funderingar. Jag vet inte om dem är så realistiska eller bara en dröm. men men =)

Jag skulle vilja flytta ifrån Sverige, gärna till Spanien. Därför att jag gillar den kullturen och känner mig mer hemma där. Jag gillar hur Spanjoler är, roliga högljudda och öppna. Jag gillar även dans, musik, maten och det vackra landskapet där. Självklart är det ju skönt med det vädret också.
         Jag är förhoppningsvis då utbildad Spa- konsulent. Skulle vilja börja med  att jobba som friskvårdsledare på något Hotell. Där kommer  jag hålla i egna gympa pass, vatten aerobics, dans lektioner, Tai chi, Yoga, Qui gong. Ja allt möjligt sånt. Gym instruktör. Entertainer. Showa lite. Jobba med barn, lekar bollsporter, simskola os.v
         Skulle även vara kul att inrikta mig mer på hälsovägledare/ Coach för någon "Vip gäst" som lägger upp träningspass, kostprogram, mental och avslappnings övningar  som meditation och visualisering.
Sedan masserar jag bort träningsvärken ;)
         När jag har tröttnat på det hetsiga turism livet vill jag jobba mer terapeutiskt och öppna ett eget ställe där jag utför Alternativ och komplementär medicinska behandlingar. Också därför det är bra att bo utomlands då jag har fått det intrycket av att många i Sverige är skeptiska mot sådant. 
        Hmm vad mer?  Jo jag ska ha en papegoja Ja jag vet inte mer vad jag ska säga; såna självklara saker --->jobb, ett fint hem, man och adopterade barn, kompisar som tycker om mig för den jag är, familj som stödjer mig och en hälsosamt livsstil!  Jag vill självklart finna lycka!
         Om jag inte trivs utomland eller om jag inte lyckas av någon andledning så skulle jag flytta till en storstad. Kommer förmodligen göra det först för att få arbetslivs erfarenhet. Göteborg i mitt <3 eller Sthlm kanske och jobba på ett SPA/ skönhetssalong. Göra egna produkter av örter, oljor och naturliga ingredienser. You know. Leslies blandningar. Massera och göra ansiktsbehandlingar m.m

Röda naglar Målade naglarna igår =)  Puss

Elektromyografi EMG

Publicerad 2009-02-10 21:44:42 i Spa & Massage,

I dag gjorde jag ett EMG test för att se min aktivitet i musklerna. Jag fick göra olika tester för att se om jag har förmågan att kuna slappna av i musklerna ordentligt samt kunna aktivera den när jag vill. 
Allt var fullt normalt och jag hade till och med väldigt bra kontroll på att slappna av kroppsligt.  Inga spänningar hittades.

Så vad är problemet med min sömn då? Sjuksystern sa att det beror på att  jag inte kan varva ner.
Tydligen kan ja det bra.
Mentalt då? jag är ju inte den som ligger och oroar mig och grubblar, jo ibland men det gör väll alla.  
 
Hur går det till? Man sätter elektroder på en utvald muskel, axlarna och ryggen i mitt fall. EMG fångar upp elektriska impulser som nervcellerna skickar till hjärnan. Alla dessa sladdar är kopplade till en apparat som i sin tur är kopplad till en dator där man ser vågorna i ett diagram.
Sedan får man instruktioner om vad man ska göra allt från att sitta helt avslappnad till att göra armhävningar eller ligga på golvet eller bara visualisera och tänka mentalt att muskeln är avslappnad och sitta helt still.  
EMG
Användningsoområden?
Vid rehabilitering för att se att muskeln utvecklas och inte är för svag. Resultat över en längre period.
styrketräning för att hitta rätt övning som ger bäst effektivitet och på så sätt byggs upp snabbast.
Biofeed back inom all idrottsverksamhet för att kolla så att man späner rätt muskel och slappnar av med resterande och virce versa.
Massage och avspänning för att se avslappningsnivån, förmågan i musklerna.

Gym vs Dans

Publicerad 2009-02-10 16:39:10 i Dans & Annat,

Nej jag har helt tappat motivationen för gym träningen. Mina kompisar som jag brukar träna med har inte varit med på länge och det är ju så tråkigt att träna själv. Igår sa jag till mig själv att jag ska gå på Afro dance idag men så såg jag en lapp om att det va inställt, utbytt till Medelgympa. Inte precis min grej. Åh typiskt jag hade med mig träningskläder, extra mat och hade tänkt sitta i skolan och plugga tills passet började men nej inte alls motiverande. Sitta där i flera timmar eller ta bussen som skulle komma om en kvart. Gissa valet liksom?

Däremot har jag fått motivation för att bli vig och göra dans koreografier till ev sommarjobbet. Så jag strechade och testade massa övningar igår här hemma på min Yoga matta :P Kollade på you tube och hade anatomi boken framme för att se om rörelserna var lämpliga och för att lära mig vad som är effektivast för att öva rörlighet. Skojigt att vrida benen åt alla håll. Vill ha ett danslag =) Någon Hälleforsare som vill bilda ett Crew?? Haha


 Scorpion pose The Scorpion pose ska jag nog snart klara av. Lite mer styrka i armarna bara ;) 


Leslie vill ha en Kamera så att jag kan ta kort och filma olika ställningar. Men inte bara till det utan jag Tycker ju om att Fotografera. Allt möjligt. Alltid haft Kamera. Yes men ja får la skaffa det så småningom.

Töjnings och strech tekniker

Publicerad 2009-02-09 17:37:34 i Spa & Massage,

Nu har jag kommit hem ifrån skolan. Vi började på ett nytt kapitel idag som handlar om muskelfunktionstester och töjning/strechnings tekniker. Det är intressant hur hela kroppen är samspelt. Är det en ojämhet någonstans så sprider det sig lätt. Te.x om man har ländryggsproblem (Svankar mycket) så ska man strecha ut höftböjaren och ska man gå vidare in på styrketräning så ska man träna upp bukmusklerna.

På morgonen hade jag par massage. Två terapeuter masserar samtidigt en klient :P Det var lite roligt. Måste jobba i takt bara.
 
På lunch rasten gick jag och några klasskamrater ut och promenera, det var härligt upp-piggande. Underbart väder. Soligt och en halvmeters snö. Inte ens kallt och Så glittar det överallt... Titta så mycket snö !
Foto till vänster på Hälsans hus Spa-programmets byggnad och måltidens hus i norden till höger
  
Hälsans hus SPA-programmets byggnadMåltidens Hus i Norden
                        

Måste bara påpeka att Yogi te (Ayurvedisk Indisk) är världens godaste. Kryddigt och lugnande.
Desutom kommer det med små visdomsord med citat i varje te påse. I det ja dricker nu står det:
Yogi te

"Love what in ahed by loving what has come before"

Redan Söndag.

Publicerad 2009-02-08 20:57:02 i Spa & Massage,

I helgen gjorde hade jag min första Klient som jag masserade en halvkropp på. Det gick bra kändes det som. Sedan satt vi en stund i bubbelbadet på SPA avdelningen. Härligt.

I helgen åt ja ost bricka också, sååå gott. Love it.
Chessse

Uppifrån vänster: Rom&russin ost, Feta och soltorkade tomater
Vindruvor, Brie ost och bonjour Kantarel mjukost med salta kex och vitt vin såklart =)

Glada lila mig   *SMILE*

Talang 2009 och Let's Dance

Publicerad 2009-02-04 17:15:09 i Dans & Annat,

Åh jag vill gå på Talang 2009 och kolla i Göteborg på alla scen framträdanden. Men det är ju nästa vecka redan.. finns ingen chans att jag kommer kunna det. Snyft. Men följa serien kommer jag definitivt att göra ;)

Talang 2008

Satt för övrigt och kollade på Let's dance på you tube! Haha synd att jag inte har hunnit följa den serien så bra hittils men Carl-Jan och sin Champange. Han e ju så go! Det är han som har startat upp resurang högskolan i Grythyttan som jag kommer att läsa några kurser på. Har ju självklart träffat honom också.
Och Bella, snälla hon är stel som en pinne, tyckte att det va rätt person som åkte ut. Hmm vem mer? Jo Magdalena Graf hahah Det syns att hon och Daniel gör mer än och bara dansar ihop.

Detta skrev Daniel i sin blogg...
Jag är så glad att få dansa med Magdalena så ni kan inte ana. Självklart pga att hon är duktig men framför allt för att hon är en så jävla go tjej. Positiv, driftig, ödmjuk, rolig, jag skulle kunna göra listan hur lång som helst...
Han nämner även att Magdalena har japansk drake över höften in tattuerad -- åhh hur vet han det?  och han har en Japansk drake på överarmen som machar.. nämen så romantiskt...

<3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3<3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3  

Hon svimade på lektionen...

Publicerad 2009-02-03 23:15:52 i Spa & Massage,

Massage symptom
Jag har glömt att berätta en sak som hände i Fredags under vår praktiska massage lektion.
Vi brukar arbeta i par och en börjar massera hela förmiddagen och så byter man på eftermiddagen.
Man kan få väldigt mycket symptom av att bli masserad för att det löser upp späningar och muskel knutar och så kommer man åt nerverna och känsel receptorerna på ett annat sätt. (Med förutsättning att man masserar professionelt antomiskt) Man kan få symptom som yrsel, ont i huvudet, spyfärdig, trött, törstig och täppt näsa.

Händelsen
I alla fall en tjej i våran klass, lång o smal, druckigt dåligt och hade flera symptom efter att ha blivit "behandlad". Hon hade precis börjat massera och när hon "tog i" och skulle "knåda" (Korrekt ord=petrissage) Så svimmade hon!
Enligt mig så var hela händelsen överdrivet dramatiskt. Alla blev förståss helt hysteriska och inte ens läraren visste vad han skulle göra. Jag dök in i rummet och shasade ut alla. Tog puls och funderade över om jag skulle be någon hämta druvsocker i vår första hjälpen låda som ligger i entrén till Spa avdelningen en bit bort. Men efter nån snabb minut vaknade hon till och jag förklarade vad som hade hänt. Hon drack vatten. Det var absolut ingen fara. Hon hade fått blodtrycksfall och massage symptomen försnabbade processen.

Ändå dök Ambulansen upp en stund senare. Jag pratade med dem och vi tog blodtryck som var lite lågt men stabilt åt rätt håll. Hon åkte iaf med till sjukhuset för "observation" på akuten. Vilket betyder att dem gör absolut ingenting mer än vad observation som görs på plats och kontrollen som görs inne i ambulansbilen. Man tar ju prover på väg till sjukhuset. Jag har jobbat på Akutmottagningen och är Undersköterska föresten. Så ni vet.

 
Jag sa till läraren att han inte hade behövt ringa till Ambulansen, men han sa att han blev orolig och inte viste vad han skulle göra... Vi stog och pratade lite och han tackade mig....

Jepp självklart var det ju någon i klassen som tjuvlyssnade och lade sig i och började snacka skit. Konstigt. Nepp!
Så nu säger några i klassen att jag tror mig bättre än andra och att jag var känslokall när jag "påstod" att det inte var någon fara. Men snälla det var ju faktiskt inte det. Svimma har ja gjort massa gånger, man vaknar snabbt efteråt och that's it. Och ja! visst lade jag mig i som vissa störde sig på men ingen gjorde ju för fan nått. Klaga på den som agerar istället.   

Jag är ialla fall stålt över min insatts. Och hon mår bra,dem hittade inget "fel" på henne. Hon var hemma efter en kvart typ.

  

Om

Min profilbild

Prenumerera och dela