Kropp och själ

leslita.blogg.se

Cyckeltest

Publicerad 2008-11-06 23:55:00 i Dans & Annat,

Idag var vi i Örebro och gjorde lite tester. Cyckel test för att kolla konditionen. Blodprov under cycklingen för att se mjölksyran i blodet.  Åstrands testet

Vi gjorde även ett Beep test som går ut på att ta reda på sin Max puls. Man ska speringa tills det är maximalt ansträngande på en skala från 1-20. Skalan kallas Uppskattad ansträngning.  Man får på sig en pulsklocka och ett "bälte" som man sätter vid diafragman. Avståndet är 20 meter och man ska springa till andra sidan innan det säger PIP! (inspelat på band) Det finns olika nivåer så det går snabbare och snabbare hela tiden.

Jag cycklar Några klass kamrater

Kommentarer

Kommentera inlägget här
Publiceras ej

Om

Min profilbild