Kropp och själ

Vad vet ni om Henna, tänkte testa färga håret med det och kanske göra min kommande tattoo med Henna!
Konstigt nog jag som är så Alternativ i allt jag gör :D
Henna är en planta.

Vill ha en citat på mitt motto intatuerad som ett armband i skrivstil. Mottot vet ni, annars klicka på min profilbil.
Men jag har tidigare planerat att ha det på spanska, men funderar nu starkt på att ha det på Latin! Om det låter fint.


Hårfärgen ska vara röd om ni undrar, men jag får inte göra det fören efter modelljobbet (mer om det imorgon)och då är det ju jul så det kommer dröja ett tag.
Henna hårfärg är et pulver som man späder ut med hett vatten och så kan man i princip blanda i vad som helst som är bra för håret. Vilket jag redan gör. Använder Oljor, honung, örter o.s.v. i håret =) Kan det bli bättre??




Henna tattoo görs ofta på händer och fötter och därför känns det bra att henna handleden.

Sedan vill jag ha en Älva på ryggen också!

Alternativ medicin. Serie på kunskapskanalen. Programmet jag har väntat på! Kommer prata om akupressur, akupunktur och Zonterapi b.la. Måndagar kl 22.00 & onsdagar kl 20.00

Igår blev jag spådd i tarot kort. Vi satt där med ljus och apelsiner med nejlikor på bordet. Det doftade Jul!
Jag hade lite frågor som jag ställde, vissa svar var väntade och andra var inte lika uppmuntrande att höra.
Men det kändes ändå bra att veta. Och vad hon än sa så kan det ändras. 


Jag spådde även henne med min pendel. Hon var jätte glad över svaren och imponerad över att det fungerade. 
Hon berättade att hon hade köppt en pendel men att hon inte kunde hantera den.
Några av mina frågor var följande: (men jag kan inte berätta svaren)   

• Har jag valt rätt utbildning, är det här som jag vill hålla på med rätt för mig?
• Kommer jag trivas om jag flyttar utomlands?
• Är mitt sprirituella sinne något jag borde utveckla?
• Är tarot kort något för mig?
• och en kärleksfråga...

nu när jag sitter och skriver det här så kommer jag på massa nya frågor :O typiskt...

En av dem frågorna ja kom på nu va att jag skulle ha frågat om jag kommer få en långvarande  vänskap med någon som bor här i denna stad (tänker inte på någon speciell ifall det lät som det). Bara undrar om någon här är lik mig och kan skapa en fin relation  =) 

Jag har börjat med Gi metoden för några veckor sedan. Den innebär att man inte ska äta så mycket snabba kolhydrater som omvandlas snabbt till insulin i blodet. Metoden är bra för att hålla en jämn energi nivå och minska plötslig trötthet. , få bort sötsug,  få bort humörsvängningar (LESLY nummer 1) Haha, bibehålla vikten eller gå ner om man är överviktig. Dessutom är den rekomenderad av flera forskare som har upptäckt att "normal kost" kan ge en rad av sjukdommar. Dv.s GI är förebyggande mot dessa sjukdommar. GI är väldigt bra om du bara vill börja äta hälsosammare och känna dig mätt och pigg liksom. Vilket är mitt syfte.

Lite exempel på vad man kan byta ut till vad?

Sluta med Ris, vitt pasta, vitt bröd, flingor,potatis, socker och läsk
Vissa frukter och grönsaker är inte heller bra om innehållet är fel
Sluta även med Banan, vattenmelon, pumpa, mango, papaya, palsternacka, rödbetor   

Ät istället Bulgur, Quinoa, Grahamsmjöl, fullkornspasta, sojaprodukter,  glasnudlar, baljfrukter, bönor,linser, juice eller vatten, citrusfrukter,  m.m
 
Alla proteiner och fett är Ok.

Ska man gå in ännu djupare så bör man välja enkelomättad eller fleromättad fett istället för animaliskt och mättat 
Osötat, fruktos eller laktos istället för glukos och sackaros

Här har jag försökt ta lite kort med min kassa mobil kamera på några goda rätter.



1. Skinksallad. Oliver, keso, gurka, morot, jordnötter, körsbärstomater. Dressing med rapsolja,salt och citron
2. Bulgur med alaska polock fisk med gurka,gulpaprika, soltorkade tomater
3. Gröna linser uppvärmda med tommat och oliver och bacon
4. Mellanmål Keso med torkade aprikoser och solroskärnor
5. Te Ingefära, citron, honung. Låt dra länge!


Fler recept kommer och tips på vad man kan äta istället för chips och godis! =)

Idag var vi i Örebro och gjorde lite tester. Cyckel test för att kolla konditionen. Blodprov under cycklingen för att se mjölksyran i blodet.  Åstrands testet

Vi gjorde även ett Beep test som går ut på att ta reda på sin Max puls. Man ska speringa tills det är maximalt ansträngande på en skala från 1-20. Skalan kallas Uppskattad ansträngning.  Man får på sig en pulsklocka och ett "bälte" som man sätter vid diafragman. Avståndet är 20 meter och man ska springa till andra sidan innan det säger PIP! (inspelat på band) Det finns olika nivåer så det går snabbare och snabbare hela tiden.